Taoistický praxe pro omlazení obličeje.

taoistické praxe "Návrat obrazu mládeže" Je určen především pro omlazení obličeje, ale má vliv na celé tělo. Dlouhodobá běžnou praxí bude pleť jemnou tvář, měkké a hladké. Redukovat vrásky, zbavit stařeckých skvrn a zabránit výskytu akné.

Proveďte taoistické postupy pro omlazení obličeje je žádoucí každý den ve stejnou dobu (například v noci nebo před spaním).

taoista komplex "Návrat obrazu mládeže" Skládá se z 14 cviků. Doporučuje se provádět všech 14 cvičení taoistické praxi pozorování uvedeném pořadí. Přes velké množství cvičení, celý postup trvá pouhých 10 minut. Žádné speciální tělocvik provést taoistické praxi omlazení obličeje není nutná.

Video: omlazení organismu. Starobylé taoistické praxe. 7 minut denně.

Nedoporučujeme praxi taoistických pro omlazení obličeje během jedné hodiny po jídle. Také po cvičení by neměly okamžitě přijímat potravu (budeme muset počkat alespoň 15 minut).

Během praxe pro omlazení obličeje, je žádoucí, aby úsměv a prezentovat se mladý. Úsměv ovlivňuje nervová zakončení, které jsou na první pohled, které vysílají signál do mozku, že jste všichni dobře. Takže úsměv změní emocionální stav. Usmíval se a zavádějí se do mladé, posilujeme omlazující účinek taoistické praxi.

Taoistické praxe omlazení:

1. "Tyto tři hvězdy",
2. "Ostření dráp orla",
3. "Uklouznutí tři Fénixové",
4. "pohybující se nebe",
5. "Nakreslete ocas Phoenix",
6. "kontur tváře",
7. "Tlak na Yin skladu",
8. "ukazovat jazyk",
9. "Namáčení kapalina Jade",
10. "Dragon praští do obličeje",
11. "citlivé ucho",
12. "Poškrábání hlavu draka",
13. "Péče nebeský rybník",
14. "velký úspěch",

Video: Taoistická a další omlazení praxe! Detail pod videem)

1. taoistické praxe: "Tyto tři hvězdy",

1. Vezměte původní stoje: nohy k sobě, ruce volně snížena po stranách. Narovnejte záda, narovnat ramena. V klidu, uvolněná, mírně úsměvem (obr. 1).
2. Otáčením dlaní a pomalu zvyšovat paže dopředu a směrem nahoru do polohy nad hlavou (obr. 2). Zvedněte ruce, vdechovat tolik čerstvého vzduchu, jak je to možné.
3. Otevřená dlaň nahoru, prsty k sobě, jak je znázorněno na Obr. 3, a mírně zvýšit patu.
4. Návrat k předchozí situaci dlaně a pomalu snižovat ramena (obr. 4). Upustil ruce, výdech.

Opakujte toto cvičení 3x. První se nazývá výstava rukou "k Star of Happiness", Druhý - "hrát Prosperity"A třetí - "hvězda dlouhověkosti",

Účinek taoistické praxe: Když dlaní směřující dolů, a to prostřednictvím biologicky aktivních bodů na centrech palem, pozemní absorbovaná energie (jin). Když se dlaněmi vzhůru, absorboval energii na obloze (jang). Tato praxe zvyšuje vitalitu a vyrovnává jin a jang energii. Zvyšuje krevní oběh. V důsledku toho, že zlepšuje buněčnou výživu, která pomáhá k omlazení pokožky a těla.

<< Даосская практика для омоложения лица.

2. taoistické praxe: "Ostření dráp orla",

1. Vrátit do výchozí polohy je popsán ve cvičení "Tyto tři hvězdy".
2. Položit ruce dlaněmi naproti sobě a umístěné mezi koleny mírně pokrčenými koleny. Pevně ​​zmáčknout dlaň kolena (obr. 5).
3. Střídavě zvedat a spouštět pomocí levé a pravé paty. Tak, palma sevřený mezi koleny by třít proti sobě (obr. 6, 7).

