Tomel na hubnutí: dietní. Recepty s tomel stravou

Video: Užitečné a nebezpečný tomel: hubnutí s tomel, proč by měly být svíravý ovoce jedl s opatrností

Tomel - ovoce v našich zeměpisných šířkách, exotické, a se objeví pouze na začátku podzimu a zimy. Tomel má velmi sladké, lehce svíravou chuť a šťavnaté maso. Jaké jsou výhody tohoto ovoce? Tomel - jen zásobárnou vitamínů a dalších velmi užitečných látek, které chybí v našem těle je v chladu, chudá na vitaminy sezóny. Obsahuje sodík, draslík, hořčík, železo, mnoho třísloviny.

Tomel je vyžadováno pro vlastní spotřebu ty, kteří trpí onemocněním kardiovaskulárního systému, problémy s ledvinami, anémie. Kromě toho, tomel obsahuje aktivní látky, které pomáhají udržovat zdraví pokožky - odstranění vrásek, hladké, omlazení pleti a zlepšit její pružnost.

Nemůže jíst tohoto ovoce těm, kteří jsou nemocní s cukrovkou, protože tomel je velmi sladký a je obsažena v cukru může opravdu bolet člověka s tímto onemocněním. Opatrnosti je třeba jíst tomel jsou i tací, kteří léčbě zažívacího traktu, přičemž má na paměti, že ovoce obsahuje velké množství tříslovin, které mohou zhoršit nemoci trávicí soustavy. Jak můžete vidět, tomel a chutné a užitečné. Ale je možné zhubnout s tomel?

Tomel na hubnutí: dietní

Ano, můžete. Dieta se zahrnutím tomel se nazývá „strava pro sladké.“ Proč? Ano, protože tomel je velmi sladká chuť, protože obsahuje velké množství glukózy, ale v procesu hubnutí není ovlivněna, protože kalorií z ovoce, je velmi, velmi malá. Jak jíst tomel, aby se zhubnout?

Diety, které zahrnují tomel, jsou rozděleny do dvou typů: mono-stravy tomel a nízkokalorické diety, které obsahují velké množství ovoce. Jak vyplývá z názvu, v prvním případě, že osoba, hubnutí dieta po dobu tří až pěti dnů se bude skládat pouze z této sladké a zdravé ovoce.

Když mono-dietu, můžete jíst až jeden a půl kilogramů tomel den! Přidejte k tomu nepotřebují ovocem - tomel poskytuje pocit sytosti a hladu nebudete cítit! Ale to se doporučuje pít co nejvíce, a už vůbec ne sladké nápoje a káva, non-sycené minerálky nebo zelený čaj bez jakýchkoliv přísad. A obvykle, když první nízkokalorická strava bohatá tomel, toto ovoce by měly být konzumovány v ráno a večer, to za prvé.

Chuť na sladké si mohou dovolit jíst polovinu nebo dokonce dva tomel - přijít na to nemá vliv!

Tomel stravy: recepty

Jíst toto ovoce může být v jakékoliv formě. Velmi chutné a šťavnaté tomel ve své přirozené, čerstvé. Ale to je také populární metoda - použití sušené persimmons. Tak to zabírá méně místa, může být skladován po dlouhou dobu bez ztráty vlastností. Z takové tomel lze vařit kompoty, ale stačí použít jej v potravinách se vysuší.
Pokud se rozhodnete držet se nízkokalorická dieta s zahrnutí tomel, měli byste vědět, že v tomto případě, je třeba pečlivě přemýšlet o stravě.

Video: spalování tuků nápoj protein třese na hubnutí mléko a banánové koktejly

• snídaně

Snídaně by měla být vždy sestávají z jednoho nebo dvou zralé oranžové ovoce a šálků zeleného čaje.

• oběd

Oběd je velmi užitečné, aby se paří - to je nejlepší, aby zahrnovala lehké zeleninu a bylinky. Také můžete dovolit vařené natvrdo vařená vejce a malá sušenka černý nebo tmavý chléb. Toto jídlo může být střídal s večeří v potravě kuřecím masem a lehkým salátem, ochucené citronovou šťávou.

• večeře

Večeře by měla být jedna nebo dvě tomel. Pít při takové stravě potřebují hodně, hlavní věc k zapamatování - nepijte žádné mléčné výrobky tomel. Jednoduchost a pohodlí tomel diety spočívá v tom, že plod není třeba speciálně připravovat a mohou být konzumovány v čerstvém stavu.