Omlazení - jedno cvičení!

Zdá se být neuvěřitelné, ale pouze s jedním jednoduchým cvičením můžete zbavit vrásek a šedivých vlasů! Omlazení obličeje je odrazem procesů probíhajících v organismu jako celku. Toto cvičení povede k omlazení celého těla! Takže co je to úžasné cvičení pro omlazení?

Toto cvičení je známe z dětství. A zároveň se jedná o jednu ze 3 poloh, jogíni používané k omlazení. Jak ji známe pod názvem "bříza",

Na čem je založena na omlazující účinek tohoto cvičení?

• Omlazení - jóga hlediska.
• Omlazení - z vědeckého hlediska.

Omlazení - jóga hledisko:

V literatuře o józe, se můžete dozvědět o Soma čakry, která je umístěna v horní části čela. Tak, tento čakru vyzařuje tzv měsíční nektar, který proudí pomalu v těle ve formě toku energie v solar plexus oblasti.

Nektar je považována za pramen mládí a zdraví, to teče na solar plexus čakry v okrese Manipur, což je oheň čakra. To je nejvíce ohnivá čakry Manipur, spaluje nektar, který automaticky vede ke stárnutí.

Aby se zabránilo čakru Manipura vypálit nektar nesmrtelnosti, stačí vzít v obrácené poloze, tj otočit tělo ve vzpřímené poloze a nektar nespadá na solar plexus. Nektar začne proudit v opačném směru, nebo se hromadí v hlavě, což má za následek omlazení a vývoji neobvyklých schopností, z nichž nejznámější z toho - jasnovidectví a jasnosluchu.

Video: Jak odstranit skvrny na systému Norbekova

Za účelem dosažení omlazení tímto způsobem, jóga doporučuje následující ásany (pozice):

• Přední na lopatkách se zvýšenou nohou (nebo "bříza")
• stoj na hlavě
• stojka.

Největšího efektu se dosahuje při provádění všech těchto ásan, ale postavit na hlavu může způsobit nežádoucí vedlejší účinky, pokud je to špatně provést. V zásadě postačí k provedení Nejjednodušší z těchto ásan - bříza. K dispozici jsou 2 způsoby jeho provádění:

Sarvangasana

Viparita-Karani

Živé Sarvangasanu, musí být zajištěno, že není těžké zatížení krční páteře. V opačném případě vážná zranění by mohlo dojít. Poranění tohoto druhu jsou nejvíce náchylné k dobře vyškolených rekrutů, které klame zdánlivou jednoduchost tohoto ásany.

Viparita-Karani, v tomto smyslu je mnohem bezpečnější.

Po jednom z těchto ásan by se měl pohybovat nohama za hlavu, a pak jemně na záda, obratel by obratle. Pak nutně by měl spočívat na zádech (na podlahu nebo jinou tvrdou plochu).

Zde je to, co píší o Viparita-Karani v klasických pojednání:

Praxe Viparita-Karani Mudra udržuje tělo mladé. Pokožka nevybledne a nestanou se šedé vlasy v průběhu času. Vrásky a šedivé vlasy zmizí za šest měsíců. A postupně ztmavit vlasy, a to i v těch, kteří jsou již téměř úplně otočil šedou.

Co se týká délky jsou v obrácené poloze, aby bylo dosaženo požadovaného účinku (omlazení celého těla zbavit vrásek a šedá) různých zdrojů liší. V některých pojednání to tvrdí, že je třeba zůstat v této poloze po dobu alespoň 30 minut, zatímco jiní říkají, že to je dost 8 minut denně.

Ale v jednom konvergující všechny zdroje: Měli byste začít s 1-2 minut, postupně zvyšuje trvání výkonu (můžete dobyvlyat 30 sekund za den).

Omlazení - z vědeckého hlediska:

Obrácená tělo zbavuje zatížení z oběhového systému v důsledku nutnosti překonání síly gravitace na krevní průchodu dolní části těla. Krev proudí na orgánech dutiny břišní a na horní část těla, a to zejména - na krku a hlavy. Cév nohy pomlku, mozek dostává další dodávku krve, štítná žláza se hojně promyje čerstvou krví.

Video: Omlazení obličeje bez chirurgického zákroku - účinek do 14 dnů!

Kromě toho, toto cvičení odstraňuje zácpu, zažívací potíže, chudokrevnost, chuť k jídlu a zvyšuje celkovou vitalitu organismu. Viparita-Karani pomáhá neutralizovat a zničit toxiny v těle.

No, není na škodu si všimnete zlepšení svaly horní části těla a pružnost páteře, pod podmínkou, že vliv na běžný chod téměř všech tělesných orgánů.

Cvičení pro omlazení - kontraindikacích a omezení:

• Můžete to udělat cvičení každý den, v dopoledních hodinách. Snídaně, než to není nutné, ale můžete vypít sklenici džusu.
• Toto cvičení je neslučitelné s alkoholem - účinek této praxe může být pouze negativní.
• Ze stejného důvodu jako u alkoholu, je žádoucí, aby se odstranilo veškeré nezdravé a nezdravé jídlo: nejškodlivějších výrobků a masa.
• Zároveň byste měli jíst správně a možné zvýšit množství konzumovaných potravin (pokud nemáte touží zhubnout).
• Ženy by neměly provádět toto cvičení v těhotenství nebo během menstruace.
• Během cvičení, relaxaci a zavři oči. Pokud nejste schopni relaxovat v této poloze, pak buď děláte něco špatně (znovu podívat se na obraz, který ukazuje správnou polohu těla při Viparita-Karani), nebo příliš rychle zvyšuje trvání. Proveďte každého cvičení pouze do nepohodlí a brzy zjistíte, že můžete být v této pozici po delší dobu bez nepohodlí.
• Pacienti mohou zůstat Sarvangasane ne více než 1 minuta a Viparta-Karani - až 5 minut.

Ostatní cvičení pro omlazení obličeje a těla:

• Feysbilding
• 8 cvičení pro omlazení obličeje (šamanské praxe)
• Tajemství mládí
• Omlazení - jedno cvičení!
• Taoistický praxe pro omlazení obličeje