Japonská dieta
Dieta během japonské stravě dost těžké. Nicméně, japonská strava, 13 dní, což naznačuje, jíst nízkokalorické potraviny, vyvážená. To je, jak to vypadá, americká strava, trochu více času na řešení (3 týdny).
Japonská dieta. Možnost sedmidenní
Japonská dieta pro hubnutí Eliminuje potraviny s vysokým obsahem sacharidů. Je také zakázáno používat sůl. 1 den
- Snídaně: káva.
- Oběd: pár vařených vajec, sklenice rajčatové šťávy, zelný salát (vařené zelí).
- Večeře: 200 g ryby (pouze vařené).
den 2
- Snídaně: káva, tenký kus žitného chleba.
- Oběd: 200 g ryby zelný salát (vařené zelí).
- Večeře: 100 g hovězího masa (pouze vařené), skleněné jogurt.
den 3
- Snídaně: káva, tenký kus žitného chleba.
- Oběd: smažený lilek nebo cuketa.
- Večeře: parní vařené vejce, 200 g hovězího masa, zelný salát (surový zelí).
4 a 5 dny
- Snídaně: čerstvé mrkve s citronovou šťávou.
- Oběd: 200 g ryby sklenici rajčatové šťávy.
- Večeře: 200 g ovoce.
den 6
- Snídaně: káva.
- Oběd: 500 g Kuřecí (pouze vařené), zelí a mrkev salát (syrové zeleniny).
- Večeře: pár vařená vejce, čerstvé mrkve s rostlinným olejem.
7. den
- Snídaně: zelený čaj.
- Oběd: 200 g hovězího masa.
- Večeře: 200 g nebo ryby, hovězí a 100 g skla a jogurt, nebo 200 g ovoce.
Japonská dieta. plná verze
Japonský strava po dobu 7 dní - zkrácená verze obyčejné Japonská dieta po dobu 14 dnů. V případě, že výsledky nejsou spokojeni s tím, můžete přejít na plnou verzi. 8. den
- Snídaně: káva.
- Oběd: 500 g kuřecích, zelí a mrkev salát (syrové zeleniny).
- Večeře: pár vařená vejce, čerstvé mrkve s rostlinným olejem.
den 9
Video: Japonská dieta
- Snídaně: čerstvé mrkve s citronovou šťávou.
- Oběd: 200 g ryby sklenici rajčatové šťávy.
- Večeře: 200 g ovoce.
den 10
- Snídaně: káva.
- Oběd: jedno vařené vejce, tři čerstvé mrkvové s rostlinným olejem, 50 g sýra.
- Večeře: 200 g ovoce.
den 11
- Snídaně: káva, tenký kus žitného chleba.
- Oběd: smažený lilek nebo cuketa.
- Večeře: parní vařené vejce, 200 g hovězího masa, zelný salát (surový zelí).
den 12
- Snídaně: káva, tenký kus žitného chleba.
- Oběd: 200 g ryby zelný salát (čerstvé zelí).
- Večeře: 100 g hovězího masa, jogurt cup.
den 13
Video: Vlog: 1. den jsem zhubnout (28.06) Japonská stravu, sportovní, hmotnost, parametry, výkon, chvění ...!
- Snídaně: káva.
- Oběd: pár vařená vejce, zelný salát (vařené zelí), sklenice rajčatové šťávy.
- Večeře: 200 g ryby.
Jedním z nejúčinnějších způsobů, jak zhubnout - to Japonská dieta recenze o tom téměř vždy kladný. Ale nezapomeňte vzít vitaminové a minerální doplňky, a ne poškodit vaše tělo.
Sdílet na sociálních sítích:
Podobné
- Hollywood dieta - proč jsem se rozhodl ji
- Strava s červenou řepou dietou: Jak jíst?
- Letní hubnutí dieta. kompletní popis
- Mléčné výrobky a dieta
- Strava pro sportovce.
- Bean dieta
- Kiwi dieta
- Japonská dieta pro hubnutí. Hodnocení. menu
- Kefír stravy na hubnutí účinně snížit váhu
- Čínská strava pro hubnutí
- Japonská dieta po dobu 13 dnů. Nabídka, kterou jsem zhubla
- Vejcem dieta
- Okurka dieta
- Egg stravy na hubnutí: menu pro tento týden
- Brazilský strava
- Rýže dieta
- Efektivní diety
- Čínská a tibetská strava
- Francouzská dieta pro hubnutí: menu pro každý den
- Francouzská dieta po dobu 14 dnů (v době snídaní, obědů a večeří)
- Se sídlem v Kalifornii dieta - moucha v masti