Správná výživa - cesta k bohatství

Kdysi populární slogan „lidské zdraví - bohatství národa,“ potopil do zapomnění spolu v nedokončeném duch komunismu. Zájem o pohodu a vysoký výkon byl exkluzivní výsadou občanů. Ale s vědomím, základní principy vyvážené stravy

, mnozí zanedbávají je s odkazem na zaměstnání. Bohužel, pokud není potřeba diet, nutriční terapie a ke zdravotní péči.

Video: Pravidla správné výživy

Jaký je rozdíl zdravé a správné výživy?

Racionální a rozumné jíst (z latinského «rationalis» - chytrý) znamená pestrou skladbu a vyvážené složení živin denní stravu zdravých jedinců. zdravé stravování implikuje přísun dostatečného množství látky pro růst, vývoj a lidských životních funkcí, pomáhá posilovat imunitní systém a předcházet nemocem. Klinická výživa - je konkrétní schéma dietní léčba, která se používá v přítomnosti některých chorob.

Video: Turistika v supermarketu, jen aby se zdravé stravování




Stravě dietní léčba je předepsán založena na zjištění, průběh onemocnění a fyziologického stavu pacienta. Někdy je tato energie se používá jako nezávislý způsob léčby, ale častěji - jako termín kombinační terapie. Správná výživa je přizpůsoben životní styl, individuální charakteristiky a potřeby dané osoby. Mezi hlavní památky patří věk, anamnéza, fyziologický stav a energii. Je zřejmé, že mají společný cíl: poskytnout a udržovat normální rovnováhu živin, podporu zdraví a dlouhověkost.

„Smart“ dieta: správná výživa pro hubnutí

Typické pro mladší generace metly - obézní, vzhledem k sedavý způsob života, výskyt ve stravě sacharidů a tuků. Ve snaze rychle zhubnout, reklama oběť trpí drogy z pochybného původu, všechny druhy diet a „zázrak“ simulátorů. Pravděpodobně mnozí slyšeli o dospívajících dívek, kteří mají kompletní odmítání potravy, aby se přiblížila parametry modelek. Zatím tam je zdravá strava pro hubnutí, díky čemuž je možné dosáhnout požadovaného výsledku, aniž by došlo k poškození organismu.

Video: Strava správné výživy - co a jak jíst, mít štíhlé tělo



Například korekce poměr ve prospěch potraviny bohaté na rostlinné vlákniny, stravitelných bílkovin, vitamínů a stopových prvků. také správná výživa pro hubnutí Obsahuje složky, normalizace a stimulující metabolismus. Ti, kteří chtějí zhubnout, by měly věnovat pozornost počtu a složení tekutiny vstupující do těla v průběhu dne. Bude užitečné stolní minerální vody, bylinné čaje, zelenina, čerstvé. „Inteligentní Diet“ odstraňuje toxiny, podporuje tón, podporuje duševní a fyzickou aktivitu.

Řekni mi, co jíš a lví podíl na úspěchu - správné diety

Je nepravděpodobné, že někdo bude napadat staré rčení: zdraví by měly být chráněny od útlého věku. Zatím, podle statistik WHO se počet teenagerů, kteří nemají problémy s trávicím traktu a metabolismu, rok od roku klesá. Existuje několik důvodů: v případě rodičovské neochotě části se škodlivými stravovacích návyků, agresivní reklamní populárních občerstvení a šumivé nápoje. Výživa dětí - je nejen nedílnou součástí zdraví, ale také zárukou úspěchu v budoucnosti. S cílem uspět v jejich studia a kariéry, je třeba snížit počet „nemocný“ na minimum. Jaký je význam „spálit“ při práci, pokud velká část platu se vynakládá na drogách?

Zatímco potraviny hned dieta zabraňuje nervové a fyzické vyčerpání, poskytuje dostatečnou sílu a energii do práce a aktivního odpočinku. Všimněte si, jak pozorný do svého jídelníčku úspěšné a prosperující lidí, „hvězd“ a milionáři. Jejich kvetoucí vzhled - výsledkem systematické provádění základy správné výživy (spíše než image tvůrců a „Photoshop“, jak si někteří lidé myslí). Vyvážená dětská výživa je založena na znalosti potřeb jednotlivých věkových období, umožňuje vysokou spotřebou výkonu motoru dětí a aktivní intelektuální práci. Chcete dítě vyrůstat aktivní a zvídavá, těšil úspěchy ve škole a sportu? Analyzovat svou nabídku: lví podíl na úspěchu - správné stravy.

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné
Strava pro hypotyreózy štítné žlázy - speciální nabídky a dietní pravidlaStrava pro hypotyreózy štítné žlázy - speciální nabídky a dietní pravidla
Jaký vzorec je nejlepší na zácpu?Jaký vzorec je nejlepší na zácpu?
Jaké by měly být v létě jídlaJaké by měly být v létě jídla
Nutná dieta pro srdeční chorobyNutná dieta pro srdeční choroby
Sýr dieta pro hubnutí menu, recepty, pravidlaSýr dieta pro hubnutí menu, recepty, pravidla
Součásti zdravého způsobu života a jejich významSoučásti zdravého způsobu života a jejich význam
Senior a stáří. Stravovací návyky.Senior a stáří. Stravovací návyky.
Květák Dietní receptyKvěták Dietní recepty
Krásná pleť - důsledkem správné výživyKrásná pleť - důsledkem správné výživy
Tipů, jak zajistit správnou výživu pro dětiTipů, jak zajistit správnou výživu pro děti
» » Správná výživa - cesta k bohatství