Salát: užitečné vlastnosti a kontraindikace

Užitečné vlastnosti salátu byly známy již od starověku. Řekové a Romans Egypťané přidán prakticky využitelného produktu v každé misce. V Evropě, na salát jsme se naučili v 19. století. Variety a původ příběh salátu není znám. Ale díky jeho užitná a ochutnat salát miloval všechno. Green „kamarád“ absolutně není vybíravý, takže vše pěstovat na zahradě. Postupem času lidé začali přes salát s jinými druhy. Nyní na trhu najdete salát, hlávkový salát, řeřicha, rukolou a další. Existuje mnoho faktů, než užitečné salátem.

Video: Topinambur dobře. Jerusalem vlastnosti artyčok. recenze aminofity

Salát: užitečné vlastnosti a kontraindikace

Mnoho vitamínů, kolik jich je v salátu, není jediná zelená rostlina.

• Zinek, mangan, kobalt, jod, bor, měď a další prvky jsou soustředěny v listu hlávkového salátu.
• Nutně třeba poznamenat, že salát obsahuje soli a kyselinu listovou, jakož i alkoidy, pryskyřice a hořkost. Kyselina listová pomáhá rovnováhu metabolismu, krve a urogenitální systém. Alkoidy, pryskyřice a hořkost mají sedativní účinek, stejně jako uklidňující léky proti kašli a nachlazení s nápovědou vykašlávání.
• Vysoký podíl vitamínů: draslík, 38%, 15% vápníku, fosforu, 9% nahradí vitamíny lékárna pro zvedání imunity.
• Salát pomáhá normalizovat látkovou výměnu, a tím i zhubnout.

Salát je vhodný pro každého, ale tam jsou výjimky. Kontraindikace použití salátu je přítomnost urolitiázy a chronické kolitidy.

Kdo potřebuje k jídlu salát?

Salát by měly být konzumovány všem, kteří mají oslabený imunitní systém, existují problémy s krevní oběh a metabolismus. Pro ty, kteří vedou neaktivní životní styl, zřídka jít ven z domu a trochu cvičení pohybů, je doporučeno použít salát. Přítomnost v salátu z velkého množství železa, vitamínů skupiny B, vitamin C, zinek a jód bude užitečná pro děti a lidi, kteří se podílejí na duševní činnosti.

Video: Feijoa. Užitečné vlastnosti a kontraindikacích Feijoa. Jak je Feijoa

Aby se zabránilo, salát?

Salát by neměl být používán, pokud jste alergičtí na výrobku nebo jeho součástí. Kontraindikováno zelené „vitamin“ pro chronické kolitidy a enterokolitida, stejně jako v případě, že jsou problémy s urogenitální systém.

Salát - užitečný produkt v každém slova smyslu. Posiluje zdraví, je antioxidant, zvyšuje imunitu, zlepšuje funkci těla a dodává energii. Užitečné recepty s salátem pomůže diverzifikovat denní diety a přitáhnout děti k tomuto produktu.