Doporučení v potravě na vytvoření hlenu

V „Chzhud Chi“ konstatoval, že všechny chladný, těžký mastný škod hlen a veškeré světlo, hrubý, horký, naopak, je ku prospěchu. „Pomáháme jídlo a chování tuhý, lehký, teplý, a zhoršuje těžkého a cool“ (Tantra Institutes).

Video: Typ bavlny, vlny ústava v Ayurveda

Těžká jídla, tuk a čerstvé přebytek hořkých a sladkých chutí a ochladí a studená jídla, syrové zeleniny, velké množství mléčných výrobků, krávy a kozího mléka, studenou vodou, nedovařené, krvavý nebo převařené jídlo. To vše má za následek poruchová Slime ústavy (Vata dosha). Stejně jako koupání ve studené vodě, vlhka, spaní, po jídle, duševní a fyzické lenosti a sedavý způsob života.

Sliz způsobuje perturbaci studená jídla, na které se za studena v pravém slova smyslu (chlazené) potraviny a za studena na jeho povaze Yin (obsahující studené předměty).

Video: Menu pro vlnu (vegetariánské)

Yin potraviny obsahují potraviny se sladkou chutí (chutné): Kráva a kozí mléko, smetanu, máslo, těstoviny, mléčné kaše, těstoviny, maso, ryby a mořské plody, a samozřejmě chleba.

Zeleniny - je kapusta, brambory, rajčata, okurky, mrkev a svekla- ovoce - melounu, hrozny, švestky, citrusy, banány, bobulí persiki- - brusinka, černý rybíz, jeřáb, kalina, brusinky. Pokud jde o nápoje - ovocné šťávy a minerální vody.

Yin je nejčastější produktů - to je normální pitná voda.

Yin potraviny obsahují prvky studený, a proto přispívají k rozrušení ústavy Slime. Konstantní použití z nich vede k hromadění vody, hlenu a tuku v těle.

Výrobky Yang mnohem méně. To, především chlorid sodný, který obsahuje prvky teplé a užitečné lidi, protože Slime ústavy, stejně jako cibule, papriky, česnek a zázvor. To je důvod, proč strava by měla být dobře ochucený solí a oteplování koření - pepř, zázvor, koriandr. Kardamom. Muškátový oříšek. Hřebíček, šafrán, atd Zároveň je žádoucí, aby zneužívat produkty, jako jsou hořčicí a křenem.

Power pro konstituci hlenu z masa, doporučujeme koňské maso, jehněčí a hovězí maso (který má průměrnou a mírně teplejší prvky) - z mléčných výrobků - kobylí mléko a ovce. Tím, bobule, které obsahují krátké teplé prvky. Patří jahody, jahoda, malina. Tyto plody jsou dobré pít čaj. Oni dočasně zahřát tělo. Je také možné, brusinky. Ale jejich použití s ​​opatrností, protože výrobek Yin. A ne přes noc, protože to může způsobit poruchy spánku.

Velmi dobrý seabuckthorn bobulí a ovoce - kdoule. Z nejužitečnějších ořechy mandle a pistácie. Moderní technologie umožňují vyrábět matice s různými přísadami, které zlepšují chuť a vlastnosti - a jsou pikantní a slaný, někdy mají ostré slanou chuť, což z nich dělá mnohem atraktivnější, a co je nejdůležitější, stravitelné.

Pití - lepší horké nebo teplé, se vztahuje také na pevnou stravu.

Ryby, i když patří k produktům Yin, ale je to lehké jídlo, a proto nebude bolet, a to zejména v případě, že je ochucený kořením. Zpracovat jídlo chuť dobře využít cibuli, česnek a zázvor pre pripustit je do vroucí vody.

Potraviny by měl být teplý, lehký a drsný, a všichni za studena, mastné a těžké poškození. Obecně platí, že je potřeba, aby se ujistil, že jídlo je lehce stravitelné a nezpůsobuje pocit tíhy v žaludku. Tam je málo a nikdy mít čas trávit potravu jíst dříve. Přestávka mezi jídly by měla být alespoň 3-4 hodiny.

Video: Masáže v závislosti na individuální konstituci v Ayurveda

Všechny potraviny by měly být čerstvě připravené a povinná přítomnost kyselé, slané a pikantní chutí. Kontraindikovaní hořkou chuť a sladké - budete muset zapomenout na cukroví, koláče, dorty a další „lahůdek“. „Hlen sladké generuje vede k obezitě, inhibuje teplo“ ( „Chzhud-Shi“ Tantra vysvětlení).

Nejez pokrm nesourodý - pohanku spolu s masem, okurky, rajčata, maso, ryby, ovoce, mléčné výrobky.

Video: Typy lidí v tibetské medicíny

Mělo by být kategoricky vyloučena z dietních potravin, jako jsou sendviče a pokrmy rychlého občerstvení.

První a druhý jídla správně jíst bez chleba, což je příliš obtížné trávení. Oběd by měl být poměrně pozdě - patnáct, šestnáct hodin, což umožní večeře. Na večeři, to bude dost sklenice kysaného mléka či šálku horkého vývaru skopového.

Ke snížení chuti k jídlu a zvýšení tělesné energie před večeří vypijte sklenici teplé lépe převařené vody se solí nouzi. Horký vařený, mírně slanou vodu, což usnadňuje odvádění nahromaděných hlenu z žaludeční stěny, a zlepšuje jeho práci a v důsledku toho je jídlo lépe absorbován a bude zabráněno jeho stagnaci v žaludku a do střeva.