Cesty k snížení hladiny cholesterolu
Obsah
vysoký cholesterol - skutečnou hrozbou pro naše tělo, a pokud čas není ho vzít, vysoké riziko v blízké budoucnosti setkat s takovými vážnými chorobami jako je ateroskleróza, obezita, ischemická choroba srdeční srdíčka, infarkt a dokonce i mrtvice. Souhlasíte s tím, vyhlídky ponuré. Proto vědci se důrazně doporučuje, aby přezkoumaly své stravy, která je přímo závislá na práci kardiovaskulárního systému a množství cholesterolu v krvi.
Způsob jedna snižující hladinu cholesterolu
Stravitelné vlákniny, nenasycených tuků, ovoce, mandle, zelenina a obiloviny jsou dokonale vyrovnat se s jejich posláním.
Metoda druhá cholesterol snižuje
Jak můžete jíst více fazole, ananas, jahody a čočka. Jsou věrní pomocníci pro vás, ale ne cholesterolu.
Třetí způsob snižování hladiny cholesterolu
Není den bez mléčných výrobků. Mimochodem, toto je jeden z nejdůležitějších pravidel, které by měly být provedeny, aniž by otázka pro ty, kteří chtějí, aby cholesterolu zpět do normálu.
Způsob snížení čtvrtý cholesterol
Ano - ryby a mořské plody, ne - vepřové maso a různé uzené potraviny. Jsme-li bez masa máte opravdu špatné, a pak dát přednost kuřecího a hovězího masa, které jsou povoleny k dopřát ne více než 2 krát týdně.
Způsob snížení pátý cholesterol
Máslo a vejce nikdo vás požádá vyloučit ze stravy, ale ujistěte se, že jejich použití v moderování: ne více než 3 krát týdně.
Zdroj: Jeho lékař, №11 2016
- Jak snížit hladinu cholesterolu v krvi
- Jak snížit hladinu cholesterolu v krvi
- Jak lze čistit nádoby z cholesterolu?
- Jak snížit hladinu cholesterolu doma?
- Zvýšený cholesterol, co mám dělat?
- Jaký druh potravin, snížit hladinu cholesterolu v krvi? Obiloviny, ořechy, ovoce a zeleniny.
- Cholesterol v krvi
- Jaká je míra cholesterolu v krvi mužů? Funkce a nebezpečí.
- Základní principy stravy s vysokým obsahem cholesterolu
- Norma cholesterol u mužů
- Dobrý cholesterol. To se liší od škodlivých
- Dieta pro vysoký cholesterol
- Cholesterol lék Crestor a
- Cholesterol: v jaké produkty mají nejvíce
- Přístroje pro měření cholesterolu: mýtus nebo realita?
- Lidové léky na snížení hladiny cholesterolu
- Hladinu cholesterolu v krvi
- Hladinu cholesterolu v krvi: normální, patologické a rizikové faktory
- Cholesterolu plakety na těle. V čem je problém?
- Jaká je míra cholesterolu v krvi, a nebezpečí překročení jejího
- 10 Superfoods pro onemocnění kardiovaskulárního systému,