Dietní jídla z chobotnice: recepty. Jednoduché a chutné

Video: nejrychlejší a nejjednodušší recept na lahodné chobotnice z GOURMET

Dieta je vždy obtížné. A bez ohledu na to, jaký druh stravy je - zda je nutné k léčbě vážné nemoci nebo za účelem, aby bylo možné znovu dát na své oblíbené šaty, který se stal trochu stísněné. Vždy chtějí jíst, a to nejen správné a užitečné, ale také vynikající. Ale z nějakého důvodu v myslích mnoha pevně zakořeněný stereotyp dietní pokrm - štíhlá, svěží a bez chuti. Ale užitečné a nízkokalorické! To vše tak není. Diety, může dovolit jíst chutné, ale nízkokalorické potraviny, které budou mít prospěch pouze tělo.

Dietní pokrmy z chobotnice

6Správná volba v jakékoliv stravě - mořské plody a mořské ryby. Neobsahují hodně kalorií, což znamená, že nemohou být lepší. Ale plody obsahují jedinečné mikro a makro prvky a nasycení těla s látkami, které jsou vzdáleny od moře šíří lze nalézt jen s obtížemi. Zejména ty, známé chobotnice. Oni už dávno přestalo být pro náš stůl kulinářské speciality - nyní chobotnice lze zakoupit v téměř každém obchodě.

Kalamáry - skutečný najít pro ty, kteří drží dietu. Mohou vařit velké množství vynikajících dietních jídel, které jsou jak z hlediska výživy (protože chobotnice obsahují velké množství bílkovin). Ale nejpozoruhodnější věcí je, že to všechno nebude mít vliv na váhu. Kalamáry - nízkokalorické produkt a, a nemůže vytočit kilo ní. Kromě toho, dietitians doporučí dietu době nahradit maso a drůbež je chobotnice. Toto lehké jídlo a nemají přetížení žaludku nezpůsobí problémy s trávením.




Samozřejmě, že dietní jídla chobotnice byly chutné, je třeba se naučit, jak správně vařit.

Video: Měkké chobotnice: dieta recept

Jak se připravit chobotnici?

Takže to, co je tajemství tvorby chutné pokrmy z chobotnice? Docela často, hosteska, kteří se snaží, aby se jídlo chobotnice, si stěžují, že jejich maso se získává bez chuti a těžko se žvýkat. Chcete-li nedochází k takovýmto potížím, je třeba si uvědomit, že chobotnice je v žádném případě nemožné stravitelné. Uvaříme nemají více než dva nebo tři, maximálně po dobu pěti minut v malém solené a okyselí citronové šťávy vodou. Po uplynutí této doby se maso stává převařené chobotnice. Před vařením chobotnici je třeba umýt a vyčistit důkladně odstranit vnitřky a s kostrou - všechny filmy. Po takové přípravy a vaření chobotnice připravené k použití.

Recepty nejlepších dietních jídel z chobotnice

  • Dietní plněné chobotnice7

- Cibule - 1 ks.
- Mrkev - 1 ks.
- Bulharský pepř - 1 ks.
- Paprika,
- strouhaný sýr - 30 g,
- Squid.



Dietní plněné chobotnice. Tento pokrm je velice zajímavá a zvláštní chuť, kromě nízkokalorických. Za prvé, pro přípravu náplně (nádivka). K tomu, kotleta cibuli, jemně třel mrkev a smažit v malém množství lehkého oleje. Přidat k cibuli a mrkev na kostičky nakrájené papriky, sůl a přidáme papriku. Volitelně lze přidat náplň v malém strouhaným sýrem. Výsledná směs farshiruem vlhké, předem promytý oliheň kotevní hrany vlákno nebo párátko. Dejte plněné olihně v pánvi a vaříme asi tři minuty. Necháme vychladnout a nakrájíme na plátky, posypeme bylinkami

  • Light salát z chobotnicev

8 - chobotnice,
- Celer - 1 stonek,
- olivy, vypeckovaných,
- Olivový olej.

Squid umí vařit mnoho užitečných a lehké saláty. Mrtvá těla Wash, slupky z filmů, a vaří se několik minut, nakrájené na proužky. Přidejte drobně nakrájenou celer a nasekané olivy, vypeckovaných. Osolíme. Sezóna s lehkým olivovým olejem.

  • Dietní polévka s chobotnice

- Cibule - 1 ks,
- Mrkev - 1 ks,
- Česnek - 3 stroužky,
- Brambory - 2-3 ks,
- Rajčata - 1-2 kusů,
- chobotnice,
- Koření,9
- celer

Dietní polévka s oliheň. Vařit budete potřebovat pánev se silným dnem. Kroužky nebo kotleta cibuli poloviční kroužky na hrubé struhadlo třít mrkev a dát potěr v rostlinném oleji. Když cibule a mrkev nezměkne, přidat dva nebo tři stroužky jemně nasekaného česneku. Nalít smažené vody, přidejte vodu na kostičky nakrájené brambory uvařit doměkka. V případě potřeby přidejte 1-2 malá rajčata. Pak dal polévku dříve oloupané a nakrájené olihně, sůl a vaří se po dobu tří minut. Sezóna polévka s černým pepřem, posypeme zeleným celerem.

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné
Dieta s nízkým obsahem kalorií jídla: receptyDieta s nízkým obsahem kalorií jídla: recepty
Dietní kuchyně cuketa stravy: recepty. Delicious Pumpkin dietaDietní kuchyně cuketa stravy: recepty. Delicious Pumpkin dieta
S nízkým obsahem tuku ryb: některé odrůdy a jak ji vařit?S nízkým obsahem tuku ryb: některé odrůdy a jak ji vařit?
Recepty dietní palačinky. Jak vařit palačinky Dieta?Recepty dietní palačinky. Jak vařit palačinky Dieta?
Dietní jídla cuketa: recepty. Hubnout s chutí!Dietní jídla cuketa: recepty. Hubnout s chutí!
Jak originální vařit chobotniceJak originální vařit chobotnice
Dietní rybí pokrmy: recepty na hubnutíDietní rybí pokrmy: recepty na hubnutí
Květák Dietní receptyKvěták Dietní recepty
Karbanátky: dietní recepty. Chutné, užitečné a bez újmy na obrázcíchKarbanátky: dietní recepty. Chutné, užitečné a bez újmy na obrázcích
Dietní jídla z tvarohu dietuDietní jídla z tvarohu dietu
» » Dietní jídla z chobotnice: recepty. Jednoduché a chutné