Cesty k snížení hladiny cholesterolu

snižování hladiny cholesterolu

vysoký cholesterol - skutečnou hrozbou pro naše tělo, a pokud čas není ho vzít, vysoké riziko v blízké budoucnosti setkat s takovými vážnými chorobami jako je ateroskleróza, obezita, ischemická choroba srdeční srdíčka, infarkt a dokonce i mrtvice. Souhlasíte s tím, vyhlídky ponuré. Proto vědci se důrazně doporučuje, aby přezkoumaly své stravy, která je přímo závislá na práci kardiovaskulárního systému a množství cholesterolu v krvi.

Způsob jedna snižující hladinu cholesterolu




Stravitelné vlákniny, nenasycených tuků, ovoce, mandle, zelenina a obiloviny jsou dokonale vyrovnat se s jejich posláním.

Metoda druhá cholesterol snižuje

Jak můžete jíst více fazole, ananas, jahody a čočka. Jsou věrní pomocníci pro vás, ale ne cholesterolu.

Třetí způsob snižování hladiny cholesterolu



Není den bez mléčných výrobků. Mimochodem, toto je jeden z nejdůležitějších pravidel, které by měly být provedeny, aniž by otázka pro ty, kteří chtějí, aby cholesterolu zpět do normálu.

Způsob snížení čtvrtý cholesterol

Ano - ryby a mořské plody, ne - vepřové maso a různé uzené potraviny. Jsme-li bez masa máte opravdu špatné, a pak dát přednost kuřecího a hovězího masa, které jsou povoleny k dopřát ne více než 2 krát týdně.

Způsob snížení pátý cholesterol

Máslo a vejce nikdo vás požádá vyloučit ze stravy, ale ujistěte se, že jejich použití v moderování: ne více než 3 krát týdně.
Zdroj: Jeho lékař, №11 2016

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné
Lidové léky na snížení hladiny cholesteroluLidové léky na snížení hladiny cholesterolu
Norma cholesterol u mužůNorma cholesterol u mužů
Cholesterol snižující dietuCholesterol snižující dietu
Jak snížit hladinu cholesterolu v krviJak snížit hladinu cholesterolu v krvi
Jak snížit hladinu cholesterolu doma?Jak snížit hladinu cholesterolu doma?
Hladinu cholesterolu v krviHladinu cholesterolu v krvi
Jaký druh potravin, snížit hladinu cholesterolu v krvi? Obiloviny, ořechy, ovoce a zeleniny.Jaký druh potravin, snížit hladinu cholesterolu v krvi? Obiloviny, ořechy, ovoce a zeleniny.
Jaká je míra cholesterolu v krvi, a nebezpečí překročení jejíhoJaká je míra cholesterolu v krvi, a nebezpečí překročení jejího
Dobrý cholesterol. To se liší od škodlivýchDobrý cholesterol. To se liší od škodlivých
Základní principy stravy s vysokým obsahem cholesteroluZákladní principy stravy s vysokým obsahem cholesterolu
» » Cesty k snížení hladiny cholesterolu