Jablko a jablko-banán smoothie

Apple smoothie může být připraven jak z ovoce a šťávy. Často se používá jako základ pro jiné ovoce. Chodí dobře s různými příchutěmi, dobré zdraví, dobře vstřebává, pomáhá zhubnout.

Recepty na koktejly vyrobené z jablek do bobulí a ovoce

Smoothies jablek s přídavkem ovoce nebo bobulovin je bohatý na vitamíny a stopové prvky. To může být vhodné pro diety. Určitě takový nápoj je příjemné pro děti, a to zvýší období imunity, nachlazení, posílení zdraví, rozveselit.

Nejjednodušší recept

V případě, že domov není nic jiného než jablka a jogurt, že není důvod, aby se vzdal své oblíbené pamlsky. Koktejly se mohou připravit z těchto dvou složek. Chcete-li to, budete potřebovat:

• velké jablko;
• šálek jogurtu;
• 2 kostky ledu.

Apple již dříve oloupané a nakrájené na malé plátky, pak šlehané v mixéru s jogurtem. Led rozdrtí odděleně. To se přidává přímo do skla hotového nápoje. Pro chuť koktejlu dát špetku skořice nebo vanilky. Hlavní výhodou tohoto receptu je, že může být formulován do různých jiných nápojů, přidání nějaké bobule nebo ovoce.

Smoothies s jablky a banány

Banán a jablko smoothie má jemnou krémovou texturu. Chuť banán dokonale jablko, přidává sofistikovanost, zjemňuje mírně kyselou chuť. Tento nápoj je možno připravit bez cukru, v případě, že ovoce je dostatečně zralé a sladké. Hubnutí je také perfektně hodí, stačí pouze vyměnit mastných mléčné výrobky s nízkým obsahem tuku.

Výrobky pro vaření jablka banánu smoothie:

• nízkotučný jogurt - 3 lžíce. lžíce;
• jablka střední velikosti;
• půl banánu;
• ice jablečné šťávy - 2-3 kostky;
• skořice podle chuti.

S jablkem před vařením odstranit koktejl kůže. Pak je nakrájíme na kostičky. Banana doporučuje předem ochlazený, aby měl nápoj byl více sladké smetanové chuti. Všechny složky se vloží do mixéru mísy a mele. Led se přidává až do konce.

Tip! Apple koktejl musí být konzumovány ihned po jeho přípravě, jako železo, jsou v ní zahrnuta v letadle je oxidován, a chuť nápoje zkáze.

Různé jablka, meruňky, jahody, černý rybíz

Vitamin sortiment jablečné šťávy, meruňky, jahody a černý rybíz, který osloví všechny. Kromě toho, že je velmi užitečné pro posílení imunitního systému.

pro vitamin smoothie produkty:

• jablko;
• meruňka;
• 3 ks. jahody;
• hrstka černého rybízu;
• med - 1 polévková lžíce. lžíce;
• kostky ledu.

Rozdíl tohoto receptu je, že je považována za jablečné šťávy vymačkané z ovoce. Všechny ostatní bobule se používají v jeho přirozené formě. Jsou zem v mixéru s džusem. Výsledkem je lahodný, zdravý nápoj, který má vlastnost posílit selhávající zdraví. Doporučuje se používat během epidemie, aby zrušila imunitu.

osvěžující smoothies

V horkém dni, snad nikdo odmítne vyzkoušet osvěžující koktejl jablko. Recept na její přípravě obsahuje zelený čaj, který je známý pro svou skvělou funkci horké tělo.

na osvěžující smoothie produkty:

• jablko;
• banán;
• Kiwi - 3 kusy;.
• hrst rozinek hrozny;
• Připravený zelený čaj - 1 šálek;
• lžíce medu;
• špetka strouhaného zázvoru.

Jablko nakrájíme na kostičky. Banán se doporučuje držet v lednici. Zelený čaj se nalije po rozdrcení ovoce. Přidejte med a zázvor. celá směs byla potom prudce i po dobu několika minut.

Recepty se zeleninou

Jablka jsou dokonale kombinovat s různými zeleniny. Výsledné ovocné a zeleninové nápoje jsou bohaté na vitamíny, minerály, vlákninu, dobře vstřebává do těla a přináší mnoho výhod pro zdraví.

s mrkví

Apple koktejl s mrkvové šťávy obsahuje zvýšené množství karoten, vitamin C, železo. To je snad nejoblíbenější kombinace ovoce a zeleniny v nápojích. Navíc můžete obohatit koktejl pšeničné klíčky, lněné semínko. Mint dodá chuť ochutnat. Připravit jablka a mrkev smoothies vyžadují:

• jablko;
• mrkev;
• kostky ledu - 2 ks,.
• lněný olej - 0,5 v. lžíce;
• máty paprsek.

pre-vymačkané šťávy, pak ho rozšleháme s lněným olejem z mrkve a jablek. Je nezbytné zajistit, aby vitamin A je lépe vstřebává. Máty ​​jsou umístěny ve sklenici připraven k pití, led se přidává přímo do skla.

Tip! V každém misky, která obsahuje vitamín A, je vhodné přidat olej. Karoten se týká tuku rozpustných látek a není štěpena obvyklým způsobem.

s rajčaty

Rajčatový protlak je milován mnoho pro svou bohatou chutí a prospěch. Rajčata obsahují antioxidanty, které pomáhají předcházet rakovině, pomalé stárnutí, zlepšují trávení. Nápoj z rajčatové pyré a jablek budou mít děti i dospělé. Vařit, budete potřebovat:

• rajčatová šťáva - 500 ml;
• jablko;
• 2 mrkve;
• Lněné semínko - 1 polévková lžíce. lžíce;
• olivový olej - 2 polévkové lžíce. lžíce.

Mrkev a jablko před dát do mixéru, rošt. Všechny složky, s výjimkou osiva důkladně rozšleháme po dobu 1-2 minut. Pak koktejl nalil sklem, posypat lněná semena.

Emerald smoothie

Velmi neobvyklá barva má jablko koktejl s špenát. Světlý odstín smaragd pobaví děti, a o výhodách tohoto nápoje je dobře vědom toho, dospělí. Špenát omlazuje Zachová zrak, posiluje stěny cév.

Výrobky pro „smaragd“ smoothie:

• jablko;
• špenátové listy paprsku;
• kostky ledu.

Všechny ingredience jsou jemně řezané, ale led. Je rozdrtil v mixéru. Apple špenát směs se šlehačkou a naplněna sklem. mohou být přidány k zlepšení chuti medu.

Krok za krokem recept na jablečný skořice smoothie vidět v tomto videu