Cvičení pro hýždě - VIDEO

Nejlepší cvičení pro hýždí - 3 video.

Hýždě může být jak nejatraktivnější část těla, stejně jako nejproblematičtější. To platí zejména pro ženy. Naštěstí hýždě může vést poměrně rychle a snadno v perfektním stavu s pomocí jednoduchých cvičení. Hlavní věc - vědět, jak to udělat cvičení, takže mají maximální efekt na hýždích. Kromě toho je možné přepínat mezi různými cvičeními, měnící se vzdělávací program jednou za 1-2 měsíce. Nabízím 3 typy cvičení pro hýždí - videa.

• 10 minut videa - soubor cvičení pro hýždí.
• 8 minut videa - 15 cvičení pro hýždí.
• Skvělý výkon pro hýždě - videa.

10 minut videa - soubor cvičení pro hýždí.

Coach vše perfektně vysvětluje a ukazuje na správné provedení cviků.

10 minut cvičení pro hýždí Začíná s warm-up. Video ukazuje, jak provádět nejúčinnější cvičení pro hýždí - poluprisedaniya. To poluprisedaniya namísto dřepů se sníží na podlahu, které jsou škodlivé pro kolena a se zaměřují na trénování lýtkové a stehenní svaly povrchové, téměř žádný vliv na hýždích. Cvičení pro hýždě to poluprisedaniyami utáhnout hýžďového svalu, a jak to udělat je správně vidět ve videu. Zároveň videa představila několik cvičení pro hýždí. vše cvičení pro hýždí provedeny ve dvou sadách po 15-20 krát.

8 minut videa - 15 cvičení pro hýždí.

15 cvičení pro hýždí - zábava, rytmicky hudbu. A za pouhých 8 minut.

Skvělý výkon pro hýždě - videa.

Také si můžete udělat cvičení pro hýždí, kombinovat je s cviky na stehna a pasu:

• Cvičení pro boky.
• Cvičení pro stehen a hýždí.
• Cvičení pro pas.

Cvičení pro hýždě - na vrchol ...