Potraviny, které snižují krevní tlak
Video: Potraviny pro hypertenzi, snížení tlaku
Obsah
srdeční a cévní pevně spojena s obsahem v potravinách minerální soli draslíku, hořčíku, vápníku. Poskytují správný vznik elektrického potenciálu myofibril, tvorba normálního rytmu srdečního tepu, krevního tlaku udržován na optimální úrovni, mechanismus zapojený do adaptivní ve stresových situacích.
Draslík bohaté sušené meruňky, fazole, pečené brambory a rozinky. Vápník se nachází v tvarohu, ovesné vločky, mléčné výrobky, ořechy. Hořčík je v obilí, ořechy, luštěniny.
Navrhované zjednodušené tabulka umožňuje prezentovat nejvíce užitečné produkty na snížení krevního tlaku.
Video: Hypertenze. Byliny, které snižují krevní tlak.
potravina | Který obsahuje snížení tlaku |
rajčata | vápník |
ryby tuňák | protein |
česnek | magnézium |
řepa | draslík |
mléko, tvaroh | protein, draslík, vápník, vitamín D |
šproty, sardinky | mastné kyseliny |
zelený čaj | flavonoidy |
špenát | kyseliny listové, draslík, hořčík |
zelí (zejména brokolice) | vápník |
listy salátu | magnézium |
čočka | protein, draslík |
slunečnicová semínka | mastné kyseliny |
banány | vitamin C, draslík, |
jablka | magnézium |
vodní melouny | magnézium |
cuketa | vápník |
hrozny | vápníku, flavonoidy |
Tento seznam umožňuje organizovat řádné a pestrý pacienta o výživě hypertenze produkty pomohla snížit tlak. Při onemocnění žaludku a střev musí být vařené vařit pokrmy z zeleniny, stravě dohodnout s ošetřujícím lékařem nebo dietologem.
- Jak udělat svůj kaše chutné a dobré (jogurt, máslo, ořechy, rozinky, sušené ovoce, čerstvé ovoce)
- Vápník v potravinách, nebo jak se vyhnout nutriční deficit?
- Dieta po infarktu myokardu: černé listině a užitečné produkty
- Normální hladina vápníku v krvi a příčiny změn
- Hořčík.
- Provozní produkty, snížením tlaku při hypertenzi
- Nabízí jídlo v kardiovaskulárních chorob
- Power pro hypertenzi
- Význam elektrolytů v krvi a míra jejich obsahu
- Vápník.
- Power pro hypertenzi - Šest kroky směrem k normálním tlaku
- Leg křeče v noci
- Směs sušeného ovoce o imunitu
- Výrobky z hlavy
- Dieta pro kardiovaskulární onemocnění - několik jednoduchých doporučení
- Hlavním prvkem: draselného v potravinách
- Čtvrtý prvek - hořčík v potravinách, jeho role v našem těle
- Vitamin směs medu, meruněk a ořechů: všechno dobré
- Příčiny a léčba hypertenze.
- Jsou diuretika přispět k léčbě hypertenze?
- Zelené fazolky. Jaké jsou výhody?