Bojujeme s nadváhou. Co bylinky a koření si vybrat?
Mnozí z nás jsou nespokojeni s jejich hmotnost. Avšak navzdory přáním letité, aby se stal štíhlejší, aby vydržely těžké omezení a opustit obvyklé stravy je schopen ne všichni. Hlavní nevýhodou odsávání diety se nazývají čerstvé, bez chuti potraviny, protože sůl a horké koření - tabu prakticky v jakémkoliv hubnutí systému. Ale s pomocí dobře zvolené koření můžete zhubnout bez násilí proti vlastnímu tělu!
Obsah
Jaké je tajemství voňavé koření?
Hlavním důvodem, proč mnozí odborníci na výživu mají negativní postoj k pochutiny - oni mají povzbuzuje chuť k jídlu. Proto je důležité vybrat koření, které umožní bez chuti nízkokalorické pokrmy gurmánské jídlo, ale to neznamená, že zvýšení přípustného část. Používání koření může vzdát cukr - „nepřítele №1» k pasu. Mísa z čerstvé a vařené zeleniny nebo suché libové maso bude mít bohatou a jasnou chuť, ani porušení režimu „bez soli“.
Magické vlastnosti koření
majoránka
Má jemnou sladkou, pikantní chuť a pikantní květinová vůně, která se obohatí masné a rybí pokrmy, lehké zeleninové polévky a saláty s čerstvou zeleninou. majoránka bylina je často součástí hubnutí čajů, ceněna pro své nízké diuretický účinek.
bazalka
To dává masovým pokrmům pikantní příchuť a sladce hořkou chuť. To je často používáno pro pokrmů z tvarohu, kuřecí maso, vejce, zelný salát a rajčata. Rajčata, bazalka, sýr a ořechy, upravené pesto, která se dokonale hodí k jakékoliv obilné kaše a bochníky. Z bazalky odvar připravený pro normalizaci trávení, odstraňují nadýmání a urychlují metabolismus.
skořice
Milovníci sladkého na vědomí, že za použití skořice je mnohem jednodušší, aby se vzdali sladkosti. Skořice snižuje hladinu glukózy v krvi (a ukládání tuku kolem pasu, v mnoha případech vznikají v důsledku poklesu inzulínu). Z tohoto důvodu, posypané skořicí ochucené nízkokalorické občerstvení, přidejte jej do čaje nebo kávy, zákaz sladké převedeny téměř neznatelně.
vanilka
Jako skořice, vanilka pomáhá snižovat spotřebu sladkostí. Vanilla se přidává do mléčných výrobků, kávy, čaje, kakaa, želé, ovocné nápoje, pudinků. Některé dostatečně dýchat vůni čerstvé vanilky, překonat chuť k jídlu buchtu nebo kousek dortu.
zázvor
Tradiční koření k masitým pokrmům. Přidává se také do dušené zeleniny, omáček a nápojů. Ginger je ceněn v dietetics pro svou schopnost očistit tělo toxinů, odvodit přebytečné tekutiny a produkty rozkladu, zmírňuje otoky. Infuze zázvoru, aby vynikající čaj na hubnutí, ale pokud to přidat vanilku nebo skořici - dostanete neobvykle voňavé a užitečné nápoj.
kurkuma
Sunny barvy a světlo pikantní příchuť kurkumy dekoraci a dokonale doplní pokrmy z obilovin (zejména rýže), maso, dušená zelenina, omelet, vývarů. Aktivní složka koření - kurkumin - urychluje metabolismus, růst a přispívá k redukci tukové tkáně.
Tabasco
Černé a červené papriky, křen, hořčice, chilli - všechny tyto koření přispívá k hubnutí a blahodárný vliv na organismus, urychluje látkovou výměnu. Ale i přes pozitivní efekt, musí být použity velmi opatrně - pro většinu lidí je to pikantní potraviny způsobuje zvýšená chuť k jídlu. Proto raději nové koření - spaluje tuky lépe než akutních „bratři“, a bude vhodná téměř v každé misce.
- Jak vařit gazpacho?
- Hubnutí recepty: jogurt a skořici. Jak zhubnout pomocí jogurtu a skořicí?
- Jak uchovávat bylinky
- Kardamom. Užitečné vlastnosti a kontraindikace
- Koření hřebíček - užitečné vlastnosti
- Použití zrnek kardamomu ve vaření a medicíně
- Fytoterapie
- Alergie na koření - běžný problém
- Slavnostní hostina
- Mísa čočky pro hubnutí. Jíme pestrá, zhubnout rychle!
- Strava vařená kapusta: kalorický hlavní produkt
- Vůně a chuť azhgon pomáhají vytvořit opravdový kulinářský dílo
- Zelňačka strava
- Dieta s nízkým obsahem kalorií jídla: recepty
- Shaverma doma: snadno a rychle
- Doporučení pro krmení žluče ústavu
- Pokrmy s houbami v multivarka
- Kuřecí prsa: nízkokalorické recepty
- Cibule dieta pro hubnutí
- Jíst zeleninu s pankreatitidou
- Krůtí prsa: Dietní recepty