Polévka stravy: recepty

Nízkokalorická polévka - nepostradatelný pokrm při dodržování přísné diety. V tomto případě je správný produkt pro vývar může urychlit metabolismus a pomoci osobě snížit nadváhu v žádném okamžiku. Aby se dosáhlo požadovaných výsledků výživu doporučit nejlepší recepty nízkokalorické polévky.

Polévka stravy: recepty

• Houbová polévka dieta

Houbová polévka strava nahradit maso a snižuje hladinu cholesterolu v krvi. Vaření tuto polévku nebude trvat hodně času a úsilí, pokud používáte rychlého občerstvení houby. Například, houby nebo ústřice.

- Brokolice - 250 g
- Mrkev a cibule - 1 ks.
- celer - 1 ks.
- Houby - 400 g
- česnek, petržel podle chuti.

Drcené cibule a houby smažené na pánvi. Vzhledem k tomu, houby obsahují kapalinu, nepoužívají olej. Rub mrkev na struhadle nebo melenko nasekejte a přidejte do hrnce. Za deset minut Simmer hub a zeleniny. V tomto okamžiku, jemně nakrájíme celer a vaří se ve vodě po dobu asi sedm minut, pak smíchat všechny ingredience. Uvařit polévku po dobu dalších patnácti minutách přes mírné teplo. Oblečen s nízkotučným jogurtem a posypeme čerstvými bylinkami.

• cibulačka

Cibulová miska je považována za účinnou pro hubnutí, protože tato zelenina obsahuje malé množství kalorií. Používá se jako hlavní produkt a jeden cibule stravy.

- Cibule - 5 ks.
- zelí - 400 g (polovina hlava zelí)
- kopr a celer - 1 paprsek.

Vyjmout vše Zeleninu Miniaturní loď do hrnce a naplňte vodou. Přinášíme vývar, dokud vařené (polévka má být ne příliš silný). Sezóna s minimálním množstvím koření. Na požádání přidáme do polévky lžičku kořenu zázvoru.

• Polévka z brokolice, celer, mrkev a paprikou

Zelenina, jako brokolice, cibule, celer, mrkev a papriky - to je vše, co z toho uvařit polévku pro hubnutí. Půda se někdy přidává do kuřecích prsou, žampiony nebo libové ryby.

- celer (kořen) - 200 g
- Mrkev - 5 ks.
- Sladká paprika - 2 ks.
- Fazole (fazole) - 400 g
- Rajčata - 4 ks.

Řezané plátky proporcionální bobů a mrkve, rajčat oloupané a nakrájené na kostičky, pepř - Julienne. Celer vařit ve vodě. Všechny složky se nalije 0,5 litru rajčatové šťávy a varu do řízení.

• Polévka z cukety, papriky a dýně   

Aniž by došlo k poškození údajů, a to i na večeři, můžete jíst polévku na hubnutí. Recepty polévky se může lišit oblékání domácí jogurt. Množství koření v bujónu by neměla přesáhnout dvě špetky.
- cukety - 1 ks.
- paprika - 2 ks.
- dýně - 100 g
- cibule - 2 ks.
- Tomato a mrkve - 1 ks.

Cuketa, dýně, mrkve a dvě cibule nakrájíme na kostičky, zalijeme zeleninu v hrnci a naplnit vodou a vaříme doměkka. Když se vaří voda, přidáme nakrájené rajče (bez kůže). Při zobrazování pokropí polévka s koprem nebo petrželkou.