Výrobky pro dokonalou postavu.

Video: Jak zhubnout? Výživa Program - Diety a cvičení po dobu 10 týdnů až do léta

Video: Kate Usmanov jídlo

Zhubnout a zlepšit své tělo zdravé potraviny pomoc. Aby bylo možné zůstat dlouho mladou a krásnou část

10 možných produktů pro dokonalou postavu

Cesta k ideálnímu postavy není snadné, někdy budete muset „pracovat tvrdě“, a do značné míry dovolit odmítnout, ale proto, že odměna (dále jen obdivné pohledy ostatních) stojí hodně.
Nabízíme vynikající stravu, jehož výsledky, pokud jste rozebrat a nezlomí, jen divit! Vše je poměrně jednoduchý: v potravinářském průmyslu lze použít pouze těch 10 produktů, které jsou uvedeny dále. Kromě toho se celková částka jedl by neměla přesáhnout půl kilogramu. A opět, všechny produkty, musíte jíst během dne. Ale proporce může být libovolná. Takže tyto produkty: rajčata, okurky, jogurty, vejce, bílé kuřecí maso, zelí (květák nebo zelí), jablka, cuketa, lilek, žampiony.
Vaření metody těchto produktů může být jakýkoliv. Tak to je velký prostor pro fantazii. Na nádobí byly chutné, mohou přidat nějaké bylinky. Ale všechny pokrmy jsou připraveny výhradně pro dietu s olivovým olejem. Tam je olivový olej na smažení a salátů. To by mělo být vyhrazeno dva druhy. V každém případě tento užitečný produkt není ztraceno. Můžete pít černý a zelený čaj, ale bez cukru. Sladkosti, mimochodem, všichni budou muset dát. Jediná věc, kterou si můžete dovolit - jedna lžička medu denně.
Zřejmá výhoda této diety je, že obsahuje maso a vejce - zdroj bílkovin, takže třeba v chladném zimním období. Ovoce a zelenina ve stejné stravě doplněnou o vitamíny a jogurt zlepšuje trávení. V důsledku toho celé tělo dostane adekvátní výživu a vše potřebné pro úspěšný provoz.
Dietní výrobky 10 nepatří do kategorie přísné. To znamená, že pokud se vám líbí dietu, je možné rozšířit jídelníček, například pro další týden. Nicméně, více než dva týdny, aby se držet této diety je obtížné z důvodu omezeného množství výrobků, které, tak jako tak, a to rychle stale. Ale tato dieta náhradní tělo, dává živostí, vitamíny. Nejlepší ze všeho dění projevuje dietu, pokud bychom posílit své cvičení.
Na závěr několik jednoduchých pravidel: Pokud je to možné, jíst ovoce a zeleninu syrové, v tomto případě jablka. Kefír se snaží pít na rozdíl od zbytku jídla, asi za hodinu. Kuřecí maso udrží maximálně užitečných vlastností, je-li péct na grilu nebo v troubě. A konečně, snídaně by měla být tak pevně, jak je to možné, v odpoledních hodinách by měly být jisti, jíst polévku nebo polévku, a na večeři musíte mít něco velmi snadné. Například, rostlinný guláš.
Zkus to, zhubnout a být stále v kondici! Koneckonců, když je nadváha, to je nenapodobitelný zážitek!

Video: Na nejdůležitější: nejneobvyklejších přípravky na hubnutí

Jaké další prostředky diety vám pomůže zhubnout, naleznete v sekci