Normální hmotnost dítěte. Na věkových norem dítěte v tabulce, vymezení hmotnosti normy růstu dítěte.

Procento dětí s nadváhou na celém vzrostl alarmujícím tempem - průměrný každý třetí dospívající nebo dítě, má v současné době trpí nadváhou nebo obezitou.

Nyní, mnoho dětí tráví málo času na cvičení a hry v přírodě, mají více času sledování televize, hraní videoher nebo počítače. A v mnoha zaneprázdněných pracujících rodin, rodiče mají méně volného času uvařit zdravou domácí stravu. Od rychlého občerstvení na počítači rychle a ve spěchu - to je realita pro mnoho rodin.

K ochraně dětí před nadváhou se odehrává v rodině správnou výživou a sportovních aktivit, stejně jako užitečný dovolenou společně. Musíme zahrnout své děti ke zdravému životnímu stylu s pomocí svého vlastního příkladu.

Má vaše dítě s podváhou nebo nadváhou?

Světová zdravotnická organizace (WHO), US Department of Health, stejně jako většina zemí na světě, aby posoudila obezity u dospělých a dětí s úspěchem použít na BMI - body mass index - který je založen na poměru výšky a váhy, a pak vypočítá procento tuku v lidském těle. BMI je způsob výpočtu pro vývoj Adolphe Quetelet a pro děti poskytuje zvláštní režim. Nejprve je třeba vypočítat BMI dítěte podle obecného vzorce:

Kalkulátor index tělesné hmotnosti (BMI) vzorce Ketle


Vzhledem k tomu, děti a dospívající jsou různé aktivní růst a vývoj jejich BMI během krátké doby se může značně lišit. Proto je normální BMI, časté u dospělých, není vhodná. Aby bylo možné přesně a správně posoudit index tělesné hmotnosti dítěte, vědci zkoumali poměr hmotnosti a výšky mnoha tisíců dětí. A když je potřeba zjistit, zda vaše dítě BMI normou nebo se od ní odchýlíte, srovnávací tabulky - „Zájem křivka“, nebo rozložení váhy - s průměrem pro děti v tomto věku a výšce vám dá možnost vidět, pokud potřebujete upravit váhu. To znamená, že index tělesné hmotnosti těla dítěte je ve srovnání s průměrným výkonem tisíce dalších dětí. Tento přístup bere v úvahu etapy vývoje, že děti projdou do určité věkové skupiny. Například v případě, že dítě má body mass index vyšší než 97% dětí svého věku, lze dospět k závěru, že dítě je obézní.
Tato tabulka obsahuje informace o BMI pro děti a mládež obojího pohlaví, od 2 do 20 let.

V důsledku toho vašeho dítěte BMI spadá do jedné ze čtyř kategorií:

• podváha: BMI nižší než 5. průměr (křivka úrok);
• zdravá váhaBMI mezi 5 m do 85 m v průměru;
• nadváhaBMI v rozmezí mezi 85-tého a 95 tého exponent;
• obezitaBMI se pohybuje v rozmezí od 95-hodnoty nebo vyšší.

Video: poměr výšky a váhy

U dětí mladších než 2 roky, lékaři používají poměry hmotnosti a růstové grafy, stejně jako pečlivé přímé vyšetření.

Tabulka posoudit hmotnost a BMI pro růst dítěte

Ve stejné BMI není dokonalý ukazatel množství tuku v těle a může být zavádějící, v některých případech. Například, teenager a svalová může mít vysoký BMI, aniž by s nadváhou (přidána do svalové hmoty těla a ne k nadváze). Kromě toho BMI může být obtížné správně posoudit období puberty, při níž jsou mladí lidé prochází fázi rychlého růstu. V každém případě je důležité si uvědomit, že BMI je obvykle dobrým ukazatelem, ale nejedná se o přímé měření množství tuku v těle.

Pro stanovení přesné podíl tukové tkáně, který umožňuje analýzu bioimpedanční. Se zvláštním nástrojem prošel těla slabé bezpečného elektrického proudu, měnit jeho frekvenci. Různé tělesné tkáně mají různou odolnost vůči elektrickému proudu, takže je možné spočítat, kolik z těla padá na svaly, a který - na kosti a tuků.

Pokud se obáváte, že vaše dítě může být s nadváhou nebo podváhou, sjednat si schůzku s lékařem, který bude posuzovat výživy a fyzické aktivity, a naznačují pozitivní změny. Lékař může také doporučit k prevenci některých onemocnění, souběžné nedostatečnou hmotností nebo obezitou.

