Cvičení pro ploché nohy - hlavní zbraní proti němu

Cvičení pro ploché nohy jsou velmi důležité, přispěje ke zlepšení stavu nohou a tvorbu správného držení těla. 

Byt - to je, když je noha deformuje vzhledem k tomu, že její zploštělé klenby. Často je to z důvodu nadměrného zatížení, ke kterému dochází v důsledku dlouhého trvání, nebo když svaly nejsou dostatečně silné. Sloučení může způsobit, že se změní postavení páteře a pánve, což má za následek poruchy chůze a posturální vady. 

Nejčasnější příznaky ploché nohy:

• únava a nejrychlejší, dolní končetiny;
• bolest v nohou, holeně a lýtka. 

Ploché nohy mohou být:

1. vrozená, je obtížné určit děti, které ještě nedosáhly pět let, protože před dosažením věku mnoho, existují určité prvky ploché nohy;
2. traumatické, když je plochý vytvořen v důsledku zlomeniny patní kosti, kotníku nebo tarzálních kostí;
3. rachitická, k němuž dochází v důsledku zatížení na těle příliš oslabené stopnye kostí;
4. paralytický, která vyplývá z vyplývající paralýza plosky svaly jsou velmi vzácné;
5. statické, vyplývající ze slabosti svalů a jog holenní kosti a vazy, což je způsobeno dlouhým stáním, přibývání na váze, nedostatku jakéhokoli tělesného cvičení a další. 

Lepší, aby se zabránilo ploché nohy pomocí masáže a gymnastiky než k potížím s celou dohodu. 

Léčba Flatfoot je přiřazen v závislosti na stupni a tvaru nohou deformit může doporučit operaci v pokročilých případech. V počátečních stádiích často přijatých opatření ke zjištění správné chůzi, doporučení jsou vyrobeny pro nošení správné boty, aby byla na nohou, z nichž může být použit ortopedické přístroje, například: stélku. 

Nicméně, ta nejdůležitější věc v boji s ploché nohy je tělocvična s ploché nohy, která obsahuje speciální terapeutické cvičení v různých polohách těla a ležení a sezení a stání, včetně skoky, dřepy, výtahy, chůzi na špičky a na nerovném povrchu, na různých površích noha.