Co je to - testosteron?

obsah

testosteron_01Odborníci říkají, že testosteron je vyrobena z lidského samce. Koneckonců, je to hormon určuje sexuální orientaci a chování. Muži s nízkou hladinu testosteronu zženštilí, měkké a citlivé.

Síla, agresivita a síla - to je testosteron.

Co hormon - testosteron

Tento hormon, který se vyskytuje v obou mužů a žen. Výchozím materiálem je cholesterol pro něj. Testosteron je produkován ve varlatech a nadledvinek mírně.




Testosteron ovlivňuje celý organismus: od vzhledu a fyzikálních vlastností na chování a nálady. To znamená, že nedostatek, stejně jako přebytek z nich v těle má negativní vliv na pohodu a vzhled.

Testosteron je androgen, mužský pohlavní hormon má. Přehled testosteronu v těle se skládá z volného testosteronu a váže s proteinem hormonu. volného testosteronu a je aktivní forma androgenu. V krvi lidí bez míra testosteronu by neměla přesáhnout 2%.

funkce testosteron

Všechny funkce tohoto hormonu jsou rozděleny do 2 skupin:

  • androgenní,
  • metabolické.

Pro androgenní funkce patří:

  1. Puberta.
    To bylo pod vlivem zvýšení testosteronu a vyvinout pohlavní orgány během zrání. Lámání hlas, také je ovlivněn androgenů. Hrtanu zvyšuje a hlasivky prodloužit a zahustit, což hlas nižší. K tomu všemu se přidal růst vlasů, kde se předtím nestalo. „Closing“ růstových zón pro mladé lidi, příliš, reguluje hladinu testosteronu.
  2. Sexuální touhu (libido).
    Kromě toho, testosteron je zodpovědný za libido u mužů i žen. Ale jak muži tohoto hormonu je desetkrát více, a libido závisí na zdraví mužské poloviny výše uvedeného.
  3. Stereotypní chování.
    Muži s normální hladinou testosteronu jsou agresivní, militantní, věří a proaktivní. Testosteron podporuje hospodářskou soutěž. Dokonce i fanoušci v hledišti se děje hladiny hormonů vlnu. Vítězové se zvyšuje testosteronu a snížení poražených.
  4. Prostorová orientace, analytické myšlení, rychlá odezva, vysoká účinnost.
    Všechny tyto vlastnosti jsou obvykle lépe vyvinutý u mužů s vyšší úrovní testosteronu. Všechny z nich jsou spojeny s starověký instinkt lovce, a potřebují pro dobrý lov, rybaření nebo jinou produkci potravin.
  5. Spermatogeneze a erektilní funkce.
    Snížením obsahu androgenního hormonu snižuje, a někdy zcela zmizí eyakulyant.
  6. Zachování normální kostní hustoty.
    Nedostatek testosteronu dělá kosterní systém náchylný k osteoporóze, patrný zejména u starších pacientů.


Druhá skupina funkce - metabolické. Díky testosteronu u mužů rychlejší metabolismus, což je vzácná ukládání přebytečného tuku. Působením tohoto hormonu svalové hmoty zvyšuje rychle regenerovat tkáně, vytvořených z červených krvinek, tukových spálené.

Mezi příznaky nedostatku testosteronu u mužů

testosteron_02Androgen Nedostatek hormonu ovlivňuje vzhled a blaho lidí. Mezi hlavní příznaky nedostatku testosteronu zahrnují:

  1. Obezita. Snížení obsahu testosteronu v poklesu těla a jeho metabolickými účinky. Zpomalil metabolismus, tukové vrstvy jsou tvořeny zejména v oblasti břicha.
  2. Rozrušení urogenitálního systému:
  3. Se snížením libida oslabení nebo vymizení erekce;
  4. časté močení;
  5. noční močení spojené se sníženou záložní funkci močového měchýře.
  6. Vegetososudistye příznaky - pocení, bušení srdce, „návaly horka“.
  7. Snížená hustota kostí. Nedostatek testosteronu dělá kosti křehké. Časté zlomeniny může znamenat snížený obsah androgenů v těle.
  8. Psycho-emoční poruchy - deprese, depresivní nálada, poruchy spánku a nespavost, snížená tvůrčí produktivitu.
  9. Trofické poruchy - kůže se stává suchou a prohýbání dochází alopecie, snížení svalové hmoty a zvýšení ukládání tuku.

Příčiny nedostatku testosteronu

Pokles testosteronu je spojena nejen s věkem. Na nedostatek hormonu androgenů je ovlivněna dalšími faktory:

  1. Častý a neustálé stres.
    V nervové napětí produkované adrenalinu, který inhibuje syntézu testosteronu.
  2. "Dirty" síla.
    Systematické používání škodlivých produktů, alkohol, sycené nápoje, stejně jako velké množství soli, cukru a kofeinu značně snižuje produkci testosteronu.
  3. Zneužívání anabolických steroidů.
    Nesystémové, a bez omezení užívání steroidů vede k produkci zastavil testosteronu v těle. Po každém průběhu anabolických steroidů je třeba provést terapii po cyklu stimulovat tělo produkovat androgenní sám v běžných množstvích.
  4. Neaktivní životní styl.
    Silový trénink a sportovní nosné těleso v tónu a stimulují hormonální systém. Hormonální změny muže i během fotbalového utkání, pokud se jejich oblíbený tým hraje. Ale hladiny testosteronu k udržení obtížný úkol bez aktivního pohybu.
  5. Nedostatek spánku.
    Během spánku v určitých obdobích je syntézou hlavních hormonů. Takže, je-li přítomnost neustálým nedostatkem spánku, pak produkoval potřebné hormony nebude. Dokonce i když budete mít všechna opatření ke zvýšení hladiny testosteronu, budou sníženy na nulu bez úplného klidný spánek.

