Jak jíst v hypotyreózy

Je důležité jíst právo v průběhu této nemoci

Obsah

• Stravovací návyky
• Co a jak můžete jíst
• Co je důležité vyloučit
• Zvláštní případ s nadváhou

Hypotyreóza - závažná endokrinní onemocnění charakterizované sníženou produkcí štítné žlázy hormonů štítné žlázy (T3 trijodtyroninu a tyroxin T4). Tyto hormony plní řadu rozmanitých a vitálních funkcí: zvýšit duševní a fyzickou výkonnost, odbourávání tuků a brání jejich ukládání v tkáních, urychlit a zlepšit metabolické procesy v těle, regulují činnost srdce a cév.

Když chybí nebo ne zpomalení všechny metabolické procesy v těle, tuk se ukládá na stěnách cév a vnitřní organah- však kromě kvalitního včasnou diagnózu a účinnou léčbu, je důležité dodržovat správné výživy v hypotyreózy a omezit hypotyreózy výrobky škodlivé.

stravovací návyky

Jak již bylo zmíněno výše, jedním z hlavních problémů, s hypotyreózou je zpomalení metabolismu, a v důsledku toho s obezitou. Samozřejmě, že léčivé přípravky jsou v tomto případě ke zlepšení situace: pacient je pod dohledem lékaře, který má hormony štítné žlázy a tím kompenzuje situaci. Nicméně, tento problém zcela léky prostě nevyřeší, proto je důležité pro hypotyreózy je adekvátní dietní potraviny:

• Minimálně tuků a sacharidů legkofermentiruemyh.
• Maximální vlákniny a bílkovin.
• Vitamíny a minerály.

Legkofermentiruemye sacharidy - nejdůležitější nepřátelé pacientů s touto patologiey- je to, že v žádném případě nemohou být konzumovány v hypotyreózy. Jsou velmi rychle stráven enzymy v těle, které nenesou žádnou energetickou hodnotu, ale mají velmi vysokou výhřevnost, tak rychle, jak je uložený tuk a cholesterol plaku. A jak hypotyreózy metabolismu již velmi pomalou práci, zneužívání těchto výrobků pouze zhorší stávající situace, zrychlení rozvoje obezity a vedou k četným komplikacím.

Když hypotyreózy je důležité, aby se na dietu

Vláknina je velmi užitečné v případě hypotyreózy: stimuluje gastrointestinální trakt, zabraňuje stagnaci ve střevech a žaludku, a navíc vytváří trvalý pocit sytosti s minimální kalorické.

Co se týče bílkovin potravin, to, jako celulóza, je hlavní složkou stravy v hypotyreózy: Proteiny zrychlit metabolismus a zabránit hromadění tuku v těle.

Kromě základních složek potravy je velmi důležité používat určité hypotyreózy vitaminy (A, D, C, vitamíny skupiny B) a minerály (vápník, fosfor, železo). A to i přes skutečnost, že mnoho z nich lze získat z potravy, je to stále nestačí, a to je lepší koupit speciální vitaminové komplexy v lékárně.

Co a jak můžete jíst

Mezi hlavní produkty, které mohou a měly by být zahrnuty ve výživě hypotyreózy jsou následující:

• Chléb: žito, včerejší šarže mouky prvního stupně, ale tou nejlepší volbou by byl vysušen chleba nebo sušenky.
• Těstoviny: je to možné, ale v malých množstvích a jsou vyrobeny z pšeničné mouky.
• Kashi je možno použít jakýkoliv kaše (pohanka, oves, pšenice, proso), s minimálním množstvím cukru a oleje.
• Tuky: pobytu malých množství zeleniny, olivový olej (. Ne více než 2 polévkové lžíce denně) - může být několikrát týdně jíst máslo (ne více než '50).
• Ovoce a zelenina: můžete vše, ale příliš sladké (banány, data, fíky) - velmi vhodné použít sušené ovoce s cílem zlepšit fungování střev.
• Polévek, boršč: Můžete, ale je vhodné je vařit v lehkém zeleninový vývar nebo libového masa.
• 
  

  
  

  Mořské ryby jsou velmi užitečné

  Masné výrobky, ryby politika: libové maso a nízkotučné ryby (bez kůže kuřecí, krůtí, libové hovězí maso, treska, okoun).
• Sladkosti: velmi vzácně, několikrát za měsíc, můžete jíst trochu medu nebo želé, ale ne více.
• Nápoje: černý čaj, zelená, černá káva bez cukru.
• Mléčné výrobky: s nízkým obsahem tuku jogurt, mléko (1 až 2,5% tuku), nízkotučný sýr a tvaroh (s výhodou ne více než 9%).
• Vejce: Můžete, ale ne více než 2-3 týdně, je lepší vařené naměkko.

Všechno jídlo by mělo být vařené nebo pečené formulář. Je potřeba malá jídla 4-5krát denně.

Co je důležité vyloučit

Je přísně zakázáno jíst:

• pečivo, pečiva, čokoláda, cukrářské výrobky, cukrovinky, limonády, alkohol;
• mastné maso (vepřové, jehněčí), mastné ryby (losos, sleď, pstruh), salo- v žádném případě nemohou jíst maso z kůží z jakéhokoli druhu;
• čerstvě upečený chléb;
• banány, datle, fíky;
• salámy, párky, salámy a jiné polotovary;
• potravy, smažené na pánvi s máslem.

Je důležité omezit:

• máslo;
• vejce natvrdo;
• zelí;
• sůl.

Je také třeba poznamenat, že vzhledem k bobtnání nutnost omezit příjem tekutin (voda) za den ne více než půl litru za den.

Výsledkem je, že kalorický obsah pro pacienty s hypotyreózou denně by neměla přesáhnout 2000 kcal, zatímco je povoleno používat za den není větší než 200-300 g sacharidů, 70 g tuku a 70-100 g bílkovin.

Zvláštní případ s nadváhou

Existuje určitá skupina pacientů s hypotyreózou, které kromě onemocnění štítné žlázy byl původně vyvinula obezity. V tomto případě je nadváha zhoršuje nedostatkem hormonů štítné žlázy v těle a naopak.

Proto pacienti s nadváhou a trpí hypotyreózou, mají ještě výslovně týkají dietu a přísnou dietu v hypotyreózy stravě: to je důležité omezit sacharidy a tuky, eliminovat tučné maso, ryby, všechny sladkosti, stejně jako pod dohledem lékaře, pravidelné cvičení ke snížení tělesné hmotnosti. Kromě těchto lidí, to je také velmi důležité nezapomínat na vitaminy v hypotyreózy, ale plná vitaminominerálních komplexů.