Premenstruační syndrom (PMS). Léčba lidových prostředků.

Video: premenstruační syndrom? PMS? Léčba PMS metodou Dr. Skachko (Ukrajina): 044-383-19-20

Léčivé rostliny jsou schopné nejen ke změkčení během menstruace, ale také k normalizaci hormonální rovnováhu u žen. Závod estrogeny nalézt v mnoha léčivých rostlin. Účinná pro bolestivá menstruace čaje a odvary Angelica, pelyňku, medvědice tsimitsifugi (Black Cohosh). Bioaktivní látky obsažené v černé cohosh, připomínající složení ženských pohlavních hormonů, takže jsou schopny přinést normumenstrualny cyklu, pomáhá ulevit od bolesti, zklidňuje nervový systém.
Pelyněk obsahuje vitamin C, bioflavonoidy, karoten, éterické oleje. Všechny tyto komponenty se odstraní bolesti a křeče, křeče a zánět, uklidnění a posílení nervové soustavy. Infuze pelyňku zlepšuje spánek, normalizuje menstruační cyklus.
Medvědice má protizánětlivý a antiseptický účinek. Pomáhá zmírnit otok.
Angelica má analgetický a antimikrobiální účinek, uvolňuje křeče a zánět, zlepšuje krevní oběh a zvyšuje hladinu hemoglobinu.
Navíc, lékaři doporučují, aby ženy během menstruace je stravování více potravin s vitaminy A a E (ke zmírnění bolestivé příznaky premenstruačního syndromu).

Byliny usnadňuje premenstruační syndrom.

Zmírnění utrpení bylinných čajů a bylinných čajů. Asi 10 dní před menstruací může pít odvar z kořenů pampelišky, půl šálku 2 krát denně před jídlem. To vám ušetří z bolestivý otok a zvětšení prsou. Pomáhá měsíček tinktura, 10 kapek 3x denně před jídlem. Tea v těchto dnech je třeba pít s mátou a levandule. To pomáhá snižovat nervozitu a podráždění, eliminuje náhlé změny nálady, bolesti hlavy. Ale hlavní lék - je sběr léčivých bylin: 2 manžety, 2 díly kopřivy, 2 díly měsíčku, 1 díl meduňky, heřmánkový 1 díl 1 díl růží. Tato směs je současná a přijímám ho namísto šálek čaje 2-3x denně

Video: Premenstruační syndrom PMS

Rowan během silného menstruačního cyklu.

Těžká menstruace oslabuje ženu, nižší hladinu, což způsobuje anémii. Pro léčbu, můžete použít jeřáb bobule.
2 lžíce. lžíce suché nebo čerstvé ashberries vyplnit 0,5 litru vroucí vody, před ochlazením. Připraven infuze nápoj v dílčích dávkách v průběhu dne.

Video: hormonální porucha, dělohy, prsu, PMS - ochrana přes palubu.

Premenstruační syndrom (PMS) a dieta

Kritické dny, téměř 40% žen testovány s těžkým premenstruačního syndromu (PMS). Riziková skupina zahrnuje ty, kteří mají 25 až 35 let. Kromě toho, podle odborníků nejčastěji postihuje ženy, kteří jsou obézní a ty, kteří jsou neustále diety.
důležitými akcenty
Chcete-li připravit své tělo na nadcházející hormonálními změnami a „vyhladit“ nepříjemné příznaky“, je nutné dodržovat vyváženou stravu. Samozřejmě, že musíme usilovat o ideální váhu pro jejich věk. Jíst pravidelně av malých dávkách.
Voda premenstruačního syndromu (PMS)
Ať je to pravidlo pít více vody. Alespoň 2,5 litru za den. Nezapomeňte, obsahující vodu, ovoce a zeleniny. Stále zahrnuty v nabídce plechu salát, celer, rajčata a citrusové plody, melouny a melouny, čerstvě vymačkané ovocné šťávy.
Nedovolte, aby se otok
Vzhledem k tomu, kofein zpoždění tekutiny v těle, to vede k otok. Takže v kritických dnech kávy a silného čaje je lepší vyloučit. Chcete-li nahradit preferované bylinných čajů. Vzdát se alkoholu.
pro žaludek
Preferují obiloviny, fazole. Máte-li problémy s střeva, používat přírodní projímadla - sušené švestky, fíky a sušené meruňky. Zlikvidujte v těchto dnech z syrové zeleniny, aby se zabránilo nadýmání. Je lepší vařit dušené, vařené nebo pečené na grilu.
Velmi příznivý účinek mátový čaj. Varuje gastrointestinální poruchy, často v tomto období.
přibývání na váze
Mnoho žen v kritických dnech všimnout přibývání na váze. Někdy hmotnost se zvyšuje na 3,1 kg. Musíte omezit se na sladké, tučných jídel. Zahrnout do nabídky a zakysané mléčné výrobky s nízkým obsahem tuku a bifidobakterií a laktobacilů.
nenasycené tuky
Přednost je třeba dát ryby. Skutečnost, že polynenasycené mastné kyseliny obsažené v tuňák, sardinky, sleď, makrela, neutralizovat zánětlivé procesy probíhající v těle, a má příznivý vliv na kardiovaskulární systém.
vyhnout sladký
PMS je často doprovázeno chuť k jídlu sladkosti. Především v dnešní době je nutno zcela opustit potraviny obsahující jednoduché sacharidy (koláče, zmrzliny, sušenky, a tak dále. D.). Rychlá absorpce glukózy způsobuje zvýšení hladiny inzulínu, což vede k ženském těle, velký počet prostaglandidov (látky, které mají vliv na svaly dělohy), které zvyšují bolestivé symptomy, zvýšený krevní tlak a způsobit nepohodlí.
Pokud chcete, sladké, jíst čokoládu s vysokým obsahem (70%) z kakaových bobů

Video: Jak si tinkturu třezalky: zlepšení nálady, zmírnění PMS menopauze simpotmov

Je dobré vědět, aby se zabránilo příznaky PMS
Vyvinout úsilí a přestat kouřit. Nikotin je známo, že způsobuje křeč cév, což má negativní vliv na celkový zdravotní stav.

Fenykl s PMS

K dispozici jsou v každém měsíci v těchto dnech, kdy je obzvláště těžké pro nás nejen pro ženy, ale pro všechny, kteří kolem nás. Jasně, není nic horšího, než rozzlobený, agresivní mladá dáma, jejíž nálada není důvod se mění každou minutu. Nedá nic dělat: takzvaný premenstruační syndrom trvá svoe.Oblegchit život pro sebe a ostatní je možné v případě těchto bouřlivých dnech, aby se kapku fenyklu (vždy budete moci najít svou lékárnu) nebo infuze vyrobený z této rostliny. Recept je jednoduchý: 1 polévková lžíce surového cukru a 500 ml vroucí vody po dobu 15 minut. Vezměte formě tepla 1-2 krát denně.

Byliny pro PMS (premenstruační syndrom).

Účinný prostředek pro premenstruační syndrom PMS - sbírka bylin, která se skládá ze 2 částí Herb kontryhel, kopřiva a květy měsíčku lékařského, 1 díl bylina meduňky, květy heřmánku a růží. Z této směsi vařit čaj a pít 2-3 šálky denně.

Pokud jste osvědčené oblíbené recepty, jak zmírnit premenstruační syndrom (PMS), psát. Díky předem.