Normy hmotnost a růst dítěte podle věku

Výška stolu a hmotnosti dítěte až do roku

výška a hmotnost věku dítěte stolek

vysoký

velmi vsoky   velmi nízká nízký průměrný vysoký velmi vsoky

Prevence nadváhy a obezity

Klíčem k udržení děti všech věkových kategorií na zdravou váhu - je to způsob života celé rodiny. To je to, co „kázal“ v rodině. Udělat fyzickou aktivitu a zdravý jíst rodinného koníčka. Pro děti to bylo také zajímavé, ať pomohou při plánování zdravé menu a její přípravy, vezměte je s sebou do obchodu s potravinami, takže se naučí vybírat zdravé a správné produkty.
Nespadají do společné pasti ve stravě:

• Nenechte odměnit děti za dobré chování, nebo se snaží držet od špatné chování pomocí sladkosti nebo zachází. Povzbuzení nebo trest by neměl obsahovat potraviny, existuje mnoho dalších účinných a správné způsoby výuky.
• Nepodporují „čistou politiku deska“. Dávejte pozor na příznaky, že dítě má hlad. Dokonce i děti, kteří se odvrátí od láhve nebo prsu, uvádějí, že jsou spokojeni. V případě, že děti jsou dobře krmena, nenutí je, aby i nadále jíst. Připomeňte si, že bychom měli jíst pouze tehdy, když má hlad.
• Nemluví o „špatných potravin“ a není zcela eliminovat všechny sladkosti a oblíbené pochoutky z dětského menu. Děti budou pravděpodobně bouřit, a budou jíst velké množství těchto škodlivých látek mimo domov, nebo když rodiče nevidí.

Video: výška a hmotnost dítěte

zjištění

Dítě není snadné motivovat výsledek, to nemůže být „zasadil“ na dietě. Na druhé straně, dospívání je komplikován skutečností, že existuje riziko odmítnutí sebe, izolace, deprese, anorexie. Jakmile si zjistit, zda vaše dítě potřebuje korekci hmotnosti, bychom chtěli dát nějaké další rady pro děti všech věkových kategorií:

• Od narození do 1 roku: Kromě známých multilaterální zdravotních výhod kojení může pomoci zabránit a také nadměrné přibývání na váze. Ačkoliv nebyl stanoven přesný mechanismus, jsou děti kojeny, jasněji cítit jejich hladu a sytosti, a tak chránit se před přejídání.
• Od 1 do 5 let: Chcete-li vytvořit dobré návyky již od útlého věku lépe. Pomozte dítěti nastavit správnou stravu, nabízí mu řadu zdravých potravin. Povzbudit přirozený sklon vašeho dítěte, aby byl aktivní a pomoci mu rozvinout.
• Od 6 do 12 let: Každý den Keep fyzickou aktivitu dítěte. Nech to být sport nebo hry pod širým nebem ve dvoře. Povzbudit aktivitu a domů - v každodenních domácích prací a kooperativních her a chodí o víkendech. Povzbuzujte své dítě vybrat užitečné a zdravé potraviny, pomoci mu shromáždit jejich sendviče do školy.
• Od 13 do 18 let: Teenageři často inklinují k fast food, ale snaží se je tlačit směrem k zdravějšímu stravování. Například sendvič s pečené kuře, saláty a menší porce. Naučit je vařit doma chutné zdravé jídlo a dárky. Pomozte jim k udržení fyzické aktivity každý den.
• všechny věkové kategorie: Snižte čas strávený s dítětem před televizními, počítačových her a videoher. Boj s zvyku dítěte k jídlu, při pohledu na televizoru nebo monitoru počítače. Pokusit se připravit a nabídnout svému dítěti celou řadu zdravých potravin. Snažte se jíst snídaně, oběd a večeře spolu s dítětem. Povzbudit děti, aby jedli ovoce a zeleniny alespoň pětkrát denně, omezit slazené nápoje a nikdy vynechat snídani.

Pokud budete jíst správné, cvičení často a patří zdravé návyky v běžném každodenním životě vaší rodiny, budete stavět zdravý životní styl, vaše děti, budou schopni udržet a dále. Vysvětlete jim, že je důležité, fyzické aktivity a stravy, ale mít jistotu, aby tento svůj společný rodinný zvyk, že se stane druhou přirozeností pro každého z vás.

Ale především, ať vaše děti vědí, že je máte rádi, bez ohledu na jejich hmotnosti, a váš hlavní touhou -, které jim pomohou, aby byla šťastná a zdravá.