Dietní kuchyně cuketa stravy: recepty. Delicious Pumpkin dieta

Cuketa je možné připravit mnoho různých pokrmů: můžete připravit chutné letní jídlo, tam jsou recepty pro štíhlejší cukety, cuketa přípravu jídel pro děti, slouží také cuketa hubnutí. Vzhledem k tomu, že existuje mnoho druhů squash, dokonce i stejná jídla budou lišit v chuti. A různé koření a dalších přísad, je snadné dokončit ještě větší škálu squash a nikdy zatuchlý.

Ale to opravdu pomoci zhubnout mísu cukety? O tom není pochyb! Kalorií cuketa na méně než řepa, zelí, špenát, cuketa, co nádobí může pomoci zhubnout? Ano, téměř všichni, samozřejmě, nejsou-li přidat další vysoce kalorické potraviny. Cuketa lze vařit a první a druhý kurzy.

Dietní kuchyně cuketa stravy: recepty

• cuketa polévka

Video: Dietní cukety / cuketa s pečenou sýrovou

- hrách - 1 šálek,
- mrkev - 1 ks.
- cuketa - 500 g,
- bazalka,
- černý pepř,
- červený pepř,
- Muscat
- petrželka nebo kopr.
Chutné, zdravé, vydatné, ale nízkokalorická polévka může být vařené cukety a hrášek a koření. Ve vroucí vodní sklo hrách a usnout, dokud se vaří až na polovinu (30-40 minut), příprava ostatní přísady. Mrkev rub na hrubém struhadle a odeslat ji na hrášku téměř okamžitě. Vezměte squash vážící asi půl kila, pokud je zralý - očistit od pecek a kůry, pokud ne - prostě nakrájíme na kostičky. Jeho loď do pánve, kdy hrách bude polovina vařené. Po tomto vařte dalších 20-30 minut. Během několika minut, dokud vařené přidejte špetku bazalky na polévku, černá a červená pepř, muškátový oříšek, petržel a kopr. Oh, opravdu vynikající!

• Dušené cukety

- mrkev - 1 ks.
- cuketa - 500 g,
- cibule - 1 ks.
- rajče - 1 ks.
- paprika.
Rychle a snadno připravuje jídlo na hubnutí jako dušené cukety. Předehřátí pánev a malé množství ropných smažit rostlinných strouhaný mrkev na hrubé struhadlo. Mezitím, řezané cuketu: stejně jako v předchozím receptu, ve zralém remove kůži a semen na velmi mladý - jen „ocas“ a „zadek.“ Nalijte ji do pánve na mrkev a dusíme, na které se vztahuje po dobu asi 15 minut, pak přidáme nakrájenou cibuli tam a dusíme dalších 5 minut. Ten dodává plátky rajčat a trochu červené papriky. Mějte na oheň několik závěrečných minut. Hotovo!

• Medailonky z cukety

Video: Chebureki, šťavnaté a křehké Cheburek cukety Recepty s cuketou

- cuketa - 500 g,
- červená paprika - 1 ks.
- zelenina,
- strouhaný sýr - 150 g

Stačí si jen smažit nakrájené cukety plátky, lehce prisolit jednou rukou. A můžete to udělat téměř sváteční jídlo. Po pražení kruhy squash na jedné straně, přeměnit je na druhou stranu a klademe na vrcholu malého jemně nakrájenou paprikou, bylinkami a strouhaným sýrem. Zavřete víko po dobu několika minut - to je krásné, chutné a hubnutí!

Video: Plněné cukety dietní recept na Dyukanu

Další recepty chutné, zdravé a nízkokalorické jídlo z kavárně si můžete přečíst v následujícím článku: „dietní pokrm z cukety“