Dietní salát s fazolemi: receptů s fotografií jednoduché a chutné

Mnohé dámy sedící na dietu a trápí se svou postavou, přemýšlet o tom, jak se dělá vynikající a pestrou stravu. Výhody fazole napsáno hodně pochvalné články, to je nepopiratelné výhody. Salát je z tohoto produktu se prosím někdo s jeho lehkosti a malým množstvím kalorií.
Dietní recepty salát s fazolemi a bude předmětem tohoto článku.

K čemu je dobré fazolí?

Za prvé, fazole užitečné v tom, že obsahuje velké množství rostlinných bílkovin, takže třeba v potravě. V malém časovém období fazole ve vaší stravě je docela schopný nahradit maso. Saláty také vyrobené z tohoto zázračného výrobku, dobře uspokojit hlad a zanechal dlouhotrvající pocit plnosti.

Jak vařit fazole?

Odborníci na výživu radí lidem, kteří sedí na dietu, dávat přednost červené fazole, protože nad obsah bílkovin. Hlavním bodem v přípravě červených fazolí - je potřeba být namočen před jeho vařením ve vodě. Je pravidlem, že nejlepším řešením by bylo, aby nasákly fazole přes noc a druhý den ráno k jejímu vás potěší svým jemným a lahodné chuti. Dále příprava pravidla jsou velmi jednoduchá. Namočené fazole vařené, opře do cedníku pro čerpání přebytečnou tekutinu - a voila! - je připravena k použití.

Video: Jednoduchý salát

Dietní salát s fazolemi: receptů s fotografií jednoduché a chutné

Mnozí lidé nemají rádi „přirozenou“ chuť bobů. Jeho chuť se jim zdá příliš nevýrazné nebo příliš neutrální - to je důvod, proč jsou kuchaři doporučuje kombinovat fazole s jídlem, má světlé chuť.

Salát z červené řepy a fazole

Velmi jednoduchý, ale lehký a chutný recept. Pro přípravu této salát, budete muset vařit řepu ve slupce přímo. Další možnou variantou s pečením řepu do alobalu v troubě. V každém případě, bez ohledu na to, jaká metoda vaření zvolíte, zelenina by měly být čištěny a rošt. Česnek (jeden nebo dva zubochka) je rošt, kotleta nebo prostě potlačit chesnokodavke - to vše závisí zcela na vaší chuti. Vařené fazole ve směsi s výše uvedenými složkami, salát oblečený s trochou olivového oleje, slané a pepř podle chuti.

Video: Kuřecí polévka s fazolemi v multivarka (recepty chutné polévky)

Salát z červené fazole a papriky

Tento salát bude nezbytný v případě, že chcete-li něco překvapit hosty a čas vařit komplikované jídlo ještě. Jednoduchá a rychlá salát s vařenými červenými fazolemi a nakrájíme na tenké proužky paprik může být velmi užitečné. Tyto dvě hlavní složky jsou přidány ručně roztrhané bazalku a nakrájené na půl kroužky červené šalotkou. Vše důkladně promíchat, přidejte pepř, sůl, dochutíme extra panenského olivového oleje. Miska je připraven!

Salát z červených fazolí a ořechů

Chutné a výživné salát, zaručující dlouhou pocit sytosti. Musíme jednat na vaší chuti: jako základ pro salát si můžete vzít obě osobně vařené fazole a sklenice konzerv koupit v obchodě. Oloupané ořechy jsou broušeny v mixéru nebo bušila do malty. Přidán jemně nasekanou petrželku. Salát solené, pepř, oblečený s nízkým obsahem tuku zakysanou smetanou.

Fazole salát fazole, rýže a kuřecího masa

Kuřecí prsa vařená a nařezané kusy média. Přidejte trochu vařené rýže s kořením. Okurku nakrájíme na kostičky a cibulkou - polokroužky. Připravené složky jsou smíchány s zrna jsou naplněna speciálně připravené z smetaně, jemně nasekanou koprem a drceným česnekem.

Salát z červených fazolí a křepelčím vajíčkem

Velmi elegantní a snadno připravit salát, který bude apelovat na všechny. Vařená křepelčí vejce, snížit na polovinu a vařené fazole smíšené. Důkladně se promyje a obsushennye salát řez na proužky. Přidány sekané šalotka půlkruhy. Vše je smícháno ochucený kořením. Na omáčku, je třeba smíchat citronovou šťávou, dijonskou hořčicí a olivový olej.

Salát z červených fazolí a krevetami

V salátové míse budete muset míchat vařené červené fazole, vařené a oloupané krevety skořápky, na kostičky nakrájené kuřecí vejce. Přidejte nakrájené proužky čínského zelí, okurky, papriky, nakrájené na půl kroužky šalotky. Celý mix, sezóna se zakysanou smetanou, citronovou šťávou omáčkou, nasekané zelené a sezamová semínka. Spice dát stroužek česneku na chesnokodavke.

Dietní salát z červené fazole jsou dobré jednoduché vaření a jeho výborné účinky na tělo zeštíhlující osoba - protože jsou nejen lehké, ale také velmi chutné!