Jak dělat gymnastiku po faceliftu

Moderní ženy věnují velkou pozornost ke zdravému vzhledu a elasticity kůže, a v tom jim pomáhají různými technikami. Velmi časté v této souvislosti bylo, že gymnastika pro facelift. Tyto postupy jsou bezpečné a účinné. Jednoduchost a pravidelnost těchto činností jen přidat k jejich popularitě.

Pravidla pro provádění gymnastiku pro obličej

Stejně jako u jiných kosmetické procedury, provádí obličejové svalové cvičení předpokládá, že některá pravidla. A cvičení na obličejových svalů není výjimkou. Pravidla pro tento postup jsou jednoduché a dostupné pro každého:

  1. Než začnete s omlazující posilovny, vyčistit pleť nečistot a make-up.
  2. Chcete-li být co nejúčinnější, můžete použít kosmetický olej nebo hydratační krém.
  3. Provádění cvičení, sledovat svůj postoj. Záda by měla být rovná, ramena dolů.
  4. Vytvořit relaxační prostředí: je možné použít aromatické lampy a relaxační hudbu. Pak napodobovat cvičení pro obličej bude nejen efektivní, ale také příjemné procedury.
  5. Cvičení se provádí na denní bázi, pro 2-3 sad, každého cvičení po dobu 15-20 opakování.
  6. Gymnastické pohyby prováděno opatrně, aby se protáhnout a deformovat kůži.
  7. Na konci zasedání, opět je třeba vyčistit pleť, jako cvičení pro obličej vede k uvolnění potu a toxinů.

Dodržování těchto jednoduchých opatření bude dosahovat dobrých výsledků. Pokožka se stává pružnější a pružná, bude pleť stane zdravé. Kromě toho tyto relace pomáhají zlepšit náladu a příliv energie.




Cvičení pro omlazení

Metody omlazující cvičení pro obličej se velmi pozitivní zpětnou vazbu od těch, kteří pravidelně dělají tyto postupy. Gymnastika pro osobu zahrnuje zatížení všech částí obličeje.

Z vrásky na čele přinese celou řadu aktivit:

  • My upevnit ruku kůži čela a pak zvedat a spouštět obočí. Hand odolat.
  • Ukazováčky stisknout na základě obočí a pokusit se pohybovat.
  • Pravý ukazováček tlačí na kůži přes most a začít kreslit poloviční kruhy střídavě vlevo a vpravo. Průměr kružnice postupně zvyšuje.


Gymnastika mimických vrásek kolem očí potřebuje hobby: ukazováčky nutné použít mírný tlak na kůži na vnějším koutku oka a jemně vytáhněte je. Dále se zavřenýma očima, měli otáčením oční bulvy - Prvních 10 obrací na pravé straně, pak 10 - vlevo.

Že kůže na tvářích byl pružnější a fit oválný obličej, můžete se uchýlit k této činnosti:

  • labutěnka, se udržuje v této poloze po dobu 10 sekund, potom se pomalu vypustil vzduch;
  • listového a chase vzduchu zprava doleva a naopak;
  • obláček, takže přidržením po dobu 10 vteřin a poté uvolní vzduch ruvkami.

Obličeje cvičení na obličej a nabízí sadu cviků pro pleť kolem úst:

  • rty vtáhnout dovnitř, a pak prudce otevřel ústa, jako by se jim vytlačit sebe;
  • široce popisují úst, vyznačující se tím, že zuby sevřenou, držet jak 10 sekund, dýchání nosem;
  • tahání rty a pak se mírně otevřená ústa, jako by se vyslovovat zvuk "o",

Tato cvičení jsou velmi účinné a získat pozitivní zpětnou vazbu. Takové cvičení na tváři vrásek s pravidelným výkonem je schopen tlačit procesy stárnutí pokožky po dobu několika let.

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné
Jak se staví za rukuJak se staví za ruku
Co je eletkromiostimulyatsiya a pro koho je vhodnýCo je eletkromiostimulyatsiya a pro koho je vhodný
Feysbilding: cvičení na bradě.Feysbilding: cvičení na bradě.
Feysbilding: cvičení pro oči.Feysbilding: cvičení pro oči.
Jak odstranit podbradek - 4 cvičeníJak odstranit podbradek - 4 cvičení
Cviky na ruce dámskéCviky na ruce dámské
Ženského způsobilost - druhy gymnastikyŽenského způsobilost - druhy gymnastiky
Gymnastika pro osobyGymnastika pro osoby
Cvičení pro korekci páteřeCvičení pro korekci páteře
Gymnastika v osteochondrózeGymnastika v osteochondróze
» » Jak dělat gymnastiku po faceliftu