Nespavost. Léčba lidových prostředků.

Nespavost - porucha spánku, ve kterém je potíže s usínáním, krátké období řádného spánku nebo nedostatek pocit relaxace po něm. Nespavost se zdá snížit délku nočního spánku, pozdní usínání, časné probouzení, opakované přerušení spánku během noci.

Jak se vypořádat s nespavostí:

Mléko a med zmírní nespavost.

Pijte v noci 1 šálek teplého mléka 1 lžička med.

Studené vody - ideální nástroj pro boj proti nespavosti.

Nohy ponoří do ledové vody, pak se opatrně třít a dát x / b ponožky.

Kopr pro dobrý spánek.

1.. l.izmelchennogo kopr sklo vroucí vody. Není-li čerstvý kopr, vařit semena. 2h. l.izmelchennyh semeno trvat 2 hodiny, 2 šálky vařící vody. Musíte vypít půl šálku 3x denně před jídlem a 1 šálek v noci.

Video: léčba Nespavost. Jak léčit nespavost lidových metod.

Vana pro hlubokého spánku.

Mnoho lidí se vykoupat před spaním, často v teple, a to i za tepla. A to je sen a odradit! nemůže být za nic na její horké tělo srdce začne bít rychleji, spát s srdce. Vana je velmi užitečná, ale měla by být sedavý pouze, což znamená, že voda nedosahuje hrudník a cool. Musíme začít s poměrně teplým teploty vody, ale každý den, aby to trochu chladnější. Neseďte ve vaně s vodou dostatečně chladnou cítit nepohodlně. Ne! Koupel by měla být potěšením, že uvolňuje a uklidňuje. Sedět ve vaně by mělo být pouze 5-7 minuty. Poté, co že si lehnout do postele, stejně jako se zahřát, takže okamžitě usne. Pravidelně se vykoupat s poměrně studenou vodou - je to skvělé pro vytvrzení celého organismu.

Kalina nespavostí.

Odvar z kořenů kalina pít křeče, nespavost, hysterie. 5 g surového materiálu do 150 ml vody, trvají 30 min., Podle stejného množství času na teplo, potom filtruje a pít 1/3 umění. 3 krát denně po jídle.

infuze pelyněk - úžasné hypnotický.

• 1-2 lžíce. l. tráva kořeny nebo pelyňku vyluhovat 2 šálky vařící vody po dobu 2 hodin. Pít před spaním.
• Olej ze semen Artemisia: shromažďovány na podzim (října-listopadem), semena jsou rozemele v mlýnku na kávu, zalijeme rostlinný olej v poměru 1: 4, trvat 1 týden v temném místě, třes denně. Poté se olej vypouštět. Vezměte 1-2 kapky na kus cukru 2-4 krát denně na uklidnění a zmírnit napětí, na hypnotického účinku dávky by měla být zvýšena o 3-5 krát.
• Wormwood - nejlepší způsob, jak bojovat proti nespavosti.

Valerian kořen při nespavosti.

Vložte 2 polévkové lžíce suché vozovce kořeny a oddenky kozlík lékařský v skloviny hrnce, přidejte 0,5 litru vroucí vody, stát pod víkem ve vroucí vodní lázni po dobu 15 minut. Trvejte na tom, vychladnout, kanalizace, vymáčknout zbytky v infuzi, přidejte vroucí vodou na původní objem. pít infuze 1 polévková lžíce. l. Během dne i v noci za půl šálku.

kužely chmel nespavost.

1 polévková lžíce. lžíce drcený chmelové hlávky, nalít sklenici vařící vody, je lepší v termosce, trvají. Vezměte 1/4 šálku 3x denně před jídlem.
Vodný extrakt chmele zlepšuje chuť k jídlu, trávení. Používá se při onemocnění žlučníku a jater, zvýšení nervového rozrušení, poruchy spánku v menopauze. Olej hop je součástí „valokordin“.
pro lepší spánek dokonce dát šišky zabalené do tkaniny v noci pod polštářem. Ale chmelové muži v nejlepších letech, je nemožné.

Levandulový olej může pomoci spát.

Levandulový olej před spaním namažte whisky. 3-5 kapky levandule na kus cukrové odběru (cucat) před spaním. To poskytuje dobrý noční spánek.

Poplatky za dobrý spánek.

1. Když nespavost Mix stejné díly kořene kozlíku lékařského, listy máty peprné, květy heřmánku a kmín. 2 lžičky Pour kvalitní směs 1 polévková lžíce. vařící vody, nechte 15-20 minut, přefiltruje přes tenká. Přidejte 1 lžička medem a vypít 0,5 umění. před spaním.
2. Kořene kozlíku lékařského, chmelové hlávky - rovným dílem. Jedna položka. směsi vyplnit jeden šálek vroucí vody. Pijte 1/2 šálku ve večerních hodinách.
3. Meduňky listy 20 gramů, 30 gramů motherwort byliny Valerian kořeny v '30 One tabulce. lžíce směs se nalije 300 ml vroucí vody, 2 hodiny, napětí. Pijte 1/4 šálku 3x denně.
4. list máta peprná 30 g trávy motherwort 30g, oddenek kozlík lékařský 20g, kužely chmel G. 20 10 g směsi nalít šálek vroucí vody, zahřeje se ve vroucí vodní lázni po dobu 15 min., Surovina stisknout a přivést počet infuzí do původního objemu vroucí vody. Pijte 1/2 šálku 3x denně

Infuze pro hlubokého spánku.

