Hormon tibetské cvičení pro dlouhověkost - zpomalují snahy procesů
Obsah
Video: omlazení. Dlouhověkost.
Tibetští gymnastika je vhodný pro každého, protože nevyžaduje žádnou zvláštní fyzickou přípravu a snadno provést. Za pět minut se tělo zrychluje a je součástí intenzivní harmonogramu. Každé cvičení by se mělo začít s 3-5 opakování, postupně to přináší do 30 ° C, po dobu 30 sekund.
Due tibetské gymnastika mohou být v krátkém čase:
- obnovit vitalitu;
- stanovit činnost plavidel, trávicího ústrojí, dýchacích cest a lymfatického systému;
- regulovat rovnováhu hormonů;
- pomalé stárnutí;
- jak se zbavit emocionální a svalového napětí;
- zlepšení držení těla.
Video: Pět Tibetský perly + přídavky Transerfinga
Hormonální gymnastika stimuluje obě hemisféry mozku, takže lidská mysl se stává jasnější, rozvíjet logiku a kreativitu.
Tibetští cvičení praktikuje již více než 2000 let, a každý den se objeví další a další fanoušky.
Gymnastika se koná každý den ráno, ihned po probuzení. Předpokladem výkonu je, že hormonální cvičení by mělo být provedeno každý den až do 6:00 hod.
Cvičení - tibetské hormonální gymnastika pro dlouhověkost
Cvičení se provádí vleže, ale ne v posteli a na podlaze. Tento proces může způsobit bolest v oblasti chronických onemocnění. Ale po šesti měsících se počet denních hodinách výrazně snižuje onemocnění.
Každé cvičení je třeba provést 30 krát.
- Ležel na zádech, třít podložka dlaně pravé ruky nalevo a vice versa. Pokud mezi dlaněmi bude horký, je tělo zdravé.
- Horkých místech dlaně kladen na zavřené oči a jemně zatlačte. Obnovuje zrak.
- Stiskne dlaně na uši.
- Zmáčknout ruce v pěst, palec je zdarma. Výdajové palce směřovat od ucha k bradě.
- Pravá ruka dát na čelo, levá - vrchol. Jízdy ruku na čelo doleva doprava.
- Palmy jsou tkané do oblouku ve výšce 5 cm nad horní části hlavy. ruční arch provést 30 letenky ruce nad hlavu.
- Palm hold v předchozím cvičení, ale let byl proveden rukou levé ucho na pravé straně.
- Pravá ruka dát na štítné žláze. Levá ruka stisknutí tlačítka na pravé straně, pak spustit vlevo pohyb ruky od krku k pupku a zpět.
- Pravá ruka dát na břiše. Levá ruka tlačí nahoru a provést ve směru hodinových ručiček krouživými pohyby na břiše.
- Hands vzbudím. Proveďte 5 kola ve směru hodinových ručiček zápěstí a 5 proti směru hodinových ručiček. Pak dobře protřepejte 5 sekund.
- Nohy stoupá. Proveďte 5 kol kotník ve směru hodinových ručiček a proti směru hodinových ručiček 5. Pak dobře protřepejte 5 sekund.
- Sedíme na podlaze. Třít nohy rukama.
- Seděl na podlaze, třít bérce ve směru od paty až ke stehnu.
Video: Oxana Alekseeva. TAJEMSTVÍ POWER ŽEN "kód mládí", Jak pomalý proces stárnutí?
- Jak dělat gymnastiku po faceliftu
- Gymnastika pro osoby
- Éterické mládeže gymnastika.
- Dechová cvičení na hubnutí
- Musím tibetské hormonální gymnastiku
- Rehabilitace bronchitida kuřák: Cvičení
- Cvičení pro korekci páteře
- Gymnastika pro oči s krátkozrakostí
- Cvičení s osteoartrózou ramenního kloubu
- Tibetští gymnastika Pět Tibeťanů
- Pravidla tibetské gymnastiky dlouhověkosti
- Ženského způsobilost - druhy gymnastiky
- Postup masážní Shirodhara
- Lofant tibetský
- Tajemství mládí.
- Feysbilding
- №60: Zvony a zpívající mísy - Zní to k čištění prostoru, harmonizace a omlazení.
- №24: Jednoduché tajemství mládí.
- Tibetské zpívající mísy - poslouchat online.
- Tibetský zpívat mísy - 7 čaker.
- Vybírání poplatků za krk s osteochondróze