Zvedání a spouštění každé patě 8-krát (celkem 16 pohyb - tření dlaně).

Účinek taoistické praxe: Jedná se o klíčový cvičení tato praxe. 4 stimulovány biologicky aktivních bodů na dlaních a 9 bodů na chodidlech. Stimuluje nervová zakončení páteře. Vzhledem k integrovanému expozicí několika biologicky aktivních bodů (při tření dlaně a zvedání-spouštění podpatky) nastává zlepšení a omlazení celého organismu. Konkrétně, tato praxe stimuluje sekreci pohlavních hormonů a zlepšuje elasticitu kloubů. Aktivuje regenerační procesy v kůži, což v důsledku stane svěží a mladistvý vzhled.

Obzvláště užitečné pro tuto praxi pro ženy s gynekologickým onemocněním a lidí trpících prostaty. U těchto onemocnění, stejně jako pro bolest nebo křeče v nohách, je doporučeno provést tento taoistické praxi častěji.

Těhotné ženy, na druhé straně, se nedoporučuje provádět toto cvičení.

<< Даосская практика для омоложения лица.

3. taoistické praxe: "Uklouznutí tři Fénixové",

1. Zvedněte ruce k jeho tváři na úrovni nosu a pokrýt své oči (obr. 8). Po předchozím cvičení dlaně by měl být teplý.
2. 8krát jemně zatlačte dlaně na zavřené oči.
3. Jemně odstraňte ruce a otevři oči (obr. 9).
4. 8 krát protočil oči proti směru hodinových ručiček, 8x otočit ve směru hodinových ručiček.
   Varování! Otáčení je třeba provádět pomalu a pečlivě starat dívat střídavě ukázalo všechny koncové body - vzhlédl, v pravém horním rohu, právo, v pravém dolním rohu, dolů, na levém dolním rohu na levé straně, v levém horním rohu. ne "odříznout" Úhly!
5. Spustit 8 oční pohyby nahoru a dolů.
6. Spustit 8 pohyby očí ze strany na stranu.

Účinek taoistické praxe: Kliknutím na oko stimuluje akupresurní body a pohyb vlaků oční svaly. Tato praxe je užitečné pro zdraví očí, zlepšuje vidění. V kombinaci s tímto cvičením ("pohybující se nebe") - odstraní oční otoky.

<< Даосская практика для омоложения лица.

4. Taoistická praxe: "pohybující se nebe",

1. Index, střední a prsten prsty obou rukou 8krát masírovat obočí - bod mezi obočím ("třetí oko") Do chrámů.
2. 8 krát také masírovat čelo (obr. 10).

Účinek taoistické praxe: Odstraňuje stařeckých vrásek. Také tato praxe pomáhá při bolestech hlavy, závratě, nespavost, vysokého krevního tlaku, nervové tiky očí.

<< Даосская практика для омоложения лица.

5. Taoistická praxe: "Nakreslete ocas Phoenix",

8 opět držet knoflíky na dlaních vnější koutky očí na postranice (obr. 11).

Účinek taoistické praxe: odstraňuje "vějířky" a tóny na celý obličej. Pomáhá při migrénách. doplňuje praxi "Uklouznutí tři Fénixové" Pro zdraví očí.

<< Даосская практика для омоложения лица.

6. taoistické praxe: "kontur tváře",

8 krát držet za ruce na tváře - od lícních kostí směrem dolů (obr. 12).

Účinek taoistické praxe: To zvlhčuje pokožku, redukuje vrásky a stařeckých skvrn.

<< Даосская практика для омоложения лица.

7. taoistické praxe: "Tlak na Yin skladu",

1. Ohnout levou paži v lokti a zvedněte. Centrum levou rukou, aby zakryla ústa a pad palce špetka levou nosní dírku. Zbývající 4 prsty by měly ležet na pravé tváři. Pravá ruka stisknutí k bradě, přiložil dlaně "šálek" (Obr. 13).
2. 8 krát přesunout rukou ve směru hodinových ručiček, stisknutím palcem na zuby na levé straně nosu (dýchat pravou nosní dírku). Současně, aby krouživými pohyby jazyka 8 ve stejném směru.
3. Opakujte na druhé straně (obr. 14).

