Kritéria pro zdravý způsob života studentů

Video: Videoklip - Zdravý životní styl

Školních let - nepochybně jeden z nejlepších a bezstarostné období se vzpomíná po celý život. Zdraví v tomto věku by měla a priori být silný, mladý tělo musí dobře zvládnout všechny druhy nemocí. Ale to je jen teoreticky. Ve skutečnosti je zdraví dětí školního věku v dnešním světě je vystavena celé řadě zahraničních útoků: nepříznivých podmínek, nevyhovujících výrobků na pultech obchodů, počítačové hry, a proto se sedavým způsobem života, a tak se jeho skutku zlého.

Video: Vítězové Amia videa

Je zřejmé, že pravidelné cvičení a sport, zdravá výživa, vzdát jakékoli špatné návyky, vážný vztah k jejich zdraví a další součásti zdravého způsobu života ušetří zdraví studenta a mladého těla problémů. Je však třeba také zabírají velmi důležitý psychologický faktor. K dispozici je základní otázka vzdělání.

Veškeré požadavky týkající se růstu a vývoje, zvýšení nebo snížení fyzické a psychické zátěži, příliš, je třeba vzít v úvahu při sestavování menu.

Video: School, zavádění inovativních metod vzdělávání, získal ocenění

Doporučené množství kalorií pro děti ve věku 1 až 10 let - 2400 kcal, pro děti od 14 do 17 let - od 2600 do 3000 kcal. Je-li dítě dostane zvýšené fyzické aktivity (sportovní hry), musí obdržet v průměru o 400 kalorií více. Systemizace je v příjmu potravy velmi důležité. školního věku dítěte by měli jíst 3x denně a pokud možno ve stejnou dobu. Chaotické stravování může mít na těle a žaludku, a to zejména, je velmi špatné následky.

Na závěr připomeňme téměř nejdůležitější věc. Zdravý způsob studentského života závisí na jeho morální status. Není nutné znovu říkat, jak důležité morální klid, pozitivní nálada doma i ve škole a psychickou stabilitu.

Zdravý životní styl, žák - to je to, co mu umožní dosáhnout hodně v budoucnu stát se skutečně úspěšný a co je nejdůležitější - zdravé.