Správná výživa a léčba akné: schůdky, tipy, rady

Video: Zdravé jídlo - zdravá pokožka // zdravý!

Zbavit akné je snem každého člověka, který Jsou to: a mladistvých obou pohlaví a dospělých mužů a žen. Používáme různé léky, krémy a pleťové vody, vypít antibiotika, vynaložit na nákladným postupům, zapomínají, že velmi často ve vzhledu akné, můžeme obviňovat sebe jen a naším přáním je chutné a příliš hojné jídlo.

Ale není nic, a úžasně lahodné tučná jídla, sladkosti neobyčejně atraktivní, a tak dále a tak dále. Ale strava pro akné je docela schopný, pokud nám to zbavit zánětlivých buněk, jako je akné a akné, Potom rozhodně snížit jejich počet výrazně.

Takže je čas jednat! Nyní s akné bojové dietu!

Je třeba poznamenat, že strava na akné, ale proti nim - není to jen nějaký druh diety pro akné po dni, je poměrně složitý, který se skládá z několika fází: čištění těla - střev, vypořádání trávicí systém a výstupů.

Video: léčbě akné proaktivom + správné výživy. Výlet k lékaři

A poslední etapa, a to zejména se silným sklonem k vyrážkám, mělo by již být strava zmizet akné a většina které nejsou na tu způsob stravování - jíst zdravé potraviny, které by neměly a nemohou způsobit akné, a vyhnout se potravin, které mají vliv na kůže je přesně opačný.

A nezapomeňte, že na zmizelého akné dieta by měla být vyvážená a užitečné.

Chcete-li pomoci tělu, je třeba v první řadě s cílem usnadnit jeho práci, aby se pokusili zorganizovat práci systémy trávicího traktu a vylučovací, jako je zácpa extrémně škodlivá - vzhledem k jejich jít otravu organismu nebo intoxikace. Proto je problém s obličej a tělo péče o pleť - akné a pupínky: strava je to správné pozice.

Například jsme dát přibližnou úroveň toho, co by mělo být správná výživa - menu pro tento týden akné může být takto:

první den

Snídaně: zelený čaj, ovesné vločky.

Oběd: zeleninová polévka, šťáva z malin.

Večeře: hovězí maso, salát z rajčat a okurek s greeny, ochucený olivovým nebo rostlinný olej.

Druhý den

Snídaně: spíše slabý černý čaj, sýr, jablko.

Oběd: hrachová polévka, vařené kuřecí maso, zelný salát.

Večeře: zeleninový guláš, dušené ovoce.

Třetí den

Snídaně: pomerančový džus, pohanka.

Oběd: hash, králík na smetaně, minerální voda.

Večeře: restovanou lilek s hovězím masem, zelný salát, zelený čaj.

Čtvrtý den

Snídaně: ovocný salát, jogurt.

Oběd: zelená boršč na poměrně slabé masový vývar, hovězí maso.

Večeře: rýže s dušenou zeleninou, houbami, čaj.

Pátý den:

Snídaně: vařené vejce, rajčata, čaj.

Oběd: pečené kuře, zelný salát, ovocný kompot.

Večeře: ovocný salát, jogurt.

šestý den

Snídaně: pití jogurt, pomerančový.

Video: výživa. 20 zásad správné výživy. Jak jíst

Oběd: rýže polévka, zeleninový salát, mrkev šťáva.

Večeře: vařená ryba, zelený čaj.

Sedmý den (na lačno)

Snídaně: jogurt nebo ovoce.

Oběd: jogurt nebo ovoce.

Večeře: jogurt nebo ovoce.

Nyní víte, že strava vliv na vzhled černé tečky a pupínky nelze podceňovat. Máte představu o tom, jaké potraviny podporovat akné.

Nechť je tato znalost vám pomůže stát nejkrásnější a šťastné, co akné zmizel + strava není nutný nějaký exotický původ pro toto, a proto učinit rozhodnutí a bojovat proti akné: strava a málo úsilí bude dělat vše v nejlepším možným způsobem!