№13: Video cvičení pro tisk, hýždí, stehen, nohou a pasu.

Video: Jak zvýšit hýždě a nohy čerpána NOT?

Nejúčinnější cvičení pro tisk, hýždě, stehna, nohy a pasu - video.

Video: Jak se staví hýždě a stehna?! Výběr z nejlepších cvičení komentář!

• Video - 10 minut sada cviků pro tisk z módní Hollywood trenér Tracy Anderson.
• Dalším stisknutím tlačítka 8 minut - Sexuální trenér a ruský překlad :)
• Video břišní cvičení - s podrobným vysvětlením a samostatné doporučení pro muže a ženy.
• Video břišní cvičení - jasný a jednoduchý.
• Intenzivní cvičení pro tisk - 10 minut videa.
• Video - 10 minut sada cvičení pro nohy
• Komplexní videa cvičení pro nohy - "velké nohy"
• 60 sekund videa: cvičení pro nohy čerpadla - dřepy.
• Cviky na nohy - videa z Francie.
• Video soubor cvičení pro nohy v józe stylu.
• 10 minut videa - soubor cvičení pro hýždí.
• 8 minut videa - 15 cvičení pro hýždí.
• Skvělý výkon pro hýždě - videa.
• Cvičení Video - nádherná stehna.
• 6 cvičení videa na vnitřní straně stehna svalů.
• Video cvičení na vnější straně stehna svalů.
• Video - cvičení proti "jezdecké kalhoty" na bocích.
• 10 minut videa - cvičení pro stehen a hýždí.
• 20 minut sada cvičení pro stehen a hýždí - VIDEO.
• 5 účinné cvičení pro stehen a hýždí.
• Pilates pro boky a hýždě - VIDEO.
• Krátké video blok do pasu. Cvičení se provádí snadno, ale druhý den ráno nepřipravené bolavé kyčle.
• 10 minut videa do pasu - vrtačku s důrazem na obliques.
• 10 minut cvičení videa pro tenké pasu. Fungovalo to nejen tisk, ale i svaly zadní a boční svaly trupu.