Doporučení v potravě na vytvoření hlenu

V „Chzhud Chi“ konstatoval, že všechny chladný, těžký mastný škod hlen a veškeré světlo, hrubý, horký, naopak, je ku prospěchu. „Pomáháme jídlo a chování tuhý, lehký, teplý, a zhoršuje těžkého a cool“ (Tantra Institutes).

Video: Typ bavlny, vlny ústava v Ayurveda

Těžká jídla, tuk a čerstvé přebytek hořkých a sladkých chutí a ochladí a studená jídla, syrové zeleniny, velké množství mléčných výrobků, krávy a kozího mléka, studenou vodou, nedovařené, krvavý nebo převařené jídlo. To vše má za následek poruchová Slime ústavy (Vata dosha). Stejně jako koupání ve studené vodě, vlhka, spaní, po jídle, duševní a fyzické lenosti a sedavý způsob života.

Sliz způsobuje perturbaci studená jídla, na které se za studena v pravém slova smyslu (chlazené) potraviny a za studena na jeho povaze Yin (obsahující studené předměty).

Video: Menu pro vlnu (vegetariánské)

Yin potraviny obsahují potraviny se sladkou chutí (chutné): Kráva a kozí mléko, smetanu, máslo, těstoviny, mléčné kaše, těstoviny, maso, ryby a mořské plody, a samozřejmě chleba.

Zeleniny - je kapusta, brambory, rajčata, okurky, mrkev a svekla- ovoce - melounu, hrozny, švestky, citrusy, banány, bobulí persiki- - brusinka, černý rybíz, jeřáb, kalina, brusinky. Pokud jde o nápoje - ovocné šťávy a minerální vody.

Yin je nejčastější produktů - to je normální pitná voda.



Yin potraviny obsahují prvky studený, a proto přispívají k rozrušení ústavy Slime. Konstantní použití z nich vede k hromadění vody, hlenu a tuku v těle.

Výrobky Yang mnohem méně. To, především chlorid sodný, který obsahuje prvky teplé a užitečné lidi, protože Slime ústavy, stejně jako cibule, papriky, česnek a zázvor. To je důvod, proč strava by měla být dobře ochucený solí a oteplování koření - pepř, zázvor, koriandr. Kardamom. Muškátový oříšek. Hřebíček, šafrán, atd Zároveň je žádoucí, aby zneužívat produkty, jako jsou hořčicí a křenem.

Power pro konstituci hlenu z masa, doporučujeme koňské maso, jehněčí a hovězí maso (který má průměrnou a mírně teplejší prvky) - z mléčných výrobků - kobylí mléko a ovce. Tím, bobule, které obsahují krátké teplé prvky. Patří jahody, jahoda, malina. Tyto plody jsou dobré pít čaj. Oni dočasně zahřát tělo. Je také možné, brusinky. Ale jejich použití s ​​opatrností, protože výrobek Yin. A ne přes noc, protože to může způsobit poruchy spánku.

Velmi dobrý seabuckthorn bobulí a ovoce - kdoule. Z nejužitečnějších ořechy mandle a pistácie. Moderní technologie umožňují vyrábět matice s různými přísadami, které zlepšují chuť a vlastnosti - a jsou pikantní a slaný, někdy mají ostré slanou chuť, což z nich dělá mnohem atraktivnější, a co je nejdůležitější, stravitelné.

Pití - lepší horké nebo teplé, se vztahuje také na pevnou stravu.

Ryby, i když patří k produktům Yin, ale je to lehké jídlo, a proto nebude bolet, a to zejména v případě, že je ochucený kořením. Zpracovat jídlo chuť dobře využít cibuli, česnek a zázvor pre pripustit je do vroucí vody.

Potraviny by měl být teplý, lehký a drsný, a všichni za studena, mastné a těžké poškození. Obecně platí, že je potřeba, aby se ujistil, že jídlo je lehce stravitelné a nezpůsobuje pocit tíhy v žaludku. Tam je málo a nikdy mít čas trávit potravu jíst dříve. Přestávka mezi jídly by měla být alespoň 3-4 hodiny.

Video: Masáže v závislosti na individuální konstituci v Ayurveda

Všechny potraviny by měly být čerstvě připravené a povinná přítomnost kyselé, slané a pikantní chutí. Kontraindikovaní hořkou chuť a sladké - budete muset zapomenout na cukroví, koláče, dorty a další „lahůdek“. „Hlen sladké generuje vede k obezitě, inhibuje teplo“ ( „Chzhud-Shi“ Tantra vysvětlení).

Nejez pokrm nesourodý - pohanku spolu s masem, okurky, rajčata, maso, ryby, ovoce, mléčné výrobky.

Video: Typy lidí v tibetské medicíny

Power pro konstituci hlenu

Mělo by být kategoricky vyloučena z dietních potravin, jako jsou sendviče a pokrmy rychlého občerstvení.

První a druhý jídla správně jíst bez chleba, což je příliš obtížné trávení. Oběd by měl být poměrně pozdě - patnáct, šestnáct hodin, což umožní večeře. Na večeři, to bude dost sklenice kysaného mléka či šálku horkého vývaru skopového.

Ke snížení chuti k jídlu a zvýšení tělesné energie před večeří vypijte sklenici teplé lépe převařené vody se solí nouzi. Horký vařený, mírně slanou vodu, což usnadňuje odvádění nahromaděných hlenu z žaludeční stěny, a zlepšuje jeho práci a v důsledku toho je jídlo lépe absorbován a bude zabráněno jeho stagnaci v žaludku a do střeva.

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné
Dieta pro žaludeční vředDieta pro žaludeční vřed
Vítr ConstitutionVítr Constitution
Nemoc „horké“ a „za studena“Nemoc „horké“ a „za studena“
Constitution člověk na tibetské medicínyConstitution člověk na tibetské medicíny
Pečlivě potraviny - 10Pečlivě potraviny - 10
Doporučení pro krmení žluče ústavuDoporučení pro krmení žluče ústavu
Žluč ústavaŽluč ústava
Hlen ConstitutionHlen Constitution
Jak je obezita tibetská medicínaJak je obezita tibetská medicína
Mohu pít studené vody?Mohu pít studené vody?
» » Doporučení v potravě na vytvoření hlenu