Jak zvýšit hladinu testosteronuprised_01

  1. Ke zvýšení obsahu zinku ve stravě.
    Tento prvek není testosteron je přeměněn na estrogen - ženský hormon. Kromě toho, zinek otočí testosteronu na estrogen. Hodně zinku nalezené v mořské plody, ořechy, drůbež, ústřice.
  2. Zhubnout.
    Podkožní tuk obsahuje enzym jako aromatázy. Převádí androgenů na estrogen, což znamená, že čím více nadváha, tím méně testosteronu.
    Ale vy potřebujete zhubnout správně. V ostrém hladovění organismu pouze reagovat ukončení testosteron vůbec. Takže je potřeba jen začít jíst správné zdravé potraviny a pravidelně cvičit.
  3. Silový trénink.
    Základní cvičení donutí vaše tělo přirozeně produkují testosteron aktivní. Basic - znamená polyartikulárními cvičení, jako je dřep nebo mrtvý tah. Jen držet zásady: méně opakování, větší váhu.
  4. Vzdát se alkoholu a sóji.
    S použitím alkoholu (zejména pivo) zvyšuje produkci ženských hormonů, testosteronu a naopak snižuje. Kromě toho, alkohol snižuje koncentraci zinku v krvi.
  5. Čínští vědci provedli výzkum a prokázaly, že dlouhodobá substituce ostatních výrobků sóji bylo příčinou hormonální poruchy. Sója - nahrát obsah estrogenu.
  6. Zůstaňte v klidu. Když stres zvyšuje koncentraci kortizolu v krvi, ale neprodukuje testosteron. Dalším častým výbuch kortizolu vede k sadě nechtěné hmotnosti. Musíte se přestat bát o maličkosti, zachovat klid a naladit na pozitivní myšlenky.
  7. Vezměte bylinné léky, které zvyšují přirozenou produkci testosteronu:
  8. Tribulus - úroveň rostlinné činidlo zvyšující lyuteniniziruyuschego mozku hormonu testosteronu, čímž začne produkovat aktivní;
  9. Yohimbe - odvozený z kůry tropického stromu, nejen zvyšuje hladinu testosteronu, ale také poskytuje extra energii, zlepšuje vytrvalost;
  10. Horalka (Epimedium) - uvolňuje testosteron, což zvyšuje jeho koncentraci v krvi, zlepšuje erektilní funkce a zvyšuje sexuální touhu.

Následky nadbytek testosteronu v těle

pro zdraví mužů je škodlivé nejen pro nedostatek testosteronu, ale jeho nadbytek. Obsah androgenů v těle nad normu lze charakterizovat následujícími příznaky:

  1. Akné. nadbytek testosteronu aktivuje mazových žláz, což způsobuje nadměrné produkci mazu.
  2. Výkyvy nálady a dokonce sebevražedný, zvýšená agresivita.
  3. poruchy spánku, nespavost, spánkové apnoe. Last - nejnebezpečnější. Jedná se o zastavení dýchání během spánku v časovém intervalu od 10 sekund do několika minut. Apnoe může způsobit mrtvici.
  4. Plešatost. Na počátku vypadávání vlasů je důsledkem zvýšené hladiny testosteronu.

Dlouhodobá údržba nízkou hladinu testosteronu může ovlivnit vývoj mnoha závažných onemocnění, jako je rakovina prostaty nebo neplodnost.

Testosteron - hlavní hormon v mužském těle. Je nedostatek a přebytek negativního vlivu na lidské zdraví. Ale ani s věkem může být nutné k udržení hladiny testosteronu a zůstat zdravý.

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné
Populární a účinné preparáty testosteronuPopulární a účinné preparáty testosteronu
High luteinizačního hormonu u mužůHigh luteinizačního hormonu u mužů
Normy testosteronu u mužů a žen podle věkuNormy testosteronu u mužů a žen podle věku
Zvýšená testosteronu během těhotenstvíZvýšená testosteronu během těhotenství
Jak snížit zvýšenou hladinu testosteronu u mužů?Jak snížit zvýšenou hladinu testosteronu u mužů?
Jak snížit zvýšenou hladinu testosteronu u ženJak snížit zvýšenou hladinu testosteronu u žen
Výrobky, které zvyšují hladinu testosteronu u mužůVýrobky, které zvyšují hladinu testosteronu u mužů
Norma testosteronu u žen. Důvody zamítnutí, účinky léčbyNorma testosteronu u žen. Důvody zamítnutí, účinky léčby
Norma testosteronu u mužůNorma testosteronu u mužů
Jak zvýšit hladiny testosteronu u mužů?Jak zvýšit hladiny testosteronu u mužů?
» » Co je to - testosteron?