Jak se obrátit negativní v platnost

Video: Dmitry Maslak: Moc Boží, každý může obrátit na minus na plus!

Obsah

Video: dmitry maslak: moc boží, každý může obrátit na minus na plus!
Recepty
Video: jak se dostat moc voda, oheň, led.
Video: zdraví mantra. medicína buddha karaoke

zázračné proměny

Každý z nás čas od času prožívá hněv, strach, frustrace, únava a stres. Nicméně, ne každý ví, jak je proměnit v pevnost, klid, důvěru a lásku. Staří mudrci věděli, že emoce (ať už se jedná dokonce negativní) přináší ohromné množství energie. Pokud tato energie se naučit řídit, pak je vždy možné použít ve prospěch sebe a svou rodinu. Jak na to? Pa tuto stránku, dáme vám několik lekcí jsou zde takové duševní aikido.

recepty

Jak vyhodit hněv. Pokud jste rozplýval hněv nebo vážné podráždění, v žádném případě nemůže opustit tyto pocity v mém srdci. Je třeba, aby hodit, a to je žádoucí - nikoli pachatel. Zamknout sám v pokoji a čekat dlouho, dokud se hněv jeho nejvyšší bod. Nyní zvedněte ruku - ať už doprava nebo doleva, dotáhněte lehce opřít a bez ohýbání loket a snažil se trefit na pohovce (polštář, srolované v dece role, role). Pohyb by měl zahrnovat celé vaše tělo - od prstů na nohou! Mrtvice by měla být uplatňována tak dlouho, dokud jeden z vás přijde všechen nahromaděný hněv. V tomto případě můžete křičet, plakat, dupat, prokletí, včetně sprostá slova. Nestačí-li to, zlomit zbytečným sklenici či láhev, roztrhat na kusy staré listy. A co je nejdůležitější, to s citem. Užijte si svůj hněv! Cítí, že to vaří, zuří v tobě, a postupně se rozvíjející. Tato technika je velmi vážná a je doporučován psychologů zabývajících se léčbou těla orientované.

Video: Jak se dostat moc voda, oheň, led.

Jak se naplní pozitivní energií během spánku. Před spaním, stojí uprostřed místnosti a maximální napětí všechny svaly v těle po dobu 2 minut. Pak jejich maximální relaxaci po dobu 2 minut. Opakujte 3-4 krát, a okamžitě jít do postele. Krásná je zaručena hluboký spánek a veselost v dopoledních hodinách!

Jak proměnit strach v lásku. Sedět zpříma - nejlepší v lotosové pozici nebo v turečtině. Dejte ruce před sebe, dlaněmi vzhůru a přes je. Levá ruka by měla být na prvním místě. Palce navzájem dotýkají. Oči by měly být uzavřeny, a tělo - relaxovat. Dýchání by jen ústa. Sedět tak, nic nedělat a nic myšlení, nejméně 40 minut. Nechte své myšlenky přicházejí a odcházejí, plavat tím, rozpustit. Cvičení dá účinek, pokud se provádí každý den po dobu 3 týdnů. Během této doby byste měli použít jakoukoli možnost získat nový pěkný vzhled a pocit, vést aktivní životní styl. Akademik Levshin.

Jak transformovat negativní myšlenky do těch pozitivních. Za prvé, alespoň 3-5 krát za den, představte si sami sebe vyzařují energii a čeká na něco krásného.
Za druhé, každý večer usíná, představit sami sebe plovoucí v oblacích, beztíže jako pírko. Představte si, že v případě, že božská moc vás, vaše energie obklopuje a intervaly klidu drží jako dítě.
Za třetí, si uvědomit, že negativní myšlenky přitahují utrpení a nemoci, a pozitivní radost, zdraví a štěstí. Štěstí je stav mysli, že není závislá na vnějších okolnostech. Proto je jen zřídka myslet na špatné věci. Pokud jste spokojeni, a pokusit se opravit tak dlouho, jak je to možné, aby se stát, a v těžké chvíli ho pamatovat. Během týdne si všimnete, že vaše myšlenky obecně přijali pozitivní směr.

Jak se zbavit únavy a stresu. Odebrat do tiché místnosti. Sedět na podlaze nebo na židli s pevným sedákem. Můžete přijmout lotosové pozici nebo sedět se zkříženýma nohama. Hlavní věc je, že záda byla rovná. Ruka ležela klidně na kolenou.

Zhluboka se nadechněte a cítit, jak vzduch proudí proudí do nosních průchodů a přeměnit ji na jakési zředěné látky, protože tato látka proniká vaše plíce rozšiřuje a stále nejasný. Můžete pokrýt pocit vnitřní expanzi a lehkosti. Na jeho tváři se objeví úsměv. Jemně výdech a otevři oči. Všimněte si, jak osvěžili hlavu a odlehčené svět kolem sebe! Prvním krokem k osvobození od únavy a stresu vyrobena.

Teď zavři oči a soustředit se na své tělo, cítíte to od prstů ke koruně. Označit místa, kde cítíte napětí, svalové křeče. Pomalu, ale obrátit na dotek ruky z těchto míst, a jemně je hladí, říkají: "Relax!", Po několika minutách vaše tělo trochu obmyaknet, můžete vytáhnout spát. V tomto okamžiku je třeba dávat pozor na dech: jeho klid, přivést do souladu s tělem uvolněně, a co je nejdůležitější cítit harmonii!

Cvičení by mělo být provedeno každý den, po dobu 20 minut.

Video: Zdraví Mantra. Medicína Buddha karaoke

Jak překonat bolest, včetně - duše. Pokud máte bolesti, nespěchejte otrávit své tělo pilulky, antidepresiva nebo alkoholu. Snažte se s ní vyrovnat sám. Za prvé, najít místo, kde nikdo nebude moci zabránit. Posaďte se do pohodlné polohy, nebo ležet na zádech. Zaměřte svou pozornost na bolest. Kde je její střed? V hlavě, srdce, žaludku, ve sprše. Zaměřit se na bolest dost cítit její materiální hustoty. Zkuste ji zahustit, aby posílily, dotáhnout do limitu, tak dlouho, jak to nesplňuje v velikost bodu špendlíkové hlavičky. V tomto okamžiku, bolest by měla být ostré, řezání. Máte-li nějaký čas, se zaměří na tomto bodě, bude bolest odezní.

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné