Mohu mít těhotnou tomel: přítel nebo nepřítel

Během těhotenství, zvláště v prvních 40 týdnů, matka a její nenarozené dítě bylo jedno. Zdraví, psycho-emocionální pozadí, potraviny - vše se stává společný pro uvedené období, a má přímý vliv na oba. To je důvod, proč maminky potřebují nejen vyhnout stresovým situacím, vést zdravý životní styl, ale také správné množství ke stravě, což napomůže rozvoji plodu, a ženy jsou i nadále v dobré kondici.

obsah:

• Složení a prospěšné vlastnosti tomel
• Jak ženy v poloze používání je kontraindikováno čínské bobule?
• Jak si vybrat a uložit tomel?

Složení a prospěšné vlastnosti tomel

Hrají důležitou roli ovoce a bobule ve výživě. V létě lze nalézt v každém trhu, čím blíže k zimním sortimentu je výrazně zúžen. Ale v říjnu nebo listopadu nahradit léta užitečných dárků přijde tomel. Berry obsahuje vitamín A, 9 aminokyselin, fosfor a další užitečné vitamíny a minerály:

• Niacin. Obvykle je předepsáno rodičky ve formě tablet, protože má pozitivní vliv na centrální nervový systém, zlepšuje spánek, pomáhá obohatit tělo kyslíkem, normalizovat oběhový proces. Je určen k prevenci poruch funkce placenty.

• Železo a jod. Železo je nezbytné pro zásobování těla kyslíkem. Během těhotenství, je třeba pro tento prvek zvyšuje, a protože jeho nedostatku častých případů anémie z nedostatku železa. Jód je nezbytný pro stabilní produkci hormonů štítné žlázy. Většina z nich v první polovině těhotenství se vynakládá na vývoj embrya a druhý pro napájení ze zvýšených metabolických procesů ženského těla. Kromě toho značná část jodu v tomto období výstupu ženského těla v moči.
• magnézium. Minerální pro růst a vývoj plodu. Pomáhá normalizovat srdce a zajišťuje prevenci zubního onemocnění.
• Beta-karoten (vitamin A). Ten se podílí na vývoji placenty a embrya vliv na formování centrálního nervového systému, ledvin, plic, vizuálních částí dítěte. Vitamin A posiluje imunitu nastávající matka.
• Kyselina askorbová. Zvyšuje odolnost organismu proti nachlazení a jiných chorob, pomáhá udržovat tělo těhotné ženy v dobré kondici.
• Draselný. Jeho hlavní funkcí je považován za udržení požadované úrovně vodní bilanci. Je důležité, aby se zabránilo nedostatku draslíku během těhotenství, aby se zabránilo otoku.

Tomel je bohatá na stopové prvky a vitamíny. Však musí být v souladu s denní sazbou své spotřeby, aby se zabránilo negativní dopad nadměrné živiny ve vývoji plodu.

Jak ženy v poloze používání je kontraindikováno čínské bobule?

Všechny věci, ale s mírou. Toto pravidlo se vztahuje na tomel. Ty ženy, které milují jíst před těhotenstvím čínské bobule a někdy příliš, je třeba vzít v úvahu celou řadu funkcí, které mohou mít nepříznivý vliv na dítě a těla:

• Vysoké procento cukru, kalorií. Ženy s vysokou hladinou cukru a mající hmotnost nutnou k omezení používání nebo zcela vyloučit ze stravy tomel.

• Účinek montáže. Ti, kteří trpí zácpou v průběhu těhotenství je lepší opustit bobule. Pokud se naopak obávají průjem, bude tomel působí na tělo pozitivně.
• Alergické reakce. Všechny oranžová potraviny mají tendenci vyvolat alergickou reakci, takže opatrnost jíst tomel, aby se zabránilo vzniku vyrážky či svědění.

Plody obsahují hodně cukru a kalorií.

Jak si vybrat a uložit tomel?

ovocné kůry a slupky by měl být jednobarevný a hladké. Lístků a ovoce by měly být hnědé nebo hnědé zabarvení. To je dobré znamení bude trochu vyschla listy. Neberte tvrdý tomel, není jedlá. Jeho strany by měly být měkké a rosolovitý obsah, to ukazuje jeho zralosti. K přepravě bobule velmi opatrně, a doma jíst po dobu několika hodin. Lepším řešením by tomel odrůd korálek. Tyto sladké bobule, i když trochu zralé, že téměř nemají plést.

Pokud byl uloven nezralé tomel, neměli byste to hodit. Snížit stahující účinek několika způsoby:

• Nezralé plody dát do mrazáku po dobu několika hodin, a pak se rozšířil na stůl a čekat, dokud se nezotaví z mrazu.
• Dozrávají tomel může pomoci jablko, banán nebo rajče. Vyzařují ethylen plyn, který urychluje zrání. To je dost, aby něco v jednom balíku s nezralých plodů a čekat na nějakou dobu.

• Svíravý tomel mohou být odstraněny tím, že plody ve vodě, jejíž teplota by neměla překročit 40 ° C Držet je tam trvá asi 12 hodin.
• Čínský bobule mohou být zmraženy a prodloužit životnost až šest měsíců, a nebudou ztrácet své blahodárné vlastnosti. Během dne mohou být uloženy v chladničce tomel. Doba použitelnosti sušených tomel nepřesahuje 3 měsíce.

To je nejlepší jíst bobule čerstvé a ihned po zakoupení.

Při sledování videa, se dozvíte o výhodách tomel.

Tomel - rozhodně užitečné bobule. Je přirozeným zdrojem vitamínů a minerálů, které jsou důležité pro tělo každé osoby, a pro těhotné ženy zvláště. Kritické kontraindikace to bobule není důležité zahrnout do stravy v moderování.