Výrobky, které zvyšují hladinu testosteronu u mužů

Když se milovníci mužské krásy hořce konstatovat, že současný mladý muž se stále více „zženštilé“ charakteristiku vzhledu, podle jejich slov mají velkou prvek pravdy. A důvod spočívá v postupném poklesu hladiny testosteronu v těle zástupců silné poloviny lidstva. Kdyby to bylo možné měřit množství tohoto hormonu v zástupci různých věkových kategorií, naši současníci se naučili s hrůzou, že při každé následující generace, toto číslo ještě snížit. Ale hladina testosteronu mají přímý vliv na „mužskost“ lidský vzhled. Tvoří tělo, „tvrdost“ hlasu a úlevu svalů. Ale co je nejdůležitější, na množství tohoto hormonu závisí na aktivitě mužů v intimní, protože „mužský“ hormon svázány s určitou mírou potence přímo.

Jak zvýšit částku přidělenou na testosteron?

Za to, co by si tělo vytváří více než nyní, mužské hormony, člověk musí dodržovat určitá pravidla:

• mít dobrý noční odpočinek;
• „Boj“ s tvorbou tukových depozit pod kůží;
• vyhnout se stresu;
• pravidelně mít sex;
• zapojit se do sportu nebo cvičení;
• zabránilo kontaminaci organismu na škodlivých látek hormonu;
• jíst správně.

Že poslední bod je velmi důležitý, ve skutečnosti, odborníci na výživu se domnívají, že existují produkty, které zvyšují hladinu testosteronu u mužů a jejich přijetí je třeba pro dnešní „muž“.

Video: Testosteron. Jak zlepšit své farmaceutické výrobky a tipy

U jídelního stolu, můžete zvýšit hladinu testosteronu

Nyní lékárníci nabízejí řadu léků, které zvyšují hladinu mužského hormonu v těle. Ale spěch konzumovat tyto léky nemusí, protože se můžete dostat silnou izolaci testosteronu pouhou změnou svého jídelníčku. Říci, že svět je potravina, která je zaměřena výše uvedená mužského hormonu, není pravda. Přesnější tvrzení by bylo, že existuje celá řada produktů, ve kterých jsou některé dobré v tomto smyslu vitamínů nebo minerálních látek. Popírají tělu dopad, což nakonec vede ke zvýšení přítomnosti hladiny testosteronu.

Proto výrobky, které zvyšují hladinu testosteronu u mužů:

1. bohaté na zinek a kyseliny omega 3 a omega 6 mořské plody, včetně:

• krabi;
• krevety;
• ústřice;
• losos,
• bas;
• pstruh.

2. obsahující minerály, vitamíny a Androsterone zeleninu, jako například:

• všechny druhy zelí;
• celer;
• rajčata;
• mrkev;
• cuketa a lilek;
• dýně;
• avokádo.

3. Matice, z nichž největší „male“ je považován za vlašské ořechy, ale neměly by být přehlíženy jako lískových ořechů a pistácií.

4. Samozřejmostí obilovin propagaci zvýšení průtoku krve do pánevních orgánů:

• ječmen,
• pohanka;
• Pshenko.

5. lutein obsahující ovoce, bobule a sušené ovoce, jejichž seznam je dostatečně velký, takže se na frekvence nejvíce „efektivní“:

• hrozny;
• meruňky;
• černý rybíz;
• granáty;
• švestky;
• malina
• tomel;
• brusinky;
• data;
• ananas;
• rozinky;
• broskve a meruňky;
• meloun.

6. má množinu androsteronu a organické vitamíny byliny:

• koriandr;
• česnek;
• petržel;
• špenát;
• cibule.

7. olivový olej.

8. potlačuje tvorbu „ženské“ hormonu koření:

Video: Položky sestupné Testosteron // Andrew FitnesTelo

• hnědá;
• kardamom;
• kurkuma.

Překonat „nepřátele“ testosteronu

Ale na rozdíl od používání minerálních u mužských hormonů produkty by měly přestat dávat přístup k tělu „nepřátel“ testosteronu. Takže je potřeba, aby skutečně vážil přístup k alkoholu, nekuřte, nejezte uzené, smažené potraviny, slunečnicový olej a sůl méně potravin.