Co je to - testosteron?
obsah
Obsah
- 1 Co hormon - testosteron
- 2 funkce testosteron
- 3 Mezi příznaky nedostatku testosteronu u mužů
- 4 Příčiny nedostatku testosteronu
- 5 Jak zvýšit hladinu testosteronu
- 6 Následky nadbytek testosteronu v těle
Odborníci říkají, že testosteron je vyrobena z lidského samce. Koneckonců, je to hormon určuje sexuální orientaci a chování. Muži s nízkou hladinu testosteronu zženštilí, měkké a citlivé.
Síla, agresivita a síla - to je testosteron.
Co hormon - testosteron
Tento hormon, který se vyskytuje v obou mužů a žen. Výchozím materiálem je cholesterol pro něj. Testosteron je produkován ve varlatech a nadledvinek mírně.
Testosteron ovlivňuje celý organismus: od vzhledu a fyzikálních vlastností na chování a nálady. To znamená, že nedostatek, stejně jako přebytek z nich v těle má negativní vliv na pohodu a vzhled.
Testosteron je androgen, mužský pohlavní hormon má. Přehled testosteronu v těle se skládá z volného testosteronu a váže s proteinem hormonu. volného testosteronu a je aktivní forma androgenu. V krvi lidí bez míra testosteronu by neměla přesáhnout 2%.
funkce testosteron
Všechny funkce tohoto hormonu jsou rozděleny do 2 skupin:
- androgenní,
- metabolické.
Pro androgenní funkce patří:
- Puberta.
To bylo pod vlivem zvýšení testosteronu a vyvinout pohlavní orgány během zrání. Lámání hlas, také je ovlivněn androgenů. Hrtanu zvyšuje a hlasivky prodloužit a zahustit, což hlas nižší. K tomu všemu se přidal růst vlasů, kde se předtím nestalo. „Closing“ růstových zón pro mladé lidi, příliš, reguluje hladinu testosteronu. - Sexuální touhu (libido).
Kromě toho, testosteron je zodpovědný za libido u mužů i žen. Ale jak muži tohoto hormonu je desetkrát více, a libido závisí na zdraví mužské poloviny výše uvedeného. - Stereotypní chování.
Muži s normální hladinou testosteronu jsou agresivní, militantní, věří a proaktivní. Testosteron podporuje hospodářskou soutěž. Dokonce i fanoušci v hledišti se děje hladiny hormonů vlnu. Vítězové se zvyšuje testosteronu a snížení poražených. - Prostorová orientace, analytické myšlení, rychlá odezva, vysoká účinnost.
Všechny tyto vlastnosti jsou obvykle lépe vyvinutý u mužů s vyšší úrovní testosteronu. Všechny z nich jsou spojeny s starověký instinkt lovce, a potřebují pro dobrý lov, rybaření nebo jinou produkci potravin. - Spermatogeneze a erektilní funkce.
Snížením obsahu androgenního hormonu snižuje, a někdy zcela zmizí eyakulyant. - Zachování normální kostní hustoty.
Nedostatek testosteronu dělá kosterní systém náchylný k osteoporóze, patrný zejména u starších pacientů.
Druhá skupina funkce - metabolické. Díky testosteronu u mužů rychlejší metabolismus, což je vzácná ukládání přebytečného tuku. Působením tohoto hormonu svalové hmoty zvyšuje rychle regenerovat tkáně, vytvořených z červených krvinek, tukových spálené.
Mezi příznaky nedostatku testosteronu u mužů
Androgen Nedostatek hormonu ovlivňuje vzhled a blaho lidí. Mezi hlavní příznaky nedostatku testosteronu zahrnují:
- Obezita. Snížení obsahu testosteronu v poklesu těla a jeho metabolickými účinky. Zpomalil metabolismus, tukové vrstvy jsou tvořeny zejména v oblasti břicha.
- Rozrušení urogenitálního systému:
- Se snížením libida oslabení nebo vymizení erekce;
- časté močení;
- noční močení spojené se sníženou záložní funkci močového měchýře.
- Vegetososudistye příznaky - pocení, bušení srdce, „návaly horka“.
- Snížená hustota kostí. Nedostatek testosteronu dělá kosti křehké. Časté zlomeniny může znamenat snížený obsah androgenů v těle.
- Psycho-emoční poruchy - deprese, depresivní nálada, poruchy spánku a nespavost, snížená tvůrčí produktivitu.
- Trofické poruchy - kůže se stává suchou a prohýbání dochází alopecie, snížení svalové hmoty a zvýšení ukládání tuku.
Příčiny nedostatku testosteronu
Pokles testosteronu je spojena nejen s věkem. Na nedostatek hormonu androgenů je ovlivněna dalšími faktory:
- Častý a neustálé stres.
V nervové napětí produkované adrenalinu, který inhibuje syntézu testosteronu. - "Dirty" síla.
Systematické používání škodlivých produktů, alkohol, sycené nápoje, stejně jako velké množství soli, cukru a kofeinu značně snižuje produkci testosteronu. - Zneužívání anabolických steroidů.
Nesystémové, a bez omezení užívání steroidů vede k produkci zastavil testosteronu v těle. Po každém průběhu anabolických steroidů je třeba provést terapii po cyklu stimulovat tělo produkovat androgenní sám v běžných množstvích. - Neaktivní životní styl.
Silový trénink a sportovní nosné těleso v tónu a stimulují hormonální systém. Hormonální změny muže i během fotbalového utkání, pokud se jejich oblíbený tým hraje. Ale hladiny testosteronu k udržení obtížný úkol bez aktivního pohybu. - Nedostatek spánku.
Během spánku v určitých obdobích je syntézou hlavních hormonů. Takže, je-li přítomnost neustálým nedostatkem spánku, pak produkoval potřebné hormony nebude. Dokonce i když budete mít všechna opatření ke zvýšení hladiny testosteronu, budou sníženy na nulu bez úplného klidný spánek.
Jak zvýšit hladinu testosteronu
- Ke zvýšení obsahu zinku ve stravě.
Tento prvek není testosteron je přeměněn na estrogen - ženský hormon. Kromě toho, zinek otočí testosteronu na estrogen. Hodně zinku nalezené v mořské plody, ořechy, drůbež, ústřice. - Zhubnout.
Podkožní tuk obsahuje enzym jako aromatázy. Převádí androgenů na estrogen, což znamená, že čím více nadváha, tím méně testosteronu.
Ale vy potřebujete zhubnout správně. V ostrém hladovění organismu pouze reagovat ukončení testosteron vůbec. Takže je potřeba jen začít jíst správné zdravé potraviny a pravidelně cvičit. - Silový trénink.
Základní cvičení donutí vaše tělo přirozeně produkují testosteron aktivní. Basic - znamená polyartikulárními cvičení, jako je dřep nebo mrtvý tah. Jen držet zásady: méně opakování, větší váhu. - Vzdát se alkoholu a sóji.
S použitím alkoholu (zejména pivo) zvyšuje produkci ženských hormonů, testosteronu a naopak snižuje. Kromě toho, alkohol snižuje koncentraci zinku v krvi. - Čínští vědci provedli výzkum a prokázaly, že dlouhodobá substituce ostatních výrobků sóji bylo příčinou hormonální poruchy. Sója - nahrát obsah estrogenu.
- Zůstaňte v klidu. Když stres zvyšuje koncentraci kortizolu v krvi, ale neprodukuje testosteron. Dalším častým výbuch kortizolu vede k sadě nechtěné hmotnosti. Musíte se přestat bát o maličkosti, zachovat klid a naladit na pozitivní myšlenky.
- Vezměte bylinné léky, které zvyšují přirozenou produkci testosteronu:
- Tribulus - úroveň rostlinné činidlo zvyšující lyuteniniziruyuschego mozku hormonu testosteronu, čímž začne produkovat aktivní;
- Yohimbe - odvozený z kůry tropického stromu, nejen zvyšuje hladinu testosteronu, ale také poskytuje extra energii, zlepšuje vytrvalost;
- Horalka (Epimedium) - uvolňuje testosteron, což zvyšuje jeho koncentraci v krvi, zlepšuje erektilní funkce a zvyšuje sexuální touhu.
Následky nadbytek testosteronu v těle
pro zdraví mužů je škodlivé nejen pro nedostatek testosteronu, ale jeho nadbytek. Obsah androgenů v těle nad normu lze charakterizovat následujícími příznaky:
- Akné. nadbytek testosteronu aktivuje mazových žláz, což způsobuje nadměrné produkci mazu.
- Výkyvy nálady a dokonce sebevražedný, zvýšená agresivita.
- poruchy spánku, nespavost, spánkové apnoe. Last - nejnebezpečnější. Jedná se o zastavení dýchání během spánku v časovém intervalu od 10 sekund do několika minut. Apnoe může způsobit mrtvici.
- Plešatost. Na počátku vypadávání vlasů je důsledkem zvýšené hladiny testosteronu.
Dlouhodobá údržba nízkou hladinu testosteronu může ovlivnit vývoj mnoha závažných onemocnění, jako je rakovina prostaty nebo neplodnost.
Testosteron - hlavní hormon v mužském těle. Je nedostatek a přebytek negativního vlivu na lidské zdraví. Ale ani s věkem může být nutné k udržení hladiny testosteronu a zůstat zdravý.
- Jak snížit zvýšenou hladinu testosteronu u žen
- Jak můžete zvýšit hladinu testosteronu u žen a je to nutné?
- Jak zvýšit hladiny testosteronu u mužů?
- Jak snížit zvýšenou hladinu testosteronu u mužů?
- High luteinizačního hormonu u mužů
- Analýza hormonu testosteronu
- Normy testosteronu u mužů a žen podle věku
- Král hormon - volný testosteron
- Norma testosteronu u žen
- Norma testosteronu u žen. Důvody zamítnutí, účinky léčby
- Testosteronu u mužů a žen
- Lékárna léky na zvýšení hladiny testosteronu v pilulek a kapslí
- Výrobky, které zvyšují hladinu testosteronu u mužů
- Vliv testosteronu na vypadávání vlasů, akné, a druhý z jejího vlivu na těle
- Mužské hormony
- Populární a účinné preparáty testosteronu
- Léky ke zvýšení hladiny testosteronu u mužů
- Norma testosteronu u mužů
- Zvýšená testosteronu během těhotenství
- Příčiny, příznaky a způsoby, jak snížit nadbytečnou testosteron
- Testosteronu u žen: norma, funkce, účinek na těle