Dietní jídla cuketa: recepty. Hubnout s chutí!

V předchozím článku „Mísa cuketa hubnutí“ Už jsme vám řekli o zdravé a chutné recepty cuketa hubnutí. Ale předmět je tak obrovský, že zde jsou některé zdravé a chutné recepty na cukety.

Video: Zelenina Kastrol co uvařit k večeři? Protein večeře. správné výživy

Lahodné dýně strava a různé pokrmy z cukety stravy přispívá ke snadné a příjemné hubnutí. Po tom všem, jak zhubnout pomocí svého oblíbeného jídla mnohem jednodušší.

Budou jídla zhubnout cukety

Stravování cukety dietní výživu doporučují, protože nízkokalorické squash. To tvoří základ cuketou - vody a pektin, velký obsah draslíku a vitamínů. Draslík reguluje metabolismus vody v těle, stejně jako - sůl, její obsah v hospodě umožňuje odvodit přebytečnou tekutinu z našich tkáních. Snížení otoky tkání, kostní dřeň v důsledku tohoto procesu a pomáhají tělu zhubnout v počáteční fázi hubnutí.

Video: recepty na hubnutí cukety

-Li vážně o 10 dní jít úplně squash dieta, hubnutí se stane vzhledem k potřebě rozložit nahromaděné tukové zásoby v těle buněčné aktivity. Koneckonců, energie z okolního materiálu téměř nikdy bude dělat, s výjimkou malého množství rostlinného oleje.

Jak vidíte, na squash dieta tělo bude hubnout kvůli odstranění přebytečné tekutiny a rozdělení kumulované rezervy z vlastního tuku jako energetického materiálu.

Video: Fitness recepty ||| Dietní lasagne cuketa

Dietní jídla z hospody. recepty

Chcete-li vědět, jaké pokrmy z hospody pomoci zhubnout? Téměř každý pokrm z cukety pomůže zhubnout, jsou-li vařit bez přidání hodně tuku.

Nejlepší volbou - ráno a večer jsme se zavést do stravy dietní koktejly cuketou a bylin. Díky nim se tělo dostane potřebné stavební materiály bez tepelného zpracování potravin, což výrazně zvyšuje užitečnost vařeného produktu.

1. Smoothies cuketa a byliny

Mixér řez mladé cukety se slupkou - nejvyšší procento živin v něm. Přidáme kopr, petržel, špenát, nakrájenou papriku a stroužek česneku. Naplnit malé množství vody nebo mrkvové šťávy. Šlehač mixer až do homogenního stavu. Sol s výhodou umístit. Dobrý vkus dává malým přídavkem zázvoru a koření.

Vypila sklenici ráno a večer, to živý zelený omáčka je dost začít měnit metabolismus v těle k jeho normalizace. Pektin cuketa vhodné pro střeva - berou škodlivé toxiny, dokonale vyrovnat se zácpou.

Video: Jak se vaří cuketa jednoduché a velmi chutné zdravé stravovací Irina Kuzmina

2. Červený a zelený salát s cuketou

Vyberte zeleninu podle barvy:
green - squash, okurky, hlávkový salát, brokolice
red - rajčata, mrkev, paprika

My brousit nůž a promíchejte, nalijte malé množství jogurtu. Dávkový poměr - přibližně stejné množství surovin. Může existovat variace - jednodenní oblečený s jogurtové zeleninou, příští den - surového slunečnicového oleje.

3. dušené lilek a cuketu s kuřecími prsíčky

V hrnci smažit nakrájené kuřecí hrudní kost jednu v horké slunečnicového oleje. Střih na stejné velké kroužků 1 velká cibule, nakrájené - 1 cuketa a 1 lilek (kůra není vymazána a ne namočené). Tři střední rajčata nakrájíme na čtyři kusy a přidejte spolu s cuketou. kyselina rajče nedává cuketa buničiny se obrátit na kaši. Přidejte trochu vody, na které se vztahuje s víkem, dusíme 20 minut je možné na konci přípravy tohoto pokrmu přidat několik stroužků česneku na koření.

Každý člověk může najít jiné pokrmy s touto zeleninou - recepty dietní pokrmy cukety na internetu v hojnosti.

Vědět, co potraviny z hospody pomoci zhubnout, zůstává i nadále jedním - začít dělat jim. Dýně dieta Doporučuje se koná jednou za rok - v létě.