Doporučení v potravě pro konstituci větru

Větrné elektrárny na ústavy, ústava lidí by měli jíst teplé, mastný a vysoce kalorické potraviny. Snažte se vyhnout zneužívání hořké chuti, kyselé, slané, kořeněné. Jsou užitečné produkty, jako je obilná kaše vařené v mléce nebo vodě (rýže, ovesné vločky, smetana pšenice) s máslem a těstoviny a pekařské výrobky, palačinky a vdolky.

Maso se nedoporučuje vepřové maso, koza a králík, a to je lepší jíst hovězí, jehněčí a koňské maso, kuřata, krůty, kachny. Nepoškozuje ryby a mořské plody, okořeněný pepřem a zázvorem nebo wasabi.

Zelenina a ovoce před jídlem musí být podrobeny tepelnému zpracování. Přednostně by měly být horké polévky a vývary místo druhých jídel. Zvláště vhodné silné, bohatý polévka nebo vývar.

Obecně platí, že jídlo musí být teplé, živiny a mastná. Škodlivé ukvapený, sendvič výživa, výživa pro Samozřejmě, že použití potravin a nápojů z ledničky, studenou pitnou vodou zneužívání půst, jako nápoj, jako je káva, a to zejména černé. O přednostně ze zeleného čaje nápoj s mlékem, želé, zázvorový nápoj, horký čaj s medem. Užitečné jsou také ořechy (cedr, vlašské ořechy, kešu ořechy, lískové ořechy, mandle, arašídy), dýňová semínka, slunečnicová semena a sezamová semínka.

Jídlo by mělo obsahovat koření a koření: pepř (černý nebo paprika), cibule, česnek, muškátový oříšek, zázvor, kurkuma, skořice, kardamom, hřebíček, šafrán, tymián, bazalka, koriandr. „Všechno koření zvýšit chuť potravin, zvýšení chuti k jídlu“ ( „Chzhud-shi“, tantra vysvětlení).

Video: Ayurveda. Zachování zdraví. Doporučení pro lidi s různými typy ústavy

Je lepší dát přednost horké polévky, spíše než hlavních chodů. Užitečné horké mléko, polévka jehněčí, horký čaj s medem. Zároveň bychom měli zapomenout na nealkoholické nápoje, studené pivo, chlazené vody a mléka z ledničky.

Sladká není kontraindikován - pomáhá zklidnit nervový systém.

Velmi dobrý zázvor nápoj, který ohřívá tělo a stimuluje životní funkce vnitřních orgánů. Ginger pít oživit lepší než káva, ale ne skličující, ale právě naopak. Zvyšuje imunitu.

1 h. L. čerstvý strouhaný zázvor nalije 200 ml teplé vody, přidá se 1 h. l. med (1 polévková lžíce - .. podle chuti), přidejte plátek citronu. Pít horký.

Video: Ayurveda jídla na druhu ústavy Elena Levickaya

V potravinářském by měla zahrnovat celou řadu vedlejších produktů: mozku, játrech, ledvinách, srdci. Sýr žádoucí kyselé slaná chuť, mléko - ovce a klisny, ale v žádném případě ne koza, která se vztahuje na výrobky Yin. Velmi užitečný piniovými oříšky a lískové ořechy.

Zelený čaj také přidat rozemleté ​​kořeny lékořice sladké, 1 hod. L. na 1 litr. Lékořice čaj posiluje (Takže se nemusíte pít v noci), současně zlepšuje zrak a chrání proti nachlazení.

Video: Ústava Vata dosha

Mohou být přidány do zeleného čaje 1-3 Art. l. rozinky na 1 litr nápoje a varu. Takový čaj kromě sedativní účinek, čistí průdušky a odstraňuje zácpu. Lidé oslabil po nemoci nebo zažívá citové trauma, anorektických v čaji je vhodné přidat jednu čajovou lžičku ghí. Stejné oleje mohou být konzumovány s čerstvým chlebem. Ghí jako žádná jiná obsahuje jang prvky. Protože většina přijatelné oleje sezamový, olivový, slunečnicový olej.

Lidé by neměli mít možnost předávkování vítr vitamínu C, což způsobilo poruchy spánku, může dojít k křeče. To znamená, že není nutné v druhé polovině dne tam jsou pomeranče, grapefruity a citrony. V zimním období je lepší nepoužívat citrus, které obsahují prvky jin energie za studena, zatímco zyabnuschy tělo potřebuje teplé Yang energii získanou z jídla a různé koření.