Dechová cvičení na hubnutí
Zlepšit tvar, můžete se stát štíhlejší se speciální dechová cvičení.
Cvičení se provádí ve stoje. Nohy šířku ramen od sebe na místě. Položte dlaně těsně nad koleny. Postavení těla by měla být taková, že pokud se rozhodnete, aby se posadil, ale ztuhl ve vzduchu. Chin držet rovně. Hlava není snížena.
Rychle vdechovat vzduch nosem a vydechovat pomalu přes ústa jeho. Přitom 2 minuty.
Pak třikrát dýchat nosem. Zadržte dech, jak je to možné, a pomalu vydechujte ústy.
Pak 3 minuty pomalu vdechovat vzduch nosem a vydechovat ústy rychle.
Pokusit se nadechnout, když není zvedala ramena a žaludek naplněn a lehce protáhl. Při výdechu, břicho by mělo být „foukané pryč“. Aby mu zapojit více.
Asi po měsíci každodenního tohoto cvičení, řeknete, že jste se stal štíhlejší. Ve skutečnosti, nemusíte hubnout. Jednoduše dotknout svůj postoj, vytáhnout. Tenčí vzhledem k tomu, že tělo roste o několik centimetrů, a pas se zúžil. V nejlepším případě budete mít možnost zbavit sešlé břicha.
- Jak dělat gymnastiku po faceliftu
- Kašel
- Správné dýchání
- Gymnastika na tlaku: porazit onemocnění bez drog!
- Miracle 5 minut - cvičení u počítače
- Dechová cvičení Strelnikova - cvičení videa
- Self-masáže a cvičení na podporu zdraví
- Japonské cvičení pro hubnutí s válečkem
- Dechová cvičení na hubnutí
- Rehabilitace bronchitida kuřák: Cvičení
- Problémy s dýcháním? 7 cvičení pro rozvoj respiračního
- Dechová cvičení u astmatu
- Dechová cvičení v nosní mandle
- Tibetští gymnastika Pět Tibeťanů
- Čínské dechová cvičení na hubnutí: Cvičení
- Dechová cvičení na hubnutí - účinné přídatná
- Tělesné výchovy a sportu v léčbě a prevenci prsu patologie
- Jóga pro kompletní stravy. Je možné zhubnout s jógou?
- Práce na počítači
- Pět Tibeťanů
- Eye of the oživení, nebo 5 tibetských perly