Cvičení s osteoartrózou ramenního kloubu

Video: Cvičení pro ramenních kloubů

Artróza ramenního kloubu porušuje mobilitu ruky a je doprovázena bolestí v kloubu. V počáteční fázi nepříjemností onemocnění vznikají v krajní poloze končetin a v havarijním stavu člověk nemůže vykonávat i ty nejjednodušší pohyb rukou. Gymnastika ramenní kloub artróza podporuje regeneraci zničených kloubní plochy a aktivaci synoviální oběhu tekutiny, který je zodpovědný za dodávku živin do kloubu.

Nemoc se může vyvinout v jakémkoli věku. Na nejohroženější jsou lidé, kteří mají stupňovité 40 - rok milník, stejně jako ty, jejichž činnost byla spojena s vyšším zatížením na rameno stroje. Artróza ramenního kloubu dochází v důsledku zranění, modřiny, výrony, zlomeniny, vykloubení. Odmítnutí pohybu vede ke zhoršení situace. Cvičení by mělo být pečlivě vybrány a použity v kombinaci s masáží a speciální diety.

Gymnastika se provádí denně, 2krát denně po dobu jednoho měsíce. Bolest pacient postupně zmizí. Hlavní podmínkou pro gymnastiku tříd je postupné zvyšování nosnosti a pohyblivosti horních končetin. Výsledkem je, že kolem kloubu tvořeného přírodním svalové korzetu, který pomůže udržet svou funkci.

Video: Léčebné cvičení v patologii ramenního kloubu

Začít dělat cvičení, které potřebujete k moci čtvrt úplně uvolnění svalů a postupně se zvyšuje amplituda úderů. Spoj má složitou anatomickou strukturu a pro jeho obnovu vyžaduje velkou škálu pohybů.

Gymnastika artróza ramenní kloub se skládá ze 4 stupňů, z nichž každý je složité a trvání.

Výběrem cvičení je třeba přistupovat přísně individuálně, s přihlédnutím k rozsahu onemocnění nebo povahu zranění. V této fázi můžete namáhat některé svaly končetin, aby se zabránilo vzniku bolesti.

• flexe a extenze čepy (ne více než 10 - 12 krát);
• radiokarpální rozvoj oblast (8 krát);
• flexe paže pacienta v lokti zdravou končetinu (až 6 krát);
• zvedání ramen do podobným způsobem a jejich přidělování na jedné straně (až 4krát);
• mačkání prsty ruky pevný povrch;
• napětí a uvolnění svalů rameno (5x).

Cvičení probíhá sedí na židli s rukama spočívající na kolenou. Pacient by měl zvyknout překonat bolest. Komplex obsahuje:

• zvedání ramen dopředu a nahoru;
• přidělí kloubů končetin ohnuté do strany;
• zdvihací a napínací ramena;
• Instituce rukama za zády.

Každé cvičení by se mělo opakovat 5 - 6 krát.

Pacient sedí na židli, ale paže dolů podél těla. Cvičení zahrnují:

• handed rotace;
• flexe a extenze horních končetin;
• Kyvná ramena dopředu - dozadu.

Po 8 - 10 opakováních pozastavit. Aby se snížilo zatížení na postiženého kloubu může být nakloněn ve směru pacientova těla při provádění cviků. Ke zlepšení efektivity práce se doporučuje použít lehkých vah.