5 Mýtů a skutečná fakta o vitamin D
Video: mýty a realita o vitamíny
Obsah
- Video: mýty a realita o vitamíny
- 1. klinické studie ukázaly, že vitamin d preventivně proti rakovině
- Video: jsou mikrovlnné trouby škodlivé? top 5 mýty a fakta. rakovina, zářením, toxiny, radiační
- 2. tělo produkuje množství vitamínu d, které potřebuje
- Video: amway: 5 mýty pro amway | forbes jen fakta, bbb, visa, ibm
- 3. pokud budete trávit více času venku, pak vitamin d nepotřebuje
- Video: magická síla vitamínu d a jak vrátit mládí!
- 4. nezávisle nemožné určit, nedostatek vitaminu d
- 5. denní dávka vitaminu d by měla být více 2000me
Tělo produkuje vitamín D pouhým pobytu na slunci? Tento vitamin může dokonce zabránit vzniku rakoviny? Pojďme se dozvědět více o tom. Takže, pár faktů o vitamin D
1. Klinické studie ukázaly, že vitamin D preventivně proti rakovině
to je mýtus. Nedávné studie ukazují, že neexistuje žádná souvislost mezi nedostatkem vitamínu D a při vývoji onemocnění, jako je obezita, kardiovaskulární onemocnění, roztroušená skleróza, deprese a některých typů rakoviny tam. Ve skutečnosti žádná studie neprokázala žádný vztah mezi vitaminem D a dalších onemocnění kromě osteoporózy.
Video: Jsou mikrovlnné trouby škodlivé? Top 5 Mýty a fakta. Rakovina, zářením, toxiny, radiační
Dostupná data o roli vitaminu D v prevenci některých chorob pouze na základě epidemiologické základ pro vztah mezi pozorovaným počtu případů této choroby v populaci, a lidé svědky, kteří konzumují vitamin D.
2. tělo produkuje množství vitamínu D, které potřebuje
To je mýtus. Vitamin D je produkován v těle jen s pomocí slunečního světla. Kůže produkuje vitamin D v reakci na ultrafialové záření. Tak, v severních oblastech, kde je zimní slunce omezený, mnoho lidí trpí nedostatkem vitamínu D.
Video: Amway: 5 Mýty PRO Amway | Forbes jen fakta, BBB, VISA, IBM
Lidé s tmavší barvou pleti, jsou náchylnější k nedostatku vitaminu D, protože potřebují více slunce k výrobě stejného množství vitamínu osob se světlou pletí.
3. Pokud budete trávit více času venku, pak vitamin D nepotřebuje
Je to pravda. Pokud budete pracovat venku celý rok, nemusíte brát léky, které obsahují vitamin D, ale pořád to bude lepší poradit se s lékařem.
Video: magická síla vitamínu D a jak vrátit mládí!
4. Nezávisle nemožné určit, nedostatek vitaminu D
Je to pravda. Nedostatek vitaminu D může určit krevní test. Aby se zabránilo kostních zlomenin, a ke snížení rizika osteoporózy je nutná koncentrace v 75 nanomolech vitaminu D na litr krve (nmol / l).
5. denní dávka vitaminu D by měla být více 2000ME
To je mýtus. Doporučuje se dávka 400 až 1000 IU, aby těm, kdo jsou dosud 50 let. Od 800 do 2000 IU převzetí starších lidí nad 50 let. Dospělí se doporučuje, aby se 1000 IU vitaminu D denně během podzim-zima období, a tmavou pletí lidí po celý rok. Ale určit individuální dávku by měl navštívit lékaře.
- Harm a přínosy mléka - který říká odborník na výživu?
- Vitamíny pro srdce jako způsob, jak předcházet kardiovaskulárním onemocněním
- Produkty, které se vyznačují vitamin B12: jejich využití
- Vitamin B12.
- Kyselina nikotinová
- Mýty o zrak
- Hypovitaminóza
- Vitamin d. Obsažená v jakýchkoli produktech
- Aspirinu denně může zabránit rakovině tlustého střeva
- Riboflavin kapky - oční péči
- Přírodní forma vitaminu E chrání pokožku a mozkové buňky
- Cyanocobalamin
- Vitamín E obsažen v potravinách, v malých množstvích
- Vitamíny pro tělesa spojeny do dvou skupin
- Jaké vitamíny pít v průběhu těhotenství
- Kyselina askorbová v průběhu těhotenství - mohu vzít s sebou?
- Mýty o potravinách (9 populární)
- Zelené fazolky. Jaké jsou výhody?
- Mezi nejčastější mýty o jídle.
- Vitamíny Duovit - všichni používají dvě tabletky
- Vitamíny na posílení imunity