Lidové léky na únavu a ospalost: recepty

V ‚přechodných‘ sezón, jako na jaře a na podzim, lidé si často stěžují na únavu, vyčerpání a konstantní ospalost. Stav, kdy jsou tyto příznaky obvykle není nejlepší - je bolest hlavy, tíha v chrámech nebo zadní části hlavy, únava, obecný pokles imunity. Tyto příznaky mohou být velmi vážné příčinou mnoha nemocí a může indikovat normální nedostatek vitaminu nebo může být signál, že člověk chronicky dostatek spánku a nemá čas, aby plně odpočinout.

Objeví-li se často tyto příznaky a způsobit poměrně vážné obavy - má smysl jít na schůzku s lékařem. Přiřazením potřebných zkoušek, odborník bude schopen určit, zda je nutná léčba jakékoliv choroby nebo příčiny tohoto stavu - změnu sezóny. Je také poměrně silný vliv na některé lidi, protože změna atmosférického tlaku, teploty a vlhkosti vzduchu, a řadu dalších ukazatelů.

Onemocnění, jehož příznaky jsou únava a ospalost

Když už mluvíme o nemocech, jejichž příznaky jsou únava a ospalost, zvláště vyniká:

• Onemocnění kardiovaskulárního systému a dýchací systém.
• Silné ostré únava jasně hovoří o problémech se štítnou žlázou.
• Někdy se tyto příznaky mohou signalizovat i poruchu žaludku a dalších trávicích orgánů.
• Beri-beri.
• Nedostatek spánku.
• Nedostatek čerstvého vzduchu.
• Sedavý životní styl. Nesprávná dieta nebo poruchy nervového systému (různé neurózy).

Z tohoto důvodu návštěvy lékaře, musí nutně předcházet různých samostatných jmenování a léčbu.

Jak se vypořádat s únavou a ospalostí?

Bojovat proti únavě a ospalosti nutností. Za prvé - je třeba dát stranou všechno, klid, obnovit nervy a dobře spát. Často taková jednoduchá akce je dost, aby se lidé cítí lépe. Zároveň nesmíme zapomenout na vitamíny a výživy. Můžete také použít celou řadu přírodních a bezpečných lidových prostředků.

Lidové léky na únavu a ospalost: recepty

1. Procházky na čerstvém vzduchu

Je nutné prodloužit dobu pobytu na čerstvém vzduchu. Dokonce i když máte velmi pár dní volno, snaží se, aby čas na procházku. Chůze s výhodou alespoň 2 hodin v intenzivním tempu. Deštivé počasí by neměla být překážkou pro procházku, měli byste jen obléknout správně.

2. Vitaminy

Podporovat tělo dobře pít průběh vitamínů. Musí jmenovat lékaře. Self lze zvýšit pouze ve stravě čerstvé zeleniny a ovoce.

3. teplá koupel se solí a aromamaslami

S silná únava se doporučuje jednou denně (nejlépe před nočního klidu), aby teplou koupel s mořskou solí. Voda je dobré přidat esenciální olej nebo extrakt z jehličnatého stromu, perfektní - borovice nebo cedr.

4. čaj šípkový

Rychle obnovit napájení, můžete použít šípky. Jeho plody jsou promyty několikrát, pak se vaří termosku. Tento „čaj“, můžete pít po celý den, cukr musí být přidána k ní (místo můžete použít med).

5. islandský mech

Exotické lék na ztrátu pevnosti a únavy je Island mech. Z ní (přísně následující proporce) připravuje vývar: 5 gramů mech je třeba vzít sklenici vody, nalijeme do mechu a vaří se po dobu 5 minut, pak se vyluhovat a chladné. Takový lék vypít 20-30 mililitrů najednou, pít toto množství vývaru potřebnou dobu 1 dne.

6. tinktura Eleutherococcus

Dosti účinný prostředek považován za alkohol tinkturu eleuterococcus. Je třeba vzít 20 kapek je ředit v polovině sklenice studené vody. Takový průběh léčby by měla trvat nejméně po dobu dvou týdnů.

7. Ginger čaj

Opakovaně se ukázalo lék proti ospalosti a únavy - zázvorový čaj. Aby to bylo lepší, aby se čerstvý kořen zázvoru. Pokud tento čaj přidat plátek citronu a trochou medu - to bude jen zvýší jeho vlastnosti. Pít nápoje během dne není nutné, je nejlepší čas pro něj - začátek dne.

8. teplé mléko s medem

Před spaním je vhodné pít teplé mléko s medem. To umožní, aby se tělo postupně zpomalovat všechny jeho funkce a naladit na klidný spánek, který je klíčem k velkému dovolenou. V důsledku toho, nedostatek spánku a únava jsou s nimi spojeny, bude zapomenuta.

9. bylinný čaj

V obyčejný uvařit černý čaj, přidejte bylinky tymián a kozlíku oddenky a listy meduňky, máty a heřmánku. Toto chutné a voňavé čaj dá nejen sílu a energii, ale také poskytují rychlé usínání a klidný hluboký spánek.

10. Silná černá káva

Nouzové lék na ospalosti může být šálek silné černé kávy, ale z vyčerpání, je nepravděpodobné, že by tě zachránil. Zda a uchýlit se k těmto radikálním metod, je to jen za předpokladu, že další den bude schopen správně dohnat spánek a zotavit se.