Osteoporóza: Příznaky a prevence

Video: Osteoporóza. Léčbu a prevenci osteoporózy

Video: Léčba a prevence osteoporózy

Někteří lékaři nazývají tuto záhadnou chorobu, tiše ničí základy lidského těla, „tichou epidemií“. Více než 3 miliony starších lidí na přelomu roku rukou a nohou, stejně jako ta příslovečná krčku stehenní kosti v důsledku oslabení kostní tkáně, vědomi toho, že se stali obětí zákeřné nepřítele - osteoporóza. V čele boje - žen, kteří ztratili svůj život až do výše 40% kostní hmoty, což je téměř dvakrát více než muži.

metabolismus vápníku a fosforu

Lidské tělo neustále se metabolismu vápníku a fosforu, je zodpovědný za pevnost kostí, chrupavek a zubů skloviny. V rámci jednoho dne tělesa je odvozen asi 700 mg vápníku, a totéž by mělo být znovu odložen. Již kolem třiceti eluované množství vápníku z kostí začíná vyšší množství vápníku štěpit, takže kostní může ztratit rok 4-5% jejich hmotnosti, přičemž tento proces dosáhl kritické fáze.
Kosti se postupně stávají křehké, lámavé a porézní smalt zhoršovat, a už ne kolena ohnout.
obvykle všimnou příliš pozdě, když preventivně pít vápník k ničemu. Aby se tomu zabránilo, je žádoucí z dětství kontrolovat množství vápníku, které vstupuje do těla, a přijmout preventivní opatření.

Video: Osteoporóza. Příčiny osteoporózy. Prevence a léčba osteoporózy. Léčba programu. Art Life

Prevenci osteoporózy

Za prvé, ne sedět Sydney, být fyzicky aktivní, chůze, dělat gymnastiku hrát fotbal, protože každá fyzická cvičení stimuluje růst kostní hmoty a slouží jako vynikající ochranu proti osteoporóze.
Jíst tolik mléka a kysaného mléka (tvaroh, kefír, jogurt, tvrdé sýry), stejně jako špenát, celer, petržel, brokolice, sójové boby, pomeranče, vlašské ořechy a piniové oříšky, sezamová semínka, pohanka, oves, to znamená, vše, co obsahuje velké množství vápníku.
Omezte spotřebu vysokým obsahem bílkovin, alkohol, sůl a kávy. přestat kouřit, protože kuřáci osteoporóza proces je mnohem rychlejší. A okamžitě znepokojeni, pokud si všimnete, že máte následující příznaky.

Příznaky osteoporózy:

- noční křeče v nohách a stopah-
- bolesti kloubů a poyasnitse-
- rychlejší a silnější utomlyaemost-
- Přebytek deska nebo alveolysis-
- křehké nebo měknutí hřebík-
- předčasnému šedivění nebo oblysenie-
- bušení srdce.
Je jasné, že bez ničeho lékaře byste chtěli vzít, ale ne ignorovat prastarou lidová moudrost, která má léčivé přípravky pro každou příležitost.
Podle profesionální radu časopisu. Mimořádné vydání 2016 №2