Dechová cvičení na hubnutí

dýchací cvičení pro hubnutí

Zlepšit tvar, můžete se stát štíhlejší se speciální dechová cvičení.
Cvičení se provádí ve stoje. Nohy šířku ramen od sebe na místě. Položte dlaně těsně nad koleny. Postavení těla by měla být taková, že pokud se rozhodnete, aby se posadil, ale ztuhl ve vzduchu. Chin držet rovně. Hlava není snížena.
Rychle vdechovat vzduch nosem a vydechovat pomalu přes ústa jeho. Přitom 2 minuty.
Pak třikrát dýchat nosem. Zadržte dech, jak je to možné, a pomalu vydechujte ústy.
Pak 3 minuty pomalu vdechovat vzduch nosem a vydechovat ústy rychle.
Pokusit se nadechnout, když není zvedala ramena a žaludek naplněn a lehce protáhl. Při výdechu, břicho by mělo být „foukané pryč“. Aby mu zapojit více.
Asi po měsíci každodenního tohoto cvičení, řeknete, že jste se stal štíhlejší. Ve skutečnosti, nemusíte hubnout. Jednoduše dotknout svůj postoj, vytáhnout. Tenčí vzhledem k tomu, že tělo roste o několik centimetrů, a pas se zúžil. V nejlepším případě budete mít možnost zbavit sešlé břicha.

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné
Jak dělat gymnastiku po faceliftuJak dělat gymnastiku po faceliftu
Pět TibeťanůPět Tibeťanů
Jóga pro kompletní stravy. Je možné zhubnout s jógou?Jóga pro kompletní stravy. Je možné zhubnout s jógou?
Dechová cvičení v nosní mandleDechová cvičení v nosní mandle
Čínské dechová cvičení na hubnutí: CvičeníČínské dechová cvičení na hubnutí: Cvičení
Tělesné výchovy a sportu v léčbě a prevenci prsu patologieTělesné výchovy a sportu v léčbě a prevenci prsu patologie
Správné dýcháníSprávné dýchání
Self-masáže a cvičení na podporu zdravíSelf-masáže a cvičení na podporu zdraví
Tibetští gymnastika Pět TibeťanůTibetští gymnastika Pět Tibeťanů
Dechová cvičení Strelnikova - cvičení videaDechová cvičení Strelnikova - cvičení videa
» » Dechová cvičení na hubnutí