Celer: dieta pro hubnutí

Stále častěji používají pro přípravu dietních jídel celeru. Strava založená na tom přináší vynikající výsledky a maximální užitek. dieta sama o sobě by měl zvážit několik receptů s touto rostlinou.

Celer - kořen, od nepaměti, známý pro své léčivé a nutriční vlastnosti. Staří Řekové považovali za rostlina tráva s kouzelnými vlastnostmi omlazení. Skutečnost, že celer však mají vlastnosti, které přispívají k prodloužení mládí a krásu. To je vzhledem k vysokému obsahu vitaminů a minerálních látek a esenciálních olejů ve složení rostlin.

Video: celer na hubnutí - jak zhubnout s celerem

Celer je bohatá na vlákninu, obsahuje vápník, železo, draslík, hořčík, zinek, fosfor, vitaminy skupiny C, E, B, PP, karoten, má pozitivní vliv na stav vlasů, kůže, očí. energetická hodnota Celer na 100 g: bílkoviny - 0,9 tuků - 0,1 Sacharidy - 2.1. Kalorie - 13 kcal.

V současné době, celer byl úspěšně použit v různých dietách. Tajemství je, že kořen se vztahuje na výrobky, které jsou „negativní kalorie“, to znamená, že obsahuje méně kalorií než je potřeba k stravitelné. Šťávy vymačkané z řapíkatého celeru, čistí tělo, podporuje vylučování toxinů, který zpomaluje proces stárnutí. To má projímavé a močopudné vlastnosti. Odborníci na výživu radí lidem, kteří jsou obézní, vypít trochu celeru šťávy před jídlem, že pomáhá zlepšit trávení.

Existuje mnoho diet, které zahrnují celer. Z ní se připravují saláty, polévky, šťávy. Jeden z nejpopulárnějších a efektivní, k dnešnímu dni, je dieta „celer polévka.“ Dieta tajný recept „Bonn“ polévka, aby se tam po dobu jednoho týdne. Effect - minus 5-6 kg nadváhy do 7 dnů.

"Bonn" polévka.

Složení: voda - 5 n- zelí - 500-600 r zralých rajčat - 350 r květák - 350 r celer - 170 mrkev r - r 150 pepř - 1 ks. - cibule - 130 r pažitka - 130 r olivový olejové zelen- bujónu kostky.

Příprava: pro přípravu zeleniny, kotleta a vařit, dokud udělat.

Den první: Ovoce jakýkoliv, kromě hroznů a bananov- čípku čaj bez cukru, vody

Den druhý: syrovou zeleninu a zelené, s výjimkou bobovyh- čípku oběda může být pečené brambory. Pít pouze vodu.

Den třetí: ovoce a zeleninu, s výjimkou fazolí a kartofelya- čípku pít pouze vodu.

Den čtvrtý: frukty- čípek zeleninou v lyubye- vody, nízkotučného mléka.

Den pátý: Hovězí čípek 300 -400 g za den-pomidory- vody.

Šestý den: zelenina, kromě kartoshki- čípku hovězího masa. Pít pouze vodu.

Video: Celer hubnutí - dieta bez újmy na zdraví

Den sedmý: ovoschi- ris- čípku převařené vody.

Tato dieta je nezbytné, pokud potřebujete rychle zhubnout, například před výlet k moři, nebo plánovaných činnostech. Konsolidovat výsledky a po dietě muset ovládnout. Opuštění pečivo, tučná jídla, sladkosti, můžete trvale uložit požadovanou váhu.

Můžete se seznámit s názory těch, kdo se aktivně jíst celer. Dieta, recenze, které lze nalézt ve větší míře jen ty pozitivní, velmi efektivní. Například dívka jménem Marina tvrdí, že strava založená na celeru jí pomohl přijít o 5 kilo pouhých 10 dnů.

Irina, vážil asi 80 kilogramů a ani doufat výsledek. Ale přesto přítel ji přesvědčil, aby se pokusila celer na hubnutí. Jak se ukázalo později prosby šel Irina pro dobro a je to opravdu odstartovala v uplynulém měsíci o 10 kg. Nyní pokračuje jíst dietní jídla s celerem.

Olga, byl schopný 2 měsíců ztratit 11 kg. Teď je hrdý na výsledek a radím všem, aby jedli tento úžasný produkt.

Shodit pár kilo navíc, dokonce ani sedět na tuhou stravou, můžete jednoduše nahradí několik dní vysoce kalorické potraviny z jídel z celeru.

Salát z celeru.

Složení: okurky - 1 ks. - vařené mrkve - 1 ks. - hard-vařené vejce - 2 ks. - celer - pro vkusu- jogurtu pro tankování.

Příprava: všichni kotleta, nalijeme jogurt.

Celer, dušené s rajčaty.

Složení: celer - 6 čerstvých rajčat korney- - 4 ks. - krém - 2 lozhki- cukr - 1 lozhka- mouky - 1 lozhka- vkusu- sůl rostlinného oleje - 2 lozhki- kopr, petržel.

Příprava: vařit celer, na kostičky nakrájené. Orestujeme na oleji, když dozlatova přidáme oloupaná, nakrájená rajčata, posypeme moukou a solí. Dusíme, dokud úplně vařený. Posypeme hotový pokrm s čerstvými bylinkami.

Video: Dieta s celer na hubnutí

Celer pečené na smetaně.

Složení: celer - 4 ks. - Pšeničná mouka - 1 polévková lžíce. lozhka- zakysané smetany - 1 stakan- strouhaný sýr - 2 polévkové lžíce. lozhki- rostlinný olej - 1 h lozhka- chuti slané greeny. - podle chuti a žádoucí.

Video: Zhubnout zlepšením polévku celeru

Příprava: řezané celer nudličky, vařené, dokud vařené ve vodě, pre podsolit to. Kanalizace. Namažte formu rostlinného oleje, dát celer, zalijeme zakysanou smetanou smíchanou s moukou shora - strouhaným sýrem. Poslat do trouby a pečeme dozlatova. Hotový pokrm v případě potřeby posypeme bylinkami.

Přínosem celer na hubnutí říci tisíce lidí po celém světě. Patří strava pokrm z celeru, můžete nejen zhubnout, ale také výrazně zlepšit své zdraví. To vysvětluje popularitu kouzelného kořene.

Chcete-li vyřešit problém s nadváhou, by měly více využívat celeru. Hubnutí recept založený na něm bude nejen přinést požadovaný výsledek, ale také maximální přínos v celém těle.