Jak zůstat zdravý

Video: Jak zůstat zdravý? - Jacque Fresco - Projekt Venus

Jaká je úspora zdraví?

Zdravotní definice WHO - stav úplné fyzické, duševní a sociální pohody. V definici Světové zdravotnické organizace zvlášť uvedeno, že absence nemocí a poruch orgánů - a to základ pro to, aby byl považován za osobu zdravý. Zdravotní péče - To je v kontrastu ke zdraví, řada opatření přijatých osobou k udržení zdraví v normě, proto prevence, léčby a prevence nemocí, zranění a jiných poruch v těle. Zachování zdraví doprovází řadu opatření a preventivních opatření, které jsou přenášeny k nám z generace na generaci, ve skutečnosti, mnoho lékařských tradic, které jsou pozorovány v mnoha rodinách - to je celá řada opatření k předcházení nemoci.

Video: Jak zůstat zdravý v moderním světě

zdravotní tajemství

Pokusíme se odpovědět na otázku, "Jak zůstat zdravý?"

Video: Jacque Fresco Jak zůstat zdravý

1. Jako banální neznělo následující prohlášení, to je pravda. následovat "Babiččin poradenství", Většina metod tradiční medicíny, herbology, šarlatánství a tvrdnutí jsou vědecká potvrzeny preventivní předpisy. Proto břečky, tymián, matky a nevlastní matku a heřmánek - užitečný léčivé přípravky, které, kromě toho, jsou poměrně levné. To samé platí i pro tradiční temperování, koupání ve studené vodě, teplé a profylaktické metody jiný národní medicíny.
2. Jíst správně. "Jsme to, co jíme!" Dietetika, konkrétně, je věda o prevenci nemocí, jakož i související požadavky na výživu při léčbě poruch v těle. Pokud jde o podrobnosti o dietě je lepší obrátit se na odborníky, ale v souladu se zřejmým normy nutně potřebují. Chcete-li minimalizovat příjem cukru, soli a octa. Cukr vede ke vzniku zubního kazu, ústní onemocnění, provokovat diabetes. Ocet - silná kyselina - provokuje a oběhové onemocnění hematopoetického systému, může mít za následek anémii. O nebezpečích soli se říká tolik, že jsem opravdu nepamatuji. V tomto případě by měly být potraviny vyvážená a poskytne mu co možná nejvíce různých stopových prvků, by neměla zneužívat mastné potraviny, oleje a proteinu jídlo jako celek. Správný zvýší počet potravin, sacharidů s obsahem je na konkrétním plánu. U osob starších 25 let, je lepší, aby se zabránilo laktózu, takže s mlékem věk laktózy rozštěpí mnohem horší a může způsobit metabolické poruchy.
3. Přesunout. Obrovské množství lidských onemocnění a poruch psychického stavu, mají kořeny v "stagnace" Tělo. Ne nutně věnovat většinu času v posilovně, prostě jít 10-15 minut denně, zahřát při dlouhém pracovním dni, takže malé série ve večerních hodinách, pokud si budete přát. Stojí za zmínku, že jogging není vždy dobré pro lidi, kteří nejsou zapojeni do sportu po celou dobu, jako je tomu v ranním srdce "nevzbudí" a náhlé zatížení nepomáhá chránit zdraví.
4. Pravidelně navštěvovat lékaře. Zkuste jednou za čtvrt roku k návštěvě lékaře, přijmout společné testy pro prevenci a diagnostiku onemocnění. Nezapomeňte, že prevence nemocí - to je výhradně na vaši odpovědnost, ne doktor ..