Účinek taoistické praxe: Zlepšuje obrys výplně rtů, úst, proti vráskám kolem rtů.

<< Даосская практика для омоложения лица.

8. taoistické praxe: "ukazovat jazyk",

1. Pokrýt ústa a nos s rukama, ukazováček, aby prosazoval s vybráním na obou stranách nosu. Palce mírným zatlačením na tvář, a další 3 prsty dát do nosu, takže malý prostor pro ústí (obr. 15).
2. Otevřenými ústy, 8krát uhasit jazyk, 8krát kroutit jazykem.
3. 8 krát zaklepat jazykem po zubech.

Účinek taoistické praxe: To omlazuje pokožku a zlepšuje stav zubů.

Video: Jak oživit? Pravidla, techniky, postupy, balzámy.

<< Даосская практика для омоложения лица.

9. Taoistická praxe: "Namáčení kapalina Jade",

1. Ruce zůstávají ve stejné pozici jako v předchozím cvičení ("ukazovat jazyk") - Obr. 16.
2. 8x pro pohyb rtů uzavřen levý a pravý.
3. 8x pro pohyb rtů uzavřen nahoru a dolů.
4. Potom, těsně uzavřený rty a čerpat do úst.
5. Opakujte 3krát.

<< Даосская практика для омоложения лица.

10. Taoistická praxe: "Dragon praští do obličeje",

V jednu chvíli poklepával prsty po celém obličeji (Obr. 17).

Účinek taoistické praxe: Revitalizuje buňky a stimuluje krevní oběh, který ovlivňuje nervy, zlepšuje pleť a je kůže hladší. Kromě toho, na přední straně je mnoho biologicky aktivních bodů, jehož účinky jsou v procesu této praxe přispívá ke zlepšení fungování a omlazení celého organismu.

<< Даосская практика для омоложения лица.

11. taoistické praxe: "citlivé ucho",

1. 8 krát třít uši dozadu a dopředu (zpět muset třít více) - Obr. 18.
2. Prostřední prsty ohnout uši mírně dopředu, dejte ukazováček na střed a posílá 8 krát (tato praxe je volána "Fouká do nebeské bubnu") - Obr. 19.

Video: omlazení v taoistické. Trefil jsem svou hůl.

Účinek taoistické praxe: I když tento postup se provádí pro dosažení 170 biologicky aktivních bodů umístěných na ucho. Taoistické praxe zlepšuje sluch a spolu s cvičením "Uklouznutí tři Fénixové", "pohybující se nebe", a "Nakreslete ocas Phoenix" zlepšuje vidění.

<< Даосская практика для омоложения лица.

12. Taoistická praxe: "Poškrábání hlavu draka",

20krát česat prsty od čela k zadní části hlavy (Obr. 20).

Účinek taoistické praxe: Uklidňuje nervový systém a zlepšuje růst vlasů.

<< Даосская практика для омоложения лица.

13. taoistické praxe: "Péče nebeský rybník",

1. 8 krát levou rukou (zprava doleva) třít a zmáčknout krk zezadu - Obr. 21.
2. 8x opakovat s pravou rukou (zleva doprava) Obr. 22.

Účinek taoistické praxe: Uvolňuje svaly a zlepšuje korovosnabzhenie hlavy a obličeje.

<< Даосская практика для омоложения лица.

14. taoistické praxe: "velký úspěch",

1. Rub hřbet ruky - 8-krát (obr. 23).
2. Rub zápěstí - 8-krát (obr. 24).
3. Rub ruku od zápěstí k lokti - 8 krát (Obrázek 25.).

Účinek taoistické praxe: Konečný výkon taoistických praktik pro omlazení obličeje "Návrat obrazu mládeže", To podporuje omlazení pleti ruce a tělo.

<< Даосская практика для омоложения лица.

Ostatní cvičení a postupy pro omlazení obličeje a těla: 

1. Tajemství mládí
2. Feysbilding
3. 8 cvičení pro omlazení obličeje (šamanské praxe)
4. Omlazení - jedno cvičení!