Dieta pro migrénu.

Video: Jídlo a nemoci. Co je a co není u migrény

migréna dieta

Video: Migréna Diet




Sklon k migrénám, snaží se jíst pravidelně. Velké přestávky mezi jídly může způsobit záchvat, kromě toho, že často vede k zácpě, která může být také provokatér migrény. Nenechte se unést s mono-diety a hladovění - porušuje metabolismus. V případě migrény jsou mnohem důležitější než vyvážené stravy.
Již po 6 hodinách hladovky prudce klesá hladiny cukru v krvi a zúžených cév. To může být silným faktorem při vzniku migrény. Mono-strava je obvykle doprovázena nedostatkem železa a vitamínů skupiny B, které také zvyšuje riziko bolestí hlavy. To je důvod, proč ženy během kritických dnů potřebují jíst více potravin, které obsahují železo: jablka, granátová jablka, pohanka, bobule.
Nedostatkem vitamínů skupiny B vede a antikoncepční pilulky, stejně jako neustálé konzumace kávy a alkoholických nápojů. Mějte to na paměti a upravit svůj jídelníček tak, aby kompenzovat nedostatek těchto vitamínů. Je užitečné mít celá zrna obilovin, otruby, játra, jako je hrášek, špenát a brokolice.
Omezit potraviny - provokatérů migrény: kakao, čokoláda, pomeranče a další oranžové ovoce (pozor, po kterém to začne ovoce útočíte). Může způsobit křečový mléko, sýr (zejména v kombinaci s červeným suchým vínem). Některé migrény po konzumaci syrových uzenin, tučného masa, vejce se objeví. Často si lidé stěžují na sojové omáčky, fazole, sardinky, a dokonce rajčata, celer.
Dokonce i obyčejný sladidlo může být nepřítelem. Buďte opatrní s ovocných nápojů, žvýkaček a nízkokalorické druhy zmrzliny a dezertů.
Alkoholické nápoje jsou zvláště nepříznivé pivo a šampaňské. Pokud jste se rozhodli zvýšit sklenici na oslavu, pak dát přednost brandy, vodka nebo whisky.
Je-li sklon k pití pravidelně migrény vodu smíchanou s malinami nebo citronovou šťávou. Doporučuje se při léčbě migrény a Juice terapii se směsí mrkvové šťávy (3 díly), pampeliška šťávy (1 díl) a špenát šťávy (1 díl). Tato směs šťávy pít půl šálku 1 až 2 krát denně před jídlem. Šťáva může být použita samostatně a v kombinaci zeleniny, jako je čerstvě vymačkané šťávy okurky nebo stejných mrkev, špenát.

Recepty od migrény.



- 2 lžičky suché práškové Oddenky kozlíku nalít šálek vařící vody, vaří při nízké teplo po dobu 15 minut, napětí a doplní na původní vroucí vody. Vezměte lžíci 3-4 krát denně.
- 4 lžičky vysuší nasekané byliny meduňky, nalít sklenici vařící vody, nechte hodinu na teplém místě, napětí. Vezměte 1/2 šálku 3x denně před jídlem.
- Lžíci drcených sušených listů a květů pupalkového pružiny, nalít sklenici vroucí vody, na teplém místě po dobu 2 hodin, napětí. Trvat 1-2 polévkové lžíce 4-6 krát denně.
- 5 g sušených květů tansy nalít goryacheyvody skla, k varu vodní lázně po dobu 15 minut, ochladí se a zfiltruje se. Vezměte lžíci 3krát denně 20 minut před jídlem
- Lžíci sušeného mletého jetel nalít šálek studené převařené vody, nechte 4 hodiny, filtrovat. Vezměte 1/4 šálku 2-3 krát denně.
- 3 lžičky suché květy levandule nalijte 2 šálky vroucí vody, 10 minut na teplém místě, napětí a pít po celý den.

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné
Potraviny ke zvýšení hemoglobinu v krviPotraviny ke zvýšení hemoglobinu v krvi
Než užitečné jablka, jablka, a zda vůbec užitečnéNež užitečné jablka, jablka, a zda vůbec užitečné
Čokoláda a káva dietaČokoláda a káva dieta
K dispozici lidových prostředků Léčba migrényK dispozici lidových prostředků Léčba migrény
Apple kefír stravyApple kefír stravy
Jednoduchá dieta pro rychlé hubnutí břicha. Krásné ploché břicho - rychlé a snadné!Jednoduchá dieta pro rychlé hubnutí břicha. Krásné ploché břicho - rychlé a snadné!
Migréna Home Léčba lidové léky. Než se k léčbě migrény domov?Migréna Home Léčba lidové léky. Než se k léčbě migrény domov?
Jaké ovoce je užitečné mít v zimě?Jaké ovoce je užitečné mít v zimě?
Kefír a pohanka strava - zhubnout bez pocitu hladuKefír a pohanka strava - zhubnout bez pocitu hladu
HypovitaminózaHypovitaminóza
» » Dieta pro migrénu.