Správná výživa - cesta k bohatství
Kdysi populární slogan „lidské zdraví - bohatství národa,“ potopil do zapomnění spolu v nedokončeném duch komunismu. Zájem o pohodu a vysoký výkon byl exkluzivní výsadou občanů. Ale s vědomím, základní principy vyvážené stravy
Obsah
Video: Pravidla správné výživy
Jaký je rozdíl zdravé a správné výživy?
Racionální a rozumné jíst (z latinského «rationalis» - chytrý) znamená pestrou skladbu a vyvážené složení živin denní stravu zdravých jedinců. zdravé stravování implikuje přísun dostatečného množství látky pro růst, vývoj a lidských životních funkcí, pomáhá posilovat imunitní systém a předcházet nemocem. Klinická výživa - je konkrétní schéma dietní léčba, která se používá v přítomnosti některých chorob.
Video: Turistika v supermarketu, jen aby se zdravé stravování
Stravě dietní léčba je předepsán založena na zjištění, průběh onemocnění a fyziologického stavu pacienta. Někdy je tato energie se používá jako nezávislý způsob léčby, ale častěji - jako termín kombinační terapie. Správná výživa je přizpůsoben životní styl, individuální charakteristiky a potřeby dané osoby. Mezi hlavní památky patří věk, anamnéza, fyziologický stav a energii. Je zřejmé, že mají společný cíl: poskytnout a udržovat normální rovnováhu živin, podporu zdraví a dlouhověkost.
„Smart“ dieta: správná výživa pro hubnutí
Typické pro mladší generace metly - obézní, vzhledem k sedavý způsob života, výskyt ve stravě sacharidů a tuků. Ve snaze rychle zhubnout, reklama oběť trpí drogy z pochybného původu, všechny druhy diet a „zázrak“ simulátorů. Pravděpodobně mnozí slyšeli o dospívajících dívek, kteří mají kompletní odmítání potravy, aby se přiblížila parametry modelek. Zatím tam je zdravá strava pro hubnutí, díky čemuž je možné dosáhnout požadovaného výsledku, aniž by došlo k poškození organismu.
Video: Strava správné výživy - co a jak jíst, mít štíhlé tělo
Například korekce poměr ve prospěch potraviny bohaté na rostlinné vlákniny, stravitelných bílkovin, vitamínů a stopových prvků. také správná výživa pro hubnutí Obsahuje složky, normalizace a stimulující metabolismus. Ti, kteří chtějí zhubnout, by měly věnovat pozornost počtu a složení tekutiny vstupující do těla v průběhu dne. Bude užitečné stolní minerální vody, bylinné čaje, zelenina, čerstvé. „Inteligentní Diet“ odstraňuje toxiny, podporuje tón, podporuje duševní a fyzickou aktivitu.
Řekni mi, co jíš a lví podíl na úspěchu - správné diety
Je nepravděpodobné, že někdo bude napadat staré rčení: zdraví by měly být chráněny od útlého věku. Zatím, podle statistik WHO se počet teenagerů, kteří nemají problémy s trávicím traktu a metabolismu, rok od roku klesá. Existuje několik důvodů: v případě rodičovské neochotě části se škodlivými stravovacích návyků, agresivní reklamní populárních občerstvení a šumivé nápoje. Výživa dětí - je nejen nedílnou součástí zdraví, ale také zárukou úspěchu v budoucnosti. S cílem uspět v jejich studia a kariéry, je třeba snížit počet „nemocný“ na minimum. Jaký je význam „spálit“ při práci, pokud velká část platu se vynakládá na drogách?
Zatímco potraviny hned dieta zabraňuje nervové a fyzické vyčerpání, poskytuje dostatečnou sílu a energii do práce a aktivního odpočinku. Všimněte si, jak pozorný do svého jídelníčku úspěšné a prosperující lidí, „hvězd“ a milionáři. Jejich kvetoucí vzhled - výsledkem systematické provádění základy správné výživy (spíše než image tvůrců a „Photoshop“, jak si někteří lidé myslí). Vyvážená dětská výživa je založena na znalosti potřeb jednotlivých věkových období, umožňuje vysokou spotřebou výkonu motoru dětí a aktivní intelektuální práci. Chcete dítě vyrůstat aktivní a zvídavá, těšil úspěchy ve škole a sportu? Analyzovat svou nabídku: lví podíl na úspěchu - správné stravy.
- Jak používat goji bobule: Doporučení výživu
- Tipů, jak zajistit správnou výživu pro děti
- Jak udržovat zdravý životní styl - základní pravidla
- Stravu s žlučových dyskineze
- Optimální strava pro bolesti břicha
- Krásná pleť - důsledkem správné výživy
- Strava pro hypotyreózy štítné žlázy - speciální nabídky a dietní pravidla
- Součásti zdravého způsobu života a jejich význam
- Správná výživa - klíč ke zdraví moderního člověka
- Složky zdraví: jejich role při tvorbě zdravého životního stylu
- Správná výživa na zdraví stráži
- Diet strava těhotných žen a mladých matek
- Správná výživa pro ženy - nejlepší způsob, jak zachovat mládí a krásu
- Jaký vzorec je nejlepší na zácpu?
- №42: „Nedělejte si jídlo kultu!“ fruktoedenie a ajurvédské stravování.
- Senior a stáří. Stravovací návyky.
- Impotence ošetření vyváženou stravu
- Sýr dieta pro hubnutí menu, recepty, pravidla
- Květák Dietní recepty
- Nutná dieta pro srdeční choroby
- Správná výživa s chorobami žaludku