Jak trvale zachovat prsu zdravé a krásné?

Ideální ženská prsa je ten, který se může pochlubit zdravé a odolné, bez ohledu na věk a životní styl majitele. Jak si udržet zdravé prsa chce znát každá žena v tomto případě, ne každý se řídí jednoduchými pravidly prevence, pomáhá chránit jejich zdraví prsů a krásu pro nadcházející roky.

Video: Tajemství krásné a zdravé pokožky: CARE krku a dekoltu.

Návštěva mammologist

Pravidelné lékařské prohlídky lekára pro každou ženu by mělo být hlavním pravidlem udržet zdraví. Preventivní pravidelné kontroly musí konat nejméně jednou za rok. Dámy přes čtyřicet let, se doporučuje navštívit ordinaci nejméně dvakrát ročně. Pečlivá kontrola expert pomůže vyhnout rozvoji závažného onemocnění, jako je onemocnění prsu (fibrocystické onemocnění), což je vzhled změn v benigní tkáně prsu. Kromě toho každá žena potřebuje, aby samostatně provádět kontroly svých prsních žláz. Doporučení týkající se self-prohmatání prsu lze získat mammalogy.

Výběr spodního prádla

Neméně důležitým faktorem pro udržení zdraví prsou má na sobě podprsenku vhodnou velikost. Podle Mladé dívky podprsenku by měl koupit menší velikost, protože prsa v tomto prádle bude vypadat více atraktivní. Tento názor je mylný, bude trochu podprsenku kompresi hrudníku, čímž porušují lymfy a krevní oběh v mléčných žlázách. Neméně nebezpečné nosit větší oblečení. Tato podprsenka se přestane vykonávat své funkce je pravidelný podporující prsa, jako výsledek, bude pokožka začne natahovat a prohnutý prsa získávají tvar.

Výživa a zdravotní stav mléčné žlázy

Výživa, obohacené o vitaminy a minerální látky, a je ve střehu k ochraně zdraví prsu. Dietologem bude vysvětlovat, jak udržovat zdravé prsa a vždy doporučujeme výrobky s vysokým obsahem vitaminů C, E a A. Tato kategorie zahrnuje mrkve, meruňky, špenát a citrusových plodů. Je důležité udržovat stálou váhu, protože ostré ztrát nebo sadu pomocných kg trpí celé tělo, včetně prsu.

Video: Jak posílit svalový systém a ruce - cvičení s fitball

Což je škodlivé pro prsou?

Tan top spraš nese velké škody na kůži! Jít na pláž, měli byste chránit mléčné žlázy před nadměrným ultrafialovým zářením hit. Je důležité si uvědomit, že hoří tak choulostivé části těla může vést k vážným onemocněním. Měli byste také chrání prsa před nárazy, vzhled strií a sešlé. Důrazně doporučuje, kosmetické experimenty s bradavky, protože to není bezpečné. A samozřejmě, je třeba připomenout, že v žádném chorobné změny v mléčných žlázách, vzhled těchto těsnění by měla být co nejdříve jít k lékaři. Čím dříve je zjištěna nemoc, tím snazší je se s tím vyrovnat.