Dieta a výživa u syndromu dráždivého tračníku s nadýmáním

V tomto článku se dozvíte o syndrom dráždivého tračníku stravy (IBS), nadýmáním. Co je to nemoc sama o sobě, a dietní. Řekneme vám, co jídlo je dovoleno a co není na jídelníčku v průběhu nabídne přibližnou nabídku na den těchto výrobků, dát rady a doporučení pro zvýšení účinnosti diety a léčbě nemocí. Také si můžete přečíst názory lékařů o stravě.

Dieta pro syndrom dráždivého tračníku musí nutně normalizovat proces trávení a eliminovat problémy spojené s trávicím traktem. Taková dieta je třeba dodržovat po dobu tří měsíců nebo déle.

Syndrom dráždivého tračníku s nadýmáním

Syndrom dráždivého střeva - nemoc, která je porucha v tlustém střevě. Toto onemocnění je přičítáno funkčních poruch intestinálního traktu.

Přibližně 14-30% lidí na celém světě trpí touto chorobou. Také známý je fakt, že většina pacientů nemají vyhledat odbornou pomoc, a pouze jedna třetina veškeré skutečně léčit nemoc.

U žen, tato nemoc se vyskytuje mnohem častěji než muži.
Průměrný věk těch, kteří jsou nemocní - 30-40 let. Ale to také není vyloučeno výskyt těchto onemocnění v dospělosti.

dieta

Za žádných okolností nemůže být ignorována radu lékařů o dietě. Ze seznamu povolených produktů lze připravit jen v obrovském množství různých jídel, které mohou přijít na mysl.

rozlišení:

• Libové maso a ryby;
• Řepa, dýně, mrkve;
• Proteinové omelety a vejce vařené vařené;
• Káva, kakao, džus, čaj;
• Mléko, včetně kyselého mléka, nízkotučných výrobků;
• Bílá lehce nad sušeného chleba;
• Sušené švestky, meruňky, granátová jablka;
• Rýže, pohanka, ovesné vločky;
• polévky;
• Greeny.

zakázány:

• Všechny luštěniny;
• Hrozny v jakékoli formě, hrušky, banány;
• Ředkev klíčky a celek;
• ořechy;
• Mastné a slané maso, ryby;
• Čerstvé těstoviny;
• Soda a šťávy z balíku;
• Vejce natvrdo;
• Ječmen a Pshenko;
• Mléka s vysokým obsahem tuku;
• uzené;
• Pražené.

Přibližná menu:

Video: syndrom dráždivého tračníku. Co se změnilo, aby bylo snazší žít?

K snídani si můžete udělat omeletu na pár, a to zeleninový salát. Zapít zeleného čaje. Svačinu může být čerstvé jablko. K obědu se podává polévka bez zelí s nízkým obsahem tuku zakysanou smetanou. Vařit kuře. Vypít sklenici kompotu. Rjazenka svačinu. Večeře ryby vařené maso a pohanka. Pít černý čaj příliš silný.

Názor lékaře

Tipy a triky

Zvýšení fyzické aktivity je klíčem k rychlému obnovení cvičení alespoň párkrát týdně a výsledky netrvalo dlouho čekat.

Jak je možné jen zřídka jsou ve stresových situacích a méně nervózní. Jak to již dlouho známo - všechna onemocnění nervů. Takže najít způsob, který vám pomůže, aby se maximální relaxaci po náročném dni v práci nebo v den špatné.

Mint je skvělým pomocníkem při onemocnění trávicího traktu. Vypít alespoň jeden šálek čaje s mátou v jeden den a budete se cítit příznaky a ustupují bolesti.

Kromě čaje, kompotů a jiných nápojů, se doporučuje vypít alespoň dva litry vody denně. Držte se tohoto pravidla!

Chcete-li žít plnohodnotný život, aby se předešlo únavě, stresu a zneužívání produktů, které mohou vést k řadě chorob trávicí soustavy. Setkáte-li se první příznaky, měli byste okamžitě navštívit lékaře, aniž by onemocnění, rozvíjet a proměnit v něco mnohem vážnějšího, které nemusí být vyléčen.