Health. Jak zvýšit životnost?

přát zdraví

Video: #RESERVE - nejlepším zdrojem resveratrolu. Zlepšení zdraví a zvýšení průměrné délky života

Zotavení organismu zahrnuje použití různých technik. To může být jógu a různé cviky a jiné fyzické aktivity. Někdo nabízí přímém slunci, použijte kouzlo vodu nebo moč. Nicméně, většina expertů jsou podobné ve svém názoru, a to je to, jaké metody, které nabízejí.

Zlepšení metabolismus zpomalení

Každý ví, že buňky v lidském těle jsou neustále aktualizovány dělením, ale každá buňka může sdílet pouze určitý počet opakování. Tak, to je logické předpokládat, že čím rychleji metabolismus, tím více energie se spotřebuje rychleji a zdravé buňky je vyčerpán, a jako výsledek, to vede k destruktivní proces. Zpomalit metabolismus musí dodržovat zvláštní systém napájení a dobře organizovaných pohybových aktivit.

Vědci na celém světě prokázaly, že účinnost metabolismu je dosaženo snížením tělesné teploty a srdeční frekvence. Zkušenosti ukazují, že, například, známé maratónci mají tělesnou teplotu asi 35 ° puls v oblasti C 50 tepů za minutu, přičemž teplota normální lidské 36,6 ° C a puls 70 tepů. Nicméně je třeba poznamenat, že tato metoda je poměrně dlouhodobá obnova a dosáhnout takových výsledků je možné již několik let. Je důležité si uvědomit, že například snížení kalorického příjmu, nemůže vyčerpat tělo s pomalým metabolismem. Pouze vy můžete přidat ke změně stravy 20 let života.

Zlepšení by boj proti škodlivým faktorům

Chcete-li chránit svůj zdravé tělo z negativního vlivu na životní prostředí, je třeba vědět, co bojovat. Hlavním a nejvíce destruktivní faktory uvedené, samozřejmě, únavy a stresu. Existuje spousta metod, jak se vypořádat se stresem, který nutně musí být použit.

Kromě toho byste měli být jisti, kontrolovat množství cukru v krvi, snažte se vyhnout hladovění kyslíku v tkáních. Tam jsou, samozřejmě, zničí více globální faktory, jako je znečištění, záření, atd A pokud jde o kouření nezapomeňte, je to velmi důležité. Podle statistik, kouření sokraschet životnost 10 let! Existuje jednoduchý způsob, jak přestat kouřit, audioknih, které vám pomohou poslouchat dobrou radu. Přestat kouřit!

Zlepšení těla stimuluje buněčnou obnovu

V tomto článku jsme si řekli, že dělení buňky je omezen na určitý počet opakování. K tomuto číslu umožnil použití různých léků a vitamínových doplňků (potravinových doplňků), posílení imunitního povzbuzující a podporovat regeneraci organismu. Je důležité si uvědomit, že budete muset začít zabývat v rehabilitaci co nejdříve.

Video: Skutečný nárůst průměrné délky života - Cherkasov AD - Global Wave

Vědci zjistili, že destruktivní procesy v těle začínají převažovat, protože 30 let. Rekreační činnosti by měly být prováděny po celou dobu životnosti, s využitím všech dostupných prostředků. Uvědomte si, že prodloužení délky života neznamená prodloužení stáří. Je lepší vědět vše o zdraví, aby nedošlo ke ztrátě, než kterýkoli z opatření pro jeho obnovu.