Ve stejně smíšeným tinktur: pivoňka, hloh, kozlík lékařský, motherwort, korvalola. To vše se mísí v (sklo) láhve. Spotřebované v závislosti na závažnosti nespavosti: od 10 do 30 gramů a hojně zapít vodou. Spala bude pevně beze snů.

Video: léčbě nespavosti lidových prostředků

Čaj, který normalizuje spánek a zklidňuje nervy.

Kdo nespavost vzhledem k tomu, že nervy jednají tady je recept: směs vřes, cudweed bažiny, kozlík lékařský a motherwort, přijato ve stejném poměru, prošel mlýnek na maso. 1ch.l. vařit 1 st.kipyatka, nastoyat15-20 minut, drain. Celý objem rozdělen do 4 dávek, přičemž největší část večera. Pít ke zlepšení. Tento infuzní dokonale uklidňuje nervy a spánek se stává silná.

kaštany za hlubokého spánku.

Nejjednodušší nástroj, který nějakým způsobem neutralizuje škodlivé záření, zlepšuje spánek. To je normální jírovce bez tlusté kůže - hnědé a lesklé. Pro dobrý spánek by měl být přibližně 45-60 kaštany. 3. Vyjměte vak se tkaničkami, takže jsou dobře svázané. V každé sadě 15-20 kaštany. Tyto sáčky by měly být umístěny pod postelí, jeden - v čele, druhý - v nohách, a třetí - poseredine.Son okamžitě zlepšila. Ale nezapomeňte aktualizovat lék: každý rok, musíme vzít v čerstvém kaštany. Je zřejmé, že se hromadí nějaké škodlivé energie, takže se ujistěte, aby je nahradili. To není jasné, že práce zde: self-hypnóza, nebo nějaké biotoki. Ale to je pouze prostředkem dobrou pomoc.

Ledový salát zbavit nespavosti.

Chcete-li se zbavit nespavosti, je třeba ledový salát. 1 salát hlava je nutné brousit, přidá se 0,5 litru vody a vaří se při nízké teplotě po dobu 10 minut, pak se ochladí a zfiltruje se, čímž se vývaru 2 lžíce medu. Před spaním by měl vypít 1/2 šálku. Tento odvar z malých dětí není kontraindikováno. Platné znamená, že to je vynikající! Se vrací do spánku, nervy jsou silné.

Recepty pro nespavosti na fóru.

Recept rakouské léčitel Rudolf Broysa nespavost.

Posezení s návratem pampeliška snů.

Kořeny trávy a pampelišky (4 díly), trávy oregano (5 dílů) a jmelí (3 díly), kořene kozlíku lékařského (1 díl) .2 lžíce Pour směsi na 0,5 l vroucí vody a noc, ráno filtru a chladem. Nápoj po dobu 2-3 hodin před spaním 150 ml teplé infuze, a ve zbývající části - ještě po dobu 2 dnů. Tento poplatek se úspěšně používá v tradiční čínské medicíně. Zkuste si to po dobu jednoho týdne a běh je jeho snem. Použijte jej podle potřeby do 10 dnů.

Cvičení před spaním, které vám pomohou relaxovat a usnout rychleji.

Lehněte si na záda. Paže podél těla.
1. Na nádechu nafoukl hruď dopředu (jakoby na povel "pozornost") Jak jste výdech, uvolnit. K tomu 16-krát.
2. Na inhalovat silně tahat na prsty u nohou a výdech ostře zmírnit napětí. K tomu 10krát.
3. Aktivně zmáčknout ruce v pěst a dotáhnout své ruce na nádechu. Pomalu a tiše relaxovat při výdechu. K tomu 16-krát.
Po těchto cvičeních, lidé spí dobře.

Polštář, plněná bylinkami, zlepšení spánku.

Připravte se voňavý polštářek plněný 1 díl pelyňku, chmele a 2 díly 1 díl tymiánu. Tymián lze nahradit mátou peprnou. Můžete přidat chmele kužely. Delikátní vůně takových podložek vám pomůže uvolnit. Budete spát a uvidíte příjemné sny.

nebo jako polštář, plněná trav: jetel, řepík lékařský, meduňka, máta, levandule, sena hniloby, jetele plazivého a akát, trojlístek listy, stonky chmele, třezalky tečkované tráva a vřes, kůra řešetláku, květy heřmánku a prvosenky.

Pokud jste zaškrtli lidových předpis léčbu nespavosti, psát. Díky předem.