Rozdělit jídla s gastritidu

Video: frakční výživa pro hubnutí

Video: Výživa u pacientů s žaludeční

Jedním z pravidel jakýchkoli diet pro léčbu žaludek a prevence exacerbací je dělené stravy. Je potřeba minimálně 4-6 krát za den. To zajišťuje efektivní fungování trávicího systému. Jsou vždy zapojen do práce s rovnoměrným zatížením. Současně normální metabolismus a zrychluje metabolismus.
Indikativní Výsledky četných studií: lidi, kteří nemají překročit svůj denní kalorií, jíst zdravé potraviny, ale dělají to po dobu 2-3 hodin, riziko žaludku vyšší, než těch, kteří jedí 4-6x denně.
Žaludek na frakční síly má dostatek času na odpočinek během noci. Ale během dne je v produkci žaludeční šťávy bez špice, a neexistují žádné situace, ve kterých je kyselina chlorovodíková v ní přítomen ve velkém množství, a v žaludku žádné jídlo není.
To se stane, když normální strava - máte hlad před večeří je ještě nějaký čas, ale vy jste viděli nebo pociťují vůně jídla, nebo prostě si uvědomil, že má hlad.
V tomto případě existuje reflex produkce žaludečních šťáv, které v nepřítomnosti potravin začíná jednat z vlastního žaludeční stěny. Když rozdělit jídla takové situace jsou nepravděpodobné.
Kromě toho, frakční výkon, jak ukazují četné studie, aby se zabránilo přibývání na váze a podporuje hubnutí.

Podstatou frakční síly

Co je podstatou trakční síly? Intervaly mezi jídly nesmí přesáhnout 4 hodiny. Ale to je důležité a co jste jedli. Když byla večeře, který by splňoval až do dalšího jídla může jít 4:00 bez nepohodlí. Nicméně, pokud to bylo lehké občerstvení, to je dost 0,5-2 hodiny dozadu něco k jídlu.
Doporučeno podávat všechny dělat stejné kalorií, zatímco intervaly mezi jídly bude také stejný.
Mnozí věří, že následovat dělené stravy velmi těžké v průběhu týdne. Po obědě v podnicích je přidělen určitý čas, obvykle v polovině dne. A ne každý je pohodlné a někdy možná i tehdy přestávku na svačinu. Ale můžete vždy najít cestu ven, pokud vám záleží na vašem žaludku.
Můžete si předem vařit doma 2-3 nádoby s lehké občerstvení (kus masa, zeleninový salát, ovoce plátky) a jíst po dobu 5-10 minut.
Nadřízení nebo kolegové nemohou vysvětlit situaci v detailu, ale jednoduše říci, že taková dieta doporučení svého lékaře. Proti je nepravděpodobné, že někdo bude namítat.
Zdroj: First Aid Kit knihovna, №11 2015