Kefír 1% kalorií: charakteristika

Obsah

Kolik kalorií v 1% kefír
Užitečné vlastnosti kefír
Vlastnosti 1% kefír

kefír 1% - je produkt, který je velmi oblíbený u hubnutí. Tento fermentované mléko výrobek, který má mnoho užitečných funkcí a minimální úroveň kalorií.

Kefír má po dlouhou dobu známý pro svou chuť a užitečných vlastností. Vznik jogurt ve vývoji a vývoji lidstva bylo kvůli potřebě chránit potravu tak dlouho, jak je to možné. Vzhledem k nedostatku chladniček a dalších moderních technologií, lidé přicházejí s různými způsoby uchovávání potravin, stejně tak se narodil tento nápoj jako jogurt.
obsah:

Kolik kalorií v 1% kefír
Užitečné vlastnosti kefír
Vlastnosti 1% kefír

Kolik kalorií v 1% kefír

100 g jogurtu 1% z této částky má přesně půl sklenice, tvoří pouze 36 - 40 kcal:

90% z celkového objemu je voda;
3% sacharidů;
4% bílkovin;
1% tuku;
2% minerálů.

Mnoho lidí se držet dietu. Dávají přednost jíst nízkotučné jogurty, ale jogurt opravdu tuku a 1% výrobků s nízkým obsahem tuku prakticky k nerozeznání. Kalorický obsah 1% jogurtu a kefír 3.2, také příliš neliší.

Úroveň kalorií tohoto nápoje je ovlivněn přísad, jako jogurt a Kefír nápoj - to jsou dva zcela odlišné produkty, druhý z nich obsahuje velké množství přísad, a proto i jeho kalorický obsah je několikanásobně vyšší.

Pro dietní kefír 1% by bylo dobrý, protože má minimální úroveň kalorií, stejně jako malá množství minerálů, sacharidů a tuků. Ale při výběru měli pečlivě prostudovat balíček a zvolte právě jogurt, kefír a nepije, že mnoho dobrého pro tělo není.

Užitečné vlastnosti kefír

Kefír 1%, i když je minimální obsah tuku, má velké množství užitečných funkcí:

Kefír se skládá z jedné hlavní složky - to laktokultury-prebiotik, které umožňují střeva trávit potravu lépe a rychleji.
Střevní mikroflóra - je klíčem k dobrému zdraví a imunitu. To kefír umožňuje normalizovat obsah prospěšných bakterií ve střevním prostředí. Jen jeden šálek jogurtu denně a budete chránit před takovými střevními problémy, jako je zácpa.
V procesu hubnutí je nutná k tělu pravidelně „dodávat“ užitečné minerály, takže v tomto období denní příjem jogurtu s minimem kalorií, jak zhubnout umožní bez negativních důsledků pro organismus.

Foto 3 - Kefír

Pro řízení rychlosti trávení, je možné použít jen 1% jogurtu. Fresh tento nápoj má projímavé účinky, ale jogurt, který bude vyluhovat po dobu dvou - tři dny, naopak, má dubitelnymi vlastnosti.
Kefír, bez ohledu na obsah tuku, má všechny výše uvedené vlastnosti, maximalizují výrobek trvanlivost 7 dní. Při skladování delší toto období je kefír již není užitečné mít tyto vlastnosti. Není žádoucí z jogurtu, aby jogurt, protože konzervační látky, které jsou součástí každé moderní mléčných výrobků, dlouhodobé skladování jogurtu, tělo bude mít negativní dopad.

Vlastnosti 1% kefír

Obsah minerálních látek v 1% jogurtu v podstatě stejný jako výrobek s obsahem tuku 3,2%. Kefír je užitečné, když dieta, hladovění den je produktem 1% tuku. Aby se předešlo náhlému zhoršení hlad, snídaně je nejlepší použít misku ve kterém vysoký obsah bílkovin a živočišného tuku, ke kterému jsou vejce. Foto 4 - Kefír

Půst den na kefíru 1% sníží nejen váhu, ale také normalizovat činnost trávicího traktu. Prioritu však, jíst pouze čerstvé potraviny, aby se zabránilo možnému otravy a podrážděný žaludek.

Není nutné, kefír 1% podáván dětem, kteří nedosáhli jeden rok. Lidé s individuální nesnášenlivostí laktózy mohou být použity ve vaší stravě tak kefír kvasu, který neobsahuje alergen. Dnes v obchodech lze nalézt laktózy bez mléka a řadu dalších produktů v rámci kterých neexistuje laktózu. Lidé, kteří mají vyšší obsah kyselin, by měli jíst pouze čerstvé jogurt s minimálním obsahem tuku.

Kefír 1% - je produkt, který je vhodný pro každého, a to zejména pro lidi, kteří se drží dietu. Tento výrobek je určen jako léčbu různých gastrointestinálních onemocnění, zvyšuje imunitu, a minimální obsah kalorií V jeho složení umožňuje nemyslet na újmy na jeho tvaru. Kefír - skutečně unikátní vynález lidstvo, které se stanoví na celé tělo bez použití léků.

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné