Vyvážená strava pro děti.

Fyzické a duševní růst dětí je zcela závislá na preferencích v potravinách. Všichni lidé dobře, že dětský věk musí být doprovázeno zdravou, vyváženou stravu a co je nejdůležitější vědět. Proto gramotní rodiče dělají maximum příležitostí pro takový faktor. Samozřejmě, že ne vždy schopni nakrmit své děti jen dietní jídla. Ve vaší nepřítomnosti, můžete si být jisti, že budou schopni najít více nerentabilní, ale „chutné“ jídlo. Je-li dům je neustále dodržovat zdravou výživu, je pravděpodobné, že stabilní strava není příliš změní na rostoucí bodu.

Video: Pestrá strava - Dr. Komárovský School

Vyvinout návyk zdravé potraviny, musíme se snažit zvyknout na to již od útlého věku. Když vstoupí do již ve zvyku, pak mnoho problémů odpadnou samy od sebe. Mezi nejčastější jídlo není vaše dítě se zdá bez chuti. A to je také nutné, aby šla příkladem, často říkají o tomto tématu a o výhodách zdravé výživy. A když děti nadále protivnichat, je nejlepší zaujmout nastávající, stává dlouhodobé strategie. Také nedávejte tlak na dítě. Občas dopřát své oblíbené potraviny a sladkosti, ale vždy vědět opatření.

Nejlepší způsob, jak naučit dítě na zdravou výživu - společné výlety do obchodů. Ať si vybrat ovoce, které se jim líbí. Když si vybral něco, co budete rozumět tomu, co produkty, co potřebuje v tuto chvíli. Je velmi důležité, aby se děti pít hodně vody. Zkuste nabídnout ryby namísto hovězího nebo vepřového masa, protože ryb obsahuje mastné kyseliny (skupina omega3). Ujistěte se, že koupit čerstvé ovoce, a nezapomeňte na dobré chleba mouky.

Video: vyvážená výživa pro dítě 6 let nabídky

Dalším účinným způsobem, jak přivést celou rodinu na zdravou výživu. Musíme si uvědomit, že nemůžeme něco požadovat, pokud nebude dodržovat všechna pravidla. Pokud se rozhodnete jít cestou zdravého způsobu života, tedy v první řadě dostat ze sebe vzor.