Éterické mládeže gymnastika.

Gymnastika, které chci ti říct, že bude dobrým pomocníkem v omlazení těla. Komplex se skládá z jednoduchých cviků, které jsou k dispozici pro každý věk, bez rozdílu věku.

Největší hodnota této techniky spočívá v tom, že v důsledku jeho praxe zlepšuje krevní oběh, odcházející stagnaci, se vrací zpět do normálního nervového systému, zvyšuje tón a celkový výkon, vytvrdí nespavost, neuróza, dochází zotavení po řady onemocnění. To zpomaluje proces stárnutí a omlazuje tělo v pravém slova smyslu.

Provádět cvičení éterická žádoucí každé ráno a večer, a také v poledne. Tato cvičení nemají kontraindikace a vhodná pro všechny věkové kategorie. Cvičení se provádí v pomalém tempu, bez zastavení, ne přinést sebe vyčerpání.

Video: Zdraví

• Éterické mládeže gymnastika - Cvičení 1.
• Éterické mládeže gymnastika - Cvičení 2.
• Éterické mládeže gymnastika - Cvičení 3.
• Éterické mládeže gymnastika - Cvičení 4.
• Éterické mládeže gymnastika - Cvičení 5.

Éterické mládeže gymnastika - Cvičení 1.

Mírné pohyby zdola nahoru třít dlaněmi obličej, oči, uši a krk, aby pocit příjemného tepla.

Video: Mládí

Éterické mládeže gymnastika - Cvičení 2.

Rozbalte levou ruku, dlaň a vetřete ji dovnitř od ramene do dlaně vzhůru. Stejný postup opakujte s pravou rukou. Pak vytřete vnější část každého již z ruky.

Éterické mládeže gymnastika - Cvičení 3.

Příští cvičení je ze stejné série tření, jen aby měl hrudníku a břicha. Výchozí poloha - pravou ruku na hruď (srdeční oblasti), vlevo na břiše. Jemně pohybujte dlaní ruky v kruhovém pohybu. V tomto případě bude pravá ruka na srdce pohybovat ve směru hodinových ručiček, a na břiše - proti.

Éterické mládeže gymnastika - Cvičení 4.

Sedět na židli (postel), a vzal do stehna. Provádět řadu mletí, plynule pohybem dlaně od kyčle k patě. Opakujte totéž pomocí druhou nohu. Nyní, když vaše tělo zahřeje, postupuje do hlavní a nejdůležitější cvičení - zlepšit lymfatický systém.

Video: OKO REVIVAL - Essential Training

Éterické mládeže gymnastika - Cvičení 5.

Namočit pár minut v uvolněné poloze a začít s kmenem (snížit) ramen svaly. Tato technika je velmi jednoduchá. Namáhat ruce držet napětí doslova sekund a pak uvolnit. Takže trvat přibližně minutu. Pak totéž se děje se svaly nohou. Pak - hrudník a nakonec žaludek.

Video: Session omlazení obličeje doma, magie Magie mládeže praxe Belyaev

Výsledkem je, že tyto speciální cvičení budete čerpat tekutinu z buněk kapilár lymfatického systému do velkých cév, a pak - na velkých lodí, které spolu s lymfatickým odpadu a strusky pokračuje do žilní krve, a pak se čistí ledviny a střeva.

Proveďte tato cvičení každé ráno po probuzení a večer, je možné v odpoledních hodinách.

V prvních třech dnech tréninku, opakovat složité 3krát, po pěti dnech - 5 a poté 7 krát více. Začít s 9 opakováních na každé cvičení, pak postupně zvyšovat je až do 36. Tyto cviky se nedoporučují pouze pro těhotné ženy.

<<< Назад ... Далее >>>