Příznaky nedostatku jódu v těle, že každá žena by měla vědět,

Nedostatek jódu - jeden z nejnaléhavějších problémů moderního lidstva. Vzhledem k tomu, tento problém s sebou nese vážné komplikace, které významně zhoršují kvalitu života. S jeho nedostatkem také rozvojových mnoha nemocí, jejíž příznaky se mohou projevovat různými způsoby, a to zejména ve vztahu k ženám. Jaká je role stopových prvků přítomných příznaků jódového deficitu v ženě, jaký by měl být jeho denní sazba, pro tento a mnoho dalších říká tento článek.

• Role jódu pro tělo
• zdroje jódu
• Jaká by měla být denní normu jódu v těle ženy
• Příznaky nedostatku jódu u žen

Role jódu pro tělo

Jód - základním prvkem, který se podílí na řadě procesů v lidském těle. Nezbytnou stopový prvek pro funkci štítné žlázy stejně. Je díky němu, že je produkce hormonů, které jsou zodpovědné za téměř všech orgánů.

Kromě toho se také udržuje kontrolu nad řadou životně důležitých funkcí v těle, zapojených do metabolismu, zvyšuje hladiny kyslíku, přispívá k procesu látkové výměny, je nádherný biostimulant.

Neocenitelné výhody tohoto prvku a vnější krásu. Například, když Nedostatek jódu v organismu, Vzala na vědomí špatný stav nehtů, vlasů a kůže. Je-li rychlost stopový prvek a tělo necítí potřebu to, všechny orgány fungují normálně a ženy cítí naprosto zdravý.

zdroje jódu

Stopový prvek není produkován v lidském těle, a proto je nutné najít zdroje zvenčí. Za normálních okolností je hlavním zdrojem jód je jídlo.

Největší počet je v mořské plody a ryby, a jeho obsah je sledován v mnoha druzích ovoce a zeleniny, jako je mrkev, rajčata, černý rybíz, jablka a tak dále.

Pramen tohoto stopového prvku je považován řasy, ořechy, rychle obnovit denní potřeby. Mnoho z nich je obsažen v mléce, vejcích, masa a obilí.
Také doplňovat nedostatek jódu na moře. Pokud můžete obohatit údaje stopový prvek a zlepšit jejich zdravotní pomoc mořský vzduch a vodu.

K překvapení mnohých, bohatý zdroj stopového prvku je voda. Proto v zájmu zachování jejich zdraví, a vždy sluší, je třeba každý den zařadit do svého jídelníčku, Produkty obsahující jod.

Jaká by měla být denní normu jódu v těle ženy

V mnoha ohledech je denní sazba jódu v těle ženy závisí na věku, hmotnosti a celkovém zdravotním stavu. Pokud žena má určité příznaky jakékoli nemoci - musí být také považována tentokrát.

Má se za to, že denní potřeba stopových prvků u dospělých žen je 100 až 200 mikrogramů. Je třeba poznamenat, že v těhotenství je často nedostatek tohoto prvku, což může nepříznivě ovlivnit zdraví nenarozeného dítěte a způsobit příznaky mnoha nemocí na těhotné ženy.

Element je třeba denní Tělo kojící a těhotné ženy je 200 mg. Denní sazba u dětí je závislá na věku.

Příznaky nedostatku jódu u žen

Nedostatek jódu v něžné pohlaví může vyvinout celou řadu příznaků a vést k mnoha onemocnění. Mezi hlavní příznaky, které se vyskytují během období nedostatku stopového prvku:

• Podrážděnost, emoční nestabilita.
• Ospalost.
• poruchy paměti, ztráta chuti k jídlu.
• Vypadávání vlasů, křehké nehty.

Kromě toho nedostatek jódu v těle dát způsobit příznaky kardiovaskulárního systému:

• Poruchy srdečního rytmu.
• Bolest v části těla.
• Dušnost.
• Skoky krevního tlaku.
• Časté bolesti hlavy.
• Někdy vývoj vážných srdečních onemocnění.

Dlouhotrvající nedostatek také způsobuje narušení ženského reprodukčního systému, mohou pociťovat příznaky, jako jsou poruchy menstruačního cyklu, pokles sexuální touhy, nedostatek kojící matky kojení. Nemáte-li v souladu s pravidly, může také trpět kostní systém. Vyvinout bolest a slabost v kloubech, které jsou často diagnostikována bederní ischias.

Není pochyb o tom, nedostatek jódu je vážným problémem pro ženy, a proto je nutné ji správně vyplnit, pokud je